"Kangkung merupakan makanan yang bersifat basa, dan mengandung kalium, kaporit dan unsur lain yang mengatur keseimbangan air dan cairan. Setelah makan dapat menurunkan keasaman saluran usus, mencegah ketidakseimbangan flora usus, dan bermanfaat untuk pencegahan kanker. Mengandung Niasin, vitamin C, dll. Dapat menurunkan kolesterol, trigliserida, dan memiliki efek mengurangi lemak dan menurunkan berat badan. Klorofil dalam kangkung dikenal sebagai "roh hijau", yang dapat membersihkan gigi, mencegah karies dan menghilangkan bau mulut, serta membangun kulit. Ini adalah produk kecantikan yang baik. Kandungan selulosa kasar relatif kaya. Serat yang dapat dimakan ini terdiri dari selulosa, hemiselulosa, lignin, lendir dan pektin, yang memiliki efek melancarkan buang air besar, detoksifikasi pencahar. Bayam bersifat dingin, dan sari sayur baik untuk emas. Staphylococcus aureus, streptococcus, dll. Memiliki efek penghambatan dan pencegahan, serta dapat mencegah infeksi. Oleh karena itu, jika sering dimakan pada musim panas dapat mencegah serangan panas dan detoksifikasi, mendinginkan darah dan detoksifikasi, serta mencegah disentri. Kandungan protein pada pucuk muda 4 kali lebih tinggi dibandingkan dengan tomat dalam jumlah yang sama. , Kandungan kalsium 12 kali lebih tinggi dari tomat dan mengandung lebih banyak karoten. " Bahan
- Bayam air 250 gram
- Merica cincang Sesendok penuh
Aksesoris
- minyak Jumlah yang tepat
- garam Jumlah yang tepat
- kecap Jumlah yang tepat
- Esensi Ayam Jumlah yang tepat
- Sedikit pedas Rasa
- menggoreng Kerajinan
- Dua puluh menit memakan waktu
- biasa Kesulitan
- Cuci bayam dengan air setelah membuang daun tuanya.
- 2Petik batang dan daun kangkung yang sudah dicuci, lalu potong batang menjadi potongan-potongan kecil untuk digunakan nanti.
- 3 Kupas dan potong bawang putih, siapkan satu sendok makan merica cincang.
- 4 Panaskan wajan, tambahkan minyak ke atas api, tambahkan bawang putih cincang dan paprika cincang, dan tumis untuk mendapatkan aroma yang harum.
- Masukkan batang bayam dan tumis hingga menjadi mentah.
- 6 Tambahkan kangkung dan tumis sampai mentah.
- Masukkan sesendok kecil kecap dan tumis secara merata.
- 8 Masukkan garam secukupnya dan sedikit sari ayam, tumis dan goreng merata, lalu taruh di atas piring.
Tips
1. Lada cincang mengandung garam, jadi tambahkan lebih sedikit garam ke hidangan ini. 2. Jangan menumis kangkung dalam waktu lama, jika tidak warna akan menguning dan mempengaruhi nafsu makan.
-
- Mie daun bawang
-
- Mie Kalkun Korea Super Pedas
-
- Saus daun bawang
-
- Mie daun bawang
-
- Daging babi goreng
-
- Gurita kukus dengan lada cincang --- rasa nasional keluarga
-
- Bola keju bulu babi dan wind-yaki
-
- Twist kecil renyah buatan sendiri
-
- Ai Wo Wo
-
- Burger Telur Ham
-
- Haw berlapis gula
-
- Pie Sayur Zucchini