"Banyak buku parenting dan buku suplemen makanan berbicara tentang plum yang sangat baik untuk menyembuhkan sembelit, terutama kesayangan menghilangkan sembelit dalam buku pengasuhan orang asing. Prune sangat kaya akan serat makanan dan antioksidan. , Selalu menjadi buah pencahar yang "baik". Serat makanan dapat meningkatkan gerak peristaltik usus, umumnya dikenal sebagai "pemulung usus", bahkan jika tidak ada sembelit, makan beberapa pil dan minum jus prune sangat baik ~ Prune berbentuk seperti buah plum aprikot. Saat matang, kulitnya berwarna ungu tua dan daging buahnya kuning. Saat dimasak dapat melegakan feses. Tidak asam dan manis. Prune kaya akan nutrisi, termasuk selulosa dan vitamin. A.Mineral, elemen jejak, dll. Prune adalah sumber vitamin A terbaik dalam buah-buahan. Karena plum hanya bisa dimakan di musim panas, jadi cocok untuk dimakan saat ini, dan Anda tidak bisa makan segar setelah musim panas ~ Referensi Umur Bulan: 10 jt + " Bahan
Aksesoris
- Gula 15 gram
- pati 10 gram
- Shimizu 900 ml
- Manis dan asam Rasa
- memasak Kerajinan
- setengah jam memakan waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Bahan: 10 plum (260g), 15g gula, 10g pati, 900ml air.
- 2 Masukkan plum ke dalam air, tuangkan pati, diamkan selama 10 menit, gosok plum dari embun beku, kurangi rasa hijaunya.
- 3 Prune halus dan berkilau.
- 4 Gunakan pisau untuk memotong bagian tengah, keluarkan inti, dan potong menjadi dua.
- 5 Masukkan ke dalam air dan masak bersama, rebus gula dan tambahkan, dan masak selama setengah jam dengan api kecil. Tambahkan sedikit gula, dan terakhir sari buah prune sedikit asam dan manis.
- 6 Akhirnya ada 2 cangkir jus prune yang tersisa ~ Saya tidak bisa menghabiskannya sekaligus. Saya taruh di kotak suplemen makanan dan membekukannya satu per satu. Anda bisa mengeluarkannya satu per satu. Tambahkan air panas untuk diminum pada suhu kamar.
- 7Prunes tidak hanya dapat digunakan untuk membuat jus buah plum, tetapi juga dapat digunakan untuk membuat salad, kue kering, atau makanan pokok dan bahan-bahan yang sangat cocok.
Tips
Resep ini memiliki video pendukung, yang dapat dilihat di akun publik WeChat "Five Meals a Day" Saya seorang ahli gizi anak nasional, saya paham dengan kebutuhan diet sehat bayi dan anak kecil, dan saya mahir dalam memasak. Bayi pilih-pilih makanan, anoreksia, tidak suka makan? Bagaimana cara melengkapi kalsium, zat besi, seng dan selenium? Semua membantu Anda mengatasinya. Akun publik WeChat: Lima kali makan tambahan sehari. Menemani Anda menjalani suplemen nutrisi dengan lancar.
-
- Roti ayam sayur lada hitam yang telah dikurangi
-
- Kacang tunggak dicampur dengan bihun
-
- Cara termudah untuk dicampur dengan telur dan tahu yang diawetkan
-
- Saus salad buatan sendiri
-
- Keripik kentang goreng dengan bawang bombay
-
- Pancake telur
-
- Noodles Gathering
-
- Di Sanxian
-
- Sobekan kentang panas dan asam
-
- Klavikula Ayam Rebus
-
- Makanan pengurang lemak dan peningkatan otot ~ dada ayam panggang
-
- Resep Otot Dada Ayam Bakar