"wo melon dan mangkuk nasi kentang Di utara, kami menyebut labu (Wogua) Komponen bermanfaat labu bagi tubuh manusia adalah: polisakarida, asam amino, protein aktif, karotenoid dan berbagai elemen jejak. Fungsi berbagai bahan: 1. Polisakarida: Polisakarida labu adalah peningkat kekebalan non spesifik, yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan produksi sitokin, dan menjalankan berbagai fungsi pengaturan pada sistem kekebalan dengan mengaktifkan komplemen dan cara lain. 2. Karotenoid: Karotenoid yang melimpah dalam labu dapat diubah menjadi vitamin A dengan fungsi fisiologis penting dalam tubuh, yang memiliki fisiologi penting untuk pertumbuhan dan diferensiasi jaringan epitel, menjaga penglihatan normal, dan mendorong perkembangan tulang. Fitur. 3. Unsur mineral: labu kuning memiliki kalsium tinggi, kalium tinggi, dan natrium rendah, yang sangat cocok untuk orang paruh baya dan lanjut usia serta penderita hipertensi, dan membantu mencegah osteoporosis dan hipertensi. Selain itu, juga mengandung fosfor, magnesium, besi, tembaga, mangan, kromium, boron dan unsur lainnya. 4. Asam amino dan protein aktif: Labu mengandung berbagai macam asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, di antaranya lisin, leusin, isoleusin, fenilalanin, treonin, dll. Yang kandungannya relatif tinggi. Selain itu, genotipe askorbat oksidase pada labu sama dengan yang terdapat pada tembakau, namun aktivitasnya jauh lebih tinggi dibandingkan pada tembakau, hal ini menunjukkan bahwa kandungan protein aktif imunologis pada labu tersebut lebih tinggi. 5. Lipid: Penelitian telah menemukan bahwa lipid dalam biji labu memiliki efek terapeutik dan pencegahan yang baik pada penyakit sistem kemih dan hiperplasia prostat. " Bahan
- Wogua Setengah
- kentang 2 buah
- Nasi Jumlah yang tepat
Aksesoris
- bawang merah Jumlah yang tepat
- Jahe Jumlah yang tepat
Bahan
- garam Jumlah yang tepat
- kecap Jumlah yang tepat (saus)
- Asli Rasa
- rebus Kerajinan
- Dua puluh menit membuang-buang waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Labu di utara berwarna hijau, dan labu merah bisa digunakan. Potong seluruh labu menjadi dua, lalu gunakan sendok kecil untuk menggali bijinya. Kupas kentang.
- 2 Pecah menjadi (atau potong) potongan-potongan kecil.
- 3 daun bawang cincang dan jahe cincang
- 4 Sedikit minyak di dalam panci.
- 5 Masukkan daun bawang cincang dan jahe, tambahkan sedikit kecap atau kecap dan tumis sampai harum.
- 6 Tambahkan labu dan kentang, aduk rata.
- 7 Tambahkan air hangat yang telah membasahi bahan, tambahkan garam secukupnya, dan didihkan setelah api besar.
- 8 Rebus sampai kentang lengket dan labu busuk. Anda bisa mencoba sekop dan mudah pecah.
- 9 Saya memasak nasi di dalam panci bertekanan cukup cepat, dan akan siap dalam satu menit. Ha ha ha
- 10Terakhir tuangkan sayur diatas nasi, enak ... bergizi dan sehat.
-
- Fillet Ikan Manis dan Asam
-
- Daging Babi Kukus
-
- Jagung goreng dengan kacang pinus
-
- Suplemen makanan bayi: kerupuk udang tawar dan bebas minyak
-
- Sup anak-anak untuk menguatkan limpa dan perut
-
- Gulungan nasi Kanton yang disukai anak-anak
-
- Perut Babi Panggang (Edisi Anak-anak Kai Shou Cai)
-
- (Sarapan ketogenik untuk anak-anak) Pancake Telur Keju Kelapa Alpukat
-
- Metode memasak domba dan kalajengking yang membuat orang dewasa dan anak-anak menangis
-
- Chuanbei Sydney batuk lollipop
-
- Steak ikan renyah
-
- Mi tomat dan telur super sederhana yang bisa dibuat sendiri oleh anak-anak