Istilah matahari pertama tahun 2019 adalah Xiaohan. Tahun baru kalender Masehi telah tiba, dan tahun baru kalender Cina juga akan datang.
Kemuliaan dan kesedihan masa lalu semuanya terjadi kemarin. Ikuti jalan masa kini, jangan takut akan masa depan, jangan takut tantangan.
Sumber gambar: Foto Sipa Jangan cetak ulangOsamu tiba, tiba-tiba pada waktu terdingin dalam setahun, sekitar 4, 5, dan 6 Januari.
Saat ini, matahari mencapai 285 ° garis bujur kuning.
Hari ini adalah hari terakhir bulan November dalam kalender lunar, dan besok adalah bulan lunar kedua belas, dan Tahun Baru Imlek akan segera datang.
Seperti kata pepatah, "Tiga puluh sembilan pelatihan di musim dingin, tiga-sembilan pelatihan di musim panas", tiga hingga sembilan hari sebagian besar menggunakan istilah matahari Xiaohan, dan waktu terdingin telah tiba.
Cuacanya sedikit lebih hangat dari minggu lalu, tapi masih dingin dan dingin. Waktu terdingin dalam setahun adalah, Musim dingin sudah tiba, apakah musim semi bisa jauh tertinggal? Yang terhangat dalam dingin ini adalah liburan Festival Musim Semi, bukan? Ingatkan semua orang, jangan lupakan hal berikut01
Mulai ambil tiket, pulang untuk Tahun Baru
Untuk Beijing, kota metropolis dengan populasi puluhan juta, banyak orang sudah bersiap-siap pulang untuk menyambut Tahun Baru.
Tiket kecil untuk transportasi Festival Musim Semi penuh dengan kerinduan.
Ikan kering itu terbawa angin dingin, asap masakan mulai naik, saat ini kampung halaman sudah bersiap menyambut tahun baru.
Tiket untuk Transportasi Festival Musim Semi telah dirampok. Apa yang dapat Anda ambil hari ini adalah tanggal 29 bulan lunar kedua belas . Bagi kebanyakan orang, tanggal 30 bulan kedua belas adalah hari libur, jadi dapatkan tiket untuk tanggal 29 bulan dua belas hari ini dan bersiaplah untuk hari itu setelah bekerja dan mulailah perjalanan pulang.
Meski sangat dingin di Osamu, langkah kaki mata air semakin mendekat. "Nabi dari Mata Air Bebek Pipa" kata orang dahulu Xiaohan Sanhou Apakah kepekaan hewan terhadap musim semi Xiaohan SanhouKotapraja Yanbei: "Kotapraja Yanbei" pada hari yang sangat dingin, "kotapraja" ini sedang tren, dan angsa terbang dari utara telah merasakan Yang Qi dan menjadi pemandu.
Magpies mulai bersarang: "Magpies mulai bersarang" lima hari setelah Xiaohan Murai memiliki cabang yang berisik dan mulai membangun sarangnya, siap untuk membiakkan keturunannya.
Burung pegar: "Burung pegar" selama lima hari lagi. Burung pegar adalah burung pegar, burung Yang, burung pegar (gòu), dan itu terdengar untuk pacaran. Pada saat ini, burung merpati yang bangun lebih awal memulai pacaran, dan awal musim semi sudah dekat.
02
Mengapa orang dahulu suka berjalan di atas salju untuk mencari buah plum?
Pada musim dingin, langit terasa dingin dan tanah membeku, kebanyakan orang takut dingin dan tinggal di rumah serta tidak mau keluar. Namun di musim dingin, tubuh juga perlu berolahraga, jadi dari zaman kuno hingga sekarang, banyak orang terpelajar dan cakap suka berjalan di atas salju dan mencari plum musim dingin di salju. Tidak hanya elegan, tetapi juga olahraga musim dingin agar tetap fit.
Berbicara tentang olahraga, ada pepatah rakyat: "Jika Anda bergerak di musim dingin, Anda tidak akan sakit." Istilah matahari dingin kecil harus dilakukan dengan tepat, yang dapat memperkuat kekebalan, secara efektif mencegah masuk angin, dan membuat orang energik. Olahraga juga dapat mengurangi ketegangan, kecemasan, depresi, dan kondisi lain yang disebabkan oleh disfungsi otonom.
