"Kemarin sore, saya rakus. Saya terus memikirkan berbagai makanan dalam perjalanan pulang, tetapi selama periode penurunan berat badan, saya tidak ingin melakukan kekerasan. Saya akhirnya memutuskan sebelum turun dari mobil untuk pulang dan membuat pasta rendah lemak untuk menghilangkan keserakahan saya. Saat sampai di rumah, saya baru saja mematikan dapur dan mulai bekerja, tetapi spagetinya sudah habis, jadi saya menggantinya dengan mie udon. Untuk mengurangi lemak, saya tidak menggunakan mentega. Sebagai gantinya, saya menggunakan minyak zaitun. Saya tidak menggunakan bubuk keju, mozzarella atau semacamnya, dan beberapa jamur dicampurkan ke dalam saus. Rebung musim dingin, versi modifikasi pasta rendah lemak, rendah lemak, sehat dan rakus. " Bahan
- Mie udon Semangkuk
- Saus Pizza Mangkuk kecil
- Jamur Shiitake Segar 5 bunga
- Bawang Setengah kecil
- Rebung musim dingin Dua potong kecil
Aksesoris
- garam sedikit
- Lada hitam sedikit
- Asam dan asin Rasa
- lain Kerajinan
- setengah jam memakan waktu
- sederhana Kesulitan
- 1Bahan baku harus didahulukan, gunakan saja bahan sederhana ini
- 2 jamur shiitake, irisan rebung musim dingin, bawang potong dadu
- 3 gambar nyaman, daging mentah tidak digunakan, dan beberapa saus daging sapi ditambahkan ke dalamnya
- 4 Rebus jamur shiitake dan rebung musim dingin di dalam air
- Mulailah membuat saus, panaskan sedikit minyak zaitun dalam panci, tambahkan bawang cincang dan tumis
- 6 Tambahkan daging sapi dan tumis
- 7 Masukkan jamur shiitake yang telah direbus dan rebung musim dingin, tambahkan semangkuk kecil saus pizza, tumis merata, tambahkan sedikit garam, dan Anda bisa bersiap untuk digunakan.
- 8 Saat saya mulai membuat kuah, saya mulai merebus air dan memasak mi. Cukup gunakan air mendidih yang baru saja merebus sayuran. Mie udonnya oke setelah dua menit. Setelah matang, mi dicegah menggumpal. Tambahkan air dingin
- 9 mie dan saus sudah matang, sajikan di piring, dan oleskan lada hitam di atasnya.
-
- Air madu buah markisa
-
- Yogurt Kakao Buatan Sendiri
-
- (Labu) mangkuk nasi kentang Wogua
-
- Tumis Carob - sayuran tumis kering paling kuat di musim panas
-
- Fillet Ikan Manis dan Asam
-
- Daging Babi Kukus
-
- Jagung goreng dengan kacang pinus
-
- Suplemen makanan bayi: kerupuk udang tawar dan bebas minyak
-
- Sup anak-anak untuk menguatkan limpa dan perut
-
- Gulungan nasi Kanton yang disukai anak-anak
-
- Perut Babi Panggang (Edisi Anak-anak Kai Shou Cai)
-
- (Sarapan ketogenik untuk anak-anak) Pancake Telur Keju Kelapa Alpukat