- Udang 500g
- Bawang putih 30g
- Saos tomat 20g
- Gula 1 sendok
- asam manis rasa
- tumis keahlian
- dua puluh menit memakan waktu
- biasa kesulitan
- 1 Bersihkan seafood segar dan potong dengan gunting dari belakang hingga ekor udang.
- 2 Pilih garis udang dan potong kumis dan kaki udang.
- 3 Cuci bersih udang yang sudah diolah dan sisihkan.
- 4. Tuang minyak secukupnya ke dalam panci dan panaskan. Masukkan udang dan tumis dengan api sedang. Gunakan spatula untuk menekan kepala udang dan memeras minyak udang.
- 5 Goreng udang di kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan dan peras minyaknya.
- 6 Taruh udang goreng di piring untuk digunakan nanti.
- 7 Kupas bawang putih dan potong menjadi bawang putih cincang.Tambahkan minyak udang ke dalam wajan dan tumis dengan api kecil sampai berubah warna.
- 8 Tambahkan saus tomat dan sesendok gula, aduk rata.
- 9 Masukkan udang goreng dan tumis dengan cepat.
- 10 Tumis hingga setiap udang terlumuri saus secara merata dan siap disajikan.
- 11 Udang tomat bawang putih yang menarik diletakkan di atas piring dan ditaburi daun bawang cincang.
- 12 Sarapan harus mencakup makanan pokok, susu segar, dan daging.
- 13 Daging udangnya segar dan empuk, dan rasa asam, manis dan asamnya tidak ada habisnya.
- 14 Sepiring udang laut yang lezat ini menggugah selera.
- 15 Nilai gizi udang sangat kaya.Setiap kali keluarga saya membuat hidangan lezat ini, saya akan membuat disc action drop.
- 16 Sarapan bergizi dan lezat untuk dibagikan kepada teman-teman Anda.
Tips
nilai gizi 100 gram udang yang dapat dimakan memiliki 93 kalori. Kaya akan protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, seng, besi, tembaga dan mineral lainnya, merupakan makanan yang baik untuk nutrisi tubuh manusia. 1. Udang kaya nutrisi, dagingnya lembut dan mudah dicerna, merupakan makanan yang sangat baik bagi mereka yang lemah dan perlu memulihkan diri setelah sakit. 2. Udang kaya akan magnesium. Magnesium memiliki efek pengaturan penting pada aktivitas jantung dan dapat melindungi sistem kardiovaskular dengan baik. Dapat mengurangi kandungan kolesterol dalam darah, mencegah arteriosklerosis, dan pada saat yang sama memperluas arteri koroner, yaitu kondusif untuk pencegahan Hipertensi dan infark miokard. 3. Udang memiliki efek laktasi yang kuat, dan kaya akan fosfor dan kalsium, terutama untuk anak-anak dan wanita hamil. 4. Ilmuwan dari Osaka University di Jepang menemukan bahwa astaxanthin dalam udang membantu menghilangkan "jet lag" yang disebabkan oleh jet lag. 5. Udang apapun jenisnya, kaya akan protein dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Dagingnya lembut seperti ikan, mudah dicerna, tidak berbau amis dan taji tulang. mineral (seperti kalsium, fosfor, besi, dll) , Udang juga kaya akan yodium, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Menurut analisis ilmiah, bagian yang dapat dimakan dari protein udang menyumbang sekitar 16 hingga 20%. Dada Ayam Manis dan Asam
Sebelumnya
Tahu Nanas Manis dan Asam
Lanjut