Olah raga dapat memilih jalan kaki, joging, Tai Chi dan metode olah raga lainnya sesuai dengan kondisi masing-masing Lansia sebaiknya tidak melakukan aktivitas berat yang berlebihan Hati-hati jangan sampai mengeluarkan banyak keringat selama olah raga untuk menghindari kebocoran Yang.
Menurut Harmoni Alam dan Manusia dan Teori Lima Elemen pengobatan Tiongkok, ginjal mengatur tulang dan menghasilkan sumsum, sedangkan dingin mudah merusak ginjal, dan penyakit tulang dan sendi rawan terjadi di musim dingin. Pada saat yang sama, olahraga harus memperhatikan perlindungan tulang dan persendian.
Sebelum berolahraga, pastikan untuk melakukan persiapan matang. Karena suhu sangat rendah saat ini, elastisitas otot dan ligamen serta kelenturan sendi berkurang, dan cedera olahraga sangat rentan terjadi.
03
Makan sehat di musim Osamu
"Tiga-sembilan tonik untuk musim dingin, tidak ada rasa sakit di tahun yang akan datang", diet Xiaohan harus didasarkan pada pemanasan dan tonik, dengan penekanan khusus pada "menguatkan ginjal dan mencegah masuk angin." Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa dingin adalah kejahatan yin, dan istilah matahari terdingin juga merupakan periode ketika yin paling makmur.Dari sudut pandang pola makan dan kesehatan, kita harus memberi perhatian khusus untuk makan lebih banyak makanan hangat dalam makanan sehari-hari untuk menyehatkan tubuh dan melindungi tubuh dari cuaca dingin.
Struktur pola makannya harus tetap masuk akal, memperhatikan kombinasi daging dan sayuran. Konsumsi daging kambing, daging sapi, dan makanan lain yang berkalori tinggi secara berlebihan cenderung menghasilkan panas internal, sehingga sayuran dan buah-buahan musim dingin tetap penting, seperti kubis, lobak, pisang, apel, dan pir adalah pilihan yang baik.
Di musim dingin yang kecil, selain sangat dingin, cuaca juga kering, terutama setelah pemanasan di utara, jadi Anda harus minum lebih banyak sup untuk melembabkan kekeringan dan menghasilkan cairan.
Apa yang cocok untuk dimakan?Pilih makanan hangat berkalori tinggi untuk diet harian Anda, seperti biji wijen, chestnut, dan susu.
Prinsip pemeliharaan kesehatan di musim ini adalah memadatkan dan menyimpan sari, mengkonsolidasikan sari, dan mencegah dingin dan menyehatkan ginjal. Makanan tonik dapat memilih kastanye, jujube, daging lengkeng, ubi, biji teratai, wolfberry, dll. Namun, mereka yang lebih panas, lebih bugar secara fisik, dan mudah marah, perhatikan kombinasi yang masuk akal antara dingin dan panas.
Minum air pir secara teratur dapat menutrisi yin dan meningkatkan cairan, melembabkan kekeringan dan meredakan batuk, serta mencegah mulut dan tenggorokan kering yang disebabkan oleh cuaca kering; Anda juga dapat minum air lobak (sebaiknya lobak putih), yang dapat mengatur qi dan menyegarkan limpa, membersihkan panas dan diuresis, serta melancarkan pencernaan Kekuasaan.
Apa yang dilarang untuk dimakan?1. Makan obat flu cina, seperti honeysuckle, peppermint, ginseng amerika, dll, agar tidak melukai limpa dan perut yang.
2. Hindari semua jenis buah yang lengket dan keras, mentah dan dingin, es krim, minuman beku, dll.
3. Hindari semua jenis makanan dingin, seperti kacang hijau, tauge, kesemek, dll.
Saya ingin mengingatkan semua orang, Makanan yang pantas tidak boleh dimakan setiap hari, setiap kali makan, dan makanan yang tidak layak tidak boleh dimakan sama sekali, perlu menguasai "moderat".
