Beberapa waktu lalu, saya sering begadang dan melihat seseorang merekomendasikan bubur sanhei, yaitu memasak nasi hitam, kacang hitam dan wijen hitam bersama-sama. Saya mencobanya sendiri dan rasanya cukup enak. Tetapi untuk meningkatkan keharuman dan level, saya menambahkan sedikit kurma merah dan kenari ke tiga bubur hitam, yang langsung terasa lebih beraroma! Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa makanan hitam memiliki efek menyegarkan ginjal, dan dari sudut pandang pengobatan barat, makanan hitam akan mengandung sejumlah antosianin, yang dapat melawan radikal bebas dan memiliki efek anti penuaan tertentu.
Seringkali makan bubur campur, sebenarnya tidak ada yang bisa dikatakan dalam hal nutrisi. Konsumsi secara teratur akan memberikan efek perawatan yang baik pada perut dan kulit. Namun minyak wijen hitam relatif tinggi, kacang hitam dan beras hitam memiliki kalori yang tinggi dan kandungan serat yang tinggi, konsumsi yang berlebihan dalam satu waktu dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Dan biji-bijian ini harus diawetkan dengan hati-hati, dan segera berhenti makan setelah membusuk. Karena sekali jamur cenderung menghasilkan aflatoksin, zat yang sangat karsinogenik. Saya meminumnya setiap tiga sampai lima. Ini kaya dan manis, menyehatkan kulit dan menyehatkan darah. Wanita dengan kulit yang buruk harus minum lebih banyak. Tak ada lagi gosip, ayo lakukan bersama.
Tiga sereal beras hitam
Bahan: 1 genggam beras hitam, 1 genggam biji wijen hitam, 1 genggam kacang hitam, kacang tanah secukupnya, kacang kenari secukupnya, sedikit buah kurma merah, dan 1 buah permen batu.
Metode Produksi:
1. Rendam kacang hitam, beras hitam dan kacang tanah dan bersihkan;
2. Taruh biji wijen hitam di atas saringan dan tiriskan airnya, barang yang Anda beli harus dicuci dulu sebelum Anda bisa memakannya dengan percaya diri!
3. Masukkan kenari ke dalam oven dan panggang selama 3-5 menit, permukaannya agak kuning, lepaskan lapisan kenari, terasi manis dan enak;
4. Bahan-bahan dimasukkan ke dalam mesin susu kedelai, dan pasta beras dikocok;
5. Setelah sekitar 10 menit, hampir selesai.
6. Pasta beras hitam yang manis dan kaya sudah cukup. Sangat enak!
Komentar dipersilakan, jika menurut Anda itu membantu Anda, silakan suka dan ikuti.
- Bersedia terus belajar untuk pendidikan dan mencari kebenaran dari jauh Guru Sekolah Pertama Pengembangan Ekonomi Xi'an (Sekolah Pengembangan Ekonomi Xi'an) pergi ke Wenzhou untuk belajar
- Seorang tahanan Jepang meminta pistol dari Tentara Rute Kedelapan: dia melakukan hal yang hebat setelah dia puas
- Berhentilah membuat siomay biasa, cobalah siomay warna-warni yang enak dan bergizi, anak-anak menyukainya
- Panjangnya lebih dari 4 meter, dilengkapi 1.8T, dan harganya hanya 100.000, tapi penjualannya tragis
- Sangat gembira? Pemain asal Korea Selatan itu dikurangi 0,3 poin karena gagal memberikan penghormatan kepada wasit.
- Betapapun malasnya seorang wanita, dia harus mempelajari sarapan ini. Gizinya bagus dan tidak akan panas. Setiap kali dia memasak panci, itu tidak cukup untuk putrinya
- Foto sakit hati! Komandan penjajah Jepang: Keamanan publik baik atau buruk, lihatlah mata gadis-gadis Cina