Sarapan adalah stasiun pengisian energi. Sarapan bergizi adalah awal hari. Bagi tubuh yang telah mengonsumsi energi selama hampir 10 jam tanpa mengisi ulang, sarapan sangat penting. Sarapan membangunkan tubuh dan memulai metabolisme tubuh yang efisien; sarapan dapat memasok energi ke otak terlebih dahulu, sehingga kita memiliki pemikiran dan penilaian yang jernih untuk pekerjaan dan pembelajaran hari itu. Melewatkan sarapan tidak hanya akan menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dan penyakit pencernaan, tetapi juga ketidaknyamanan fisik, mudah menua, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Roti panggang 100 gram telur 2 buah Kubis ungu 10 gram timun 1 sosis 1 Pasta jagung 1 mangkuk yogurt 1 gelas pisang 1 badam 10 gram
Langkah 1
Siapkan bahan mentah seperti roti panggang, sosis, ketimun, telur, dan kol ungu, Anda tidak akan banyak menggunakannya.
Langkah 2
Kubis merah, irisan mentimun dan sosis, potong-potong
LANGKAH 3
Masukkan minyak bagian bawah ke dalam wajan anti lengket dan goreng telur sampai berwarna cokelat keemasan di kedua sisinya
LANGKAH 4
Telur goreng itu enak
LANGKAH 5
Sosis di atas roti panggang
LANGKAH 6
Taruh kubis ungu di atasnya, lalu taruh telur goreng, kol ungu, irisan ketimun dan terakhir tutupi dengan roti panggang lagi.
LANGKAH 7
Sandwich roti panggang yang dimasak memiliki dua di tengah
LANGKAH 8
Irisan pisang dicoret
LANGKAH 9
Roti lapis roti diletakkan di atas piring, almond berbentuk bunga, kubis ungu digunakan sebagai tangkai, pisang digunakan sebagai akar
LANGKAH 10
Sarapan enak dan bergizi
LANGKAH 11
Makan sarapan untuk hari yang baik dan suasana hati yang baik
LANGKAH 12
Sarapan energi positif
-
- Kuaishou Chocolate Banana Pocket Sandwich # 10 Minutes Breakfast Challenge #
-
- Sandwich Ham dan Telur
-
- Sandwich Tuna Kental
-
- Daging pai yang dimasak dengan tangan v. Sandwich lagu # produsen resep inti keras #
-
- Sandwich Ham dan Sayuran
-
- Sandwich Sarapan Kuaishou#Kompetisi Memasak Makanan Ringan Kewpie#
-
- ## sarapan qiqi
-
- Rasa barbekyu
-
- Kerak Millet Rasa Barbekyu
-
- Pancake kentang rasa barbekyu-Meiya Fenshang "Liangshou" laporan percobaan panci yang bagus
-
- Udang BBQ
-
- King Pleurotus Parut Rasa BBQ