Orang dahulu bahkan tahu bahwa melawan hawa dingin dan melakukan aktivitas untuk kesehatan, kita harus lebih banyak keluar dan berjalan kaki. Dingin dan ada banyak tempat menarik di Beijing skate Skating, kegiatan olahraga tradisional dengan sejarah panjang yang disukai banyak orang di Beijing. Anak-anak tua Beijing pergi ke Shichahai dan Taman Beihai ketika mereka meninggalkan sekolah dengan membawa tas mereka. Sekarang, es di taman ini sudah lama membeku dan padat. Hanya di hari Sabtu, jangan katakan apa-apa, tidur saja, cari makan, dan main skating! Gelanggang es alami terbesar di kota, Istana Musim Panas, Arena Seluncur Es Danau Kunming, dibuka lebih awal pada Hari Tahun Baru. Arena Es Alami Danau Kunming mencakup area seluas 700.000 meter persegi. Terdapat area lengkap untuk kebugaran dan hiburan di atas es. Ada 10 fasilitas es untuk memenuhi semua tingkatan. Kebutuhan penggemar olahraga esAlamat: 19 Xinjian Gongmen Road, Distrik Haidian
Tiket: 20 yuan
Transportasi: Turun di Beigongmen di Metro Line 4
Bermain dengan salju Situs utama "Pemandangan Kota Salju" di Taman Yuyuantan dikelilingi oleh pohon-pohon aras yang tinggi dan tinggi serta rumah-rumah kayu salju yang dibungkus dengan perak, menciptakan pemandangan utaraAlamat: No. 10, Jalan Tengah Lingkar Ketiga Barat, Distrik Haidian
Tiket: 2 yuan (tiket masuk)
Transportasi: Anda dapat naik No. 320, 114 (bus listrik), No. 717, 727 dan turun di Stasiun Muxidi Utara ke Dongmen; turun di 300, 323, 374 Space Bridge atau Danau Bayi ke Ximen.
Melihat bunga Mari kita juga belajar bagaimana Fengya berjalan di atas salju untuk mencari plum ... Salju tidak bisa berhenti, tapi plum lilin di Kuil Budha Berbaring di Kebun Raya Beijing sudah mekar penuh. Meski hanya sedikit demi sedikit, namun cukup untuk menambah warna cerah pada hari musim dingin yang kuning iniAlamat: Jalan Xiangshan Wofosi, Distrik Haidian
Tiket: Dewasa 10 yuan + Kuil Budha Berbaring 5 yuan
Transportasi: Naik 563, 331, Express 112, 696, 505 dan turun di Stasiun Wat Pho.
Menurut jalur normal, editor harus memberi Anda ringkasan tentang apa yang harus ditulis akhiran. Tetapi di sini, editor mengetuk papan tulis untuk meminta: Dapatkan tiket! Dapatkan tiket! Dapatkan tiket!- Pembayaran saham pertama untuk saham A bisa diharapkan! Lakala memperbarui prospektus IPO, dan pendapatan dari bisnis yang mengakuisisi menyumbang lebih dari 80%, mencakup 19 juta pedagang
- Komik pendek karya Shueisha ini memiliki proporsi karakter yang sangat dibesar-besarkan, namun disukai oleh para juri
- Hasilkan 330 juta sehari! Transkrip Ping An 2018 diluncurkan, dengan 35,1 miliar uang tunai sepanjang tahun, dan pembelian kembali pertama dimulai dengan investasi tidak lebih dari 10 miliar
- "Gintama" sekali lagi melelahkan dan menekan perasaan penggemar? Netizen: lelucon, tapi tidak jauh dari kata-kata kasar
- Reporter langsung menyerang: Banyak rumah petani di Dafeng dituduh menjual daging rusa di pintu masuk cagar
- [Financial News Network] 10 uang tunai 40! Huabao membagikan 2,5 miliar dividen, dan pemegang saham pengendali mendapat 2 miliar! Pemegang saham ZTE bermaksud untuk mengurangi kepemilikan saham merek