Langkah 1
Saya ingin menekankan bahwa banyak metode makanan barat yang sangat sederhana. Saya hanya memberikan beberapa ide di sini. Saya tidak akan menjelaskan metode satu per satu. Anda akan menebak itu akan dilakukan ketika Anda melihatnya. Saya tidak akan meninggalkan pesan lagi.Langkah 2
Roti gandum utuh iris, diolesi krim, atasnya dengan blueberry, biji labu, irisan pisang, irisan strawberryLANGKAH 3
Crepes gandum utuh, olesan selai kacang, raspberry, blueberry, keripik pisangLANGKAH 4
Roti panggang kacang dan kenari, olesan krim, salmon, blueberry, delima, lobak, taugeLANGKAH 5
Biskuit beras, krim atau selai kacang, blueberry, buah ara, tomat kecil, stroberiLANGKAH 6
Kerupuk beras, selai kacang atau krim oles, alpukat, irisan pisang, tomat, blueberry dan tomatLANGKAH 7
Irisan kue jujube, olesan alpukat, telur, tomat kecilLANGKAH 8
Roti gandum utuh, alpukat, salmonLANGKAH 9
Irisan roti gandum utuh, tomat kecil, irisan keju, alpukat, telurLANGKAH 10
Roti gandum utuh, olesan saus pisang alpukat, tomat, paprika, alpukatLANGKAH 11
Roti gandum utuh, alpukat, telur, lobak, biji kacangLANGKAH 12
Terakhir, saya akan memberikan gambaran tentang sarapan yang populer di Eropa dan Amerika Serikat. Bahkan, Anda juga bisa membuat sarapan tinggi ala western dengan cara yang paling sederhana. Kuncinya adalah sehat dan rendah kalori, suatu keharusan bagi wanita pecinta kecantikan!