Kata pengantar
pergi dengan Datong Terutama untuk gunung kedua dari Lima Pegunungan Suci: Hengshan . Jadi letakkan Datong Atraksi sekitarnya juga telah ditambahkan ke rencana perjalanan. Terutama salah satu dari empat gua Yungang Grottoes melawan Datong kota Tua.
Faktanya, artikel ini berfokus pada teks berikut, tentang nyeri lutut saat mendaki gunung dan perlindungan
Hari 1-Hengshan
Jumat malam dari Beijing Berangkat dan tiba dengan kereta api Datong Tiba jam 5:20 pagi Datong Stasiun kereta. Kemudian lakukan 15 jalan untuk sampai Datong terminal,, Datong Ada 2 stasiun bus di daerah perkotaan, yang lainnya disebut Terminal Bus Dongguan, keduanya memiliki bus ke Kuil Xuankong, dan yang pertama adalah Datong Kemudian pergi ke Terminal Bus Dongguan. Lakukan apa yang ditulis panduan sebelumnya Hunyuan Bus jarak jauh di China berbalik lagi, sekarang ada bus langsung ke Kuil Xuankong. Mohon diperhatikan. Tanya saja langsung Candi Gantung. Tiket bus dijual setelah jam 7 pagi. Anda bisa sarapan dulu. Bus pertama berangkat jam 07.30. Butuh waktu 2 jam untuk sampai di Candi Gantung pada jam 9:30 dan ongkosnya 25. Padahal jaraknya lumayan jauh, siap untuk hiburan, atau menyaksikan pemandangan, pemandangan gunung itu indah. Bus tiba Hunyuan Setelah terminal bus, pengemudi akan menanyakan apakah akan menyewa tur Kuil Xuankong- Hengshan Dan kembali Datong Di daerah perkotaan, satu set penuh adalah 50 yuan. Kuil Gantung tiba Hengshan Area pendakian hampir 7 km jauhnya. Rental Mobil Carpooling satu arah adalah 5-10 yuan. kembali Datong Pergi ke Hunyuan Jika Anda mampir dengan mobil, Anda harus mencari mobil untuk carpooling di terminal bus tengah ke Kuil Xuankong. Waktu tur Kuil Xuankong adalah 1 jam, Hengshan 3 jam. Ada banyak waktu. Saya hanya menonton Kuil Xuankong di luar, memang spektakuler. Makan disini Hunyuan Mie nasi tidak apa-apa untuk makan siang. Kemudian bus tiba Hengshan Naik Yamaguchi . Hengshan Ketinggian 2016.1, bus dari Hengshan Melaju ke bawah Yamaguchi Semua Panshan Jalan, tingginya hampir 500+ meter. dan Hunyuan Ketinggiannya sendiri lebih tinggi dari 1.000 meter. Jadi panjatlah Hengshan , Menggunakan alat untuk mengukur pendakian hanya lebih dari 400 meter. Ini tidak sulit, tetapi pemandangannya bagus, dan jalanan pegunungan semuanya bagus Panshan Dan Xiu, Anda bisa melihat pemandangan gunung kapan saja dan memiliki pemandangan yang luas.
Hengshan Hengshan Hengshan HengshanHengshan Ini