"Dikatakan bahwa minum bubur memiliki banyak manfaat kesehatan. Kalimat ini tidak salah sama sekali. Sejak awal dokter Dinasti Ming Li Shizhen mengatakan dalam" Ringkasan Materia Medica ", bubur" sangat lembut dan berminyak serta cocok dengan perut. Resep terbaik untuk diet juga "bubur dapat menutrisi cairan yin, menghasilkan cairan lambung, menyegarkan limpa dan perut, mengisi kembali kekurangan dan kerusakan, dan paling cocok untuk makanan. Setelah bubur matang, lapisan zat halus, kental, berbentuk salep mengapung di atasnya. Pengobatan Cina Disebut "minyak beras", yang biasa disebut minyak bubur, merupakan inti dari sup nasi dan memiliki efek bergizi yang kuat, sebanding dengan sup ginseng. Di meja sarapan kami, tingkat kemunculan bubur relatif tinggi. Mungkin itu kebiasaan dan kesukaan. Saya sering memasak sepanci bubur yang hangat dan bergizi untuk keluarga saya. Umumnya, nasi dan millet dipilih sebagai bahan utama, dan bahan pembantu cocok untuk Anda. Bahan-bahan bernutrisi yang dibutuhkan dipadukan secara bebas untuk menghasilkan segala jenis bubur, seperti bubur ubi jalar, bubur kastanye, bubur biji teratai, bubur delapan khazanah, dsb, dan rasakan kebahagiaan hidup dalam ringannya semangkuk bubur. Selama periode ini, saya merasa kurang tidur, jadi saya memilih bubur delapan khasiat yang memiliki efek menyegarkan limpa dan perut, memulihkan qi dan menenangkan saraf. Jawawut, biji teratai dan lengkeng memiliki efek bergizi dan menenangkan serta kondusif untuk tidur; kacang merah dan jelai menghilangkan kelembapan dan menyehatkan limpa; kurma merah untuk menyehatkan darah, kenari untuk menyehatkan limpa dan ginjal. Semua bahan bakunya memiliki cita rasa yang serasi, dan bubur yang dimasak memiliki rasa manis alami, rasa lembut dan aroma yang kuat. " Bahan
- tanggal merah 6
- kenari 3
- Biji teratai 20 buah
- Lengkeng 8
- Nasi 30 g
- Xiaomi 30 g
- kacang merah 15 g
Aksesoris
- bunga bakung 10 buah
- Jelai 15 g
- Asli Rasa
- memasak Kerajinan
- Satu jam memakan waktu
- biasa Kesulitan
- 1 siapkan bahan yang dibutuhkan
- 2 Rendam biji teratai, kacang merah, dan barley dalam air selama 4 jam terlebih dahulu Cuci lengkeng, lily, kurma merah dan kenari lalu rendam dalam air selama 30 menit
- 3 Cuci beras dan millet dua kali, masukkan ke dalam rice cooker bersama bahan yang telah direndam, pilih bubur, 2 jam
- 4 Pegang semangkuk bubur untuk memuaskan perut awal
- 5 Rasakan kebahagiaan hidup dalam ringannya semangkuk bubur.
Tips
Ini untuk dua orang, Anda dapat menambahkannya sesuai kebutuhan
-
- Mie rumahan (mie rebus alternatif)
-
- Jari pedas menghisap ceker ayam
-
- Ikan laut bakar
-
- Kerangka ayam bir
-
- Bir Bawal Emas
-
- Kacang goreng tumis
-
- Ikan Long Lee Cincang
-
- Brine Prawns
-
- Brokoli dengan bawang putih cincang
-
- Hati Babi Goreng dengan Cabai
-
- Terong dengan Bawang Putih
-
- #ACABakingStar Competition#Cookie Asli