Kembang kol lebih banyak mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan karoten, serta memiliki komposisi mineral yang lebih lengkap dibanding sayuran lainnya.Kandungan kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan mangan cukup tinggi, terutama folat. tinggi. Kemanjuran Membersihkan panas dan melembabkan paru-paru, melembabkan kulit dan memperpanjang umur, menyehatkan ginjal dan esensi, memperkuat otak dan tulang, menutrisi limpa dan perut. Indikasi penyakit kronis, kelemahan fisik, kelemahan anggota badan, tinitus, kelupaan, kelemahan limpa dan perut, keterbelakangan tumbuh pada anak-anak dan penyakit lainnya. Cocok Jangan makan dengan hati babi, susu, mentimun, dan labu. Sangat cocok untuk disantap dengan daging babi, jagung, jamur, tomat, dan ayam. Ini membantu usus dan makan, membuka dada, memperkuat tulang dan otot, dan memiliki efek yang kuat untuk menurunkan lemak darah. Jadi kembang kol sangat cocok untuk dimakan anak-anak Hari ini saya membuat kembang kol dengan saus tomat untuk anak perempuan saya. kol bunga 1/4 pohon tomat Satu Bawang hijau Sebuah paragraf minyak sedikit garam sedikit kecap sedikit
Langkah 1
Satu buah tomat, kupas dan potong kecil-kecil.
Langkah 2
1/4 kembang kol, pecahkan menjadi bunga-bunga kecil, cuci bersih, dan rebus dalam air mendidih.
LANGKAH 3
Masukkan sedikit minyak ke dalam wajan, tuangkan daun bawang cincang ke dalamnya dan goreng, lalu tuangkan tomat ke dalamnya dan goreng.
LANGKAH 4
Tumis tomat, tuangi kembang kol dan tumis.
LANGKAH 5
Tambahkan sedikit kecap dan garam secukupnya.
LANGKAH 6
Gambar jadi.
-
- Tomat dingin
-
- Sup Mie Udang Tomat
-
- Pepaya, Tremella, Lotus Seed dan Lily Soup
-
- Tomat, Tahu, Sup Telur Seafood # Segar dan enak#
-
- Kerang Melon Musim Dingin yang Direbus
-
- Gulungan mentimun adalah segalanya, segar dan kreatif!
-
- Shunjia Private Kitchen-Winter Melon dan Yellow Clam Soup
-
- Udang Melon Musim Dingin
-
- Tiga Sayur Tumis
-
- Bola mutiara
-
- Sosis Ham Buatan Rumah
-
- Rasa kampung halaman: pangsit daging lobak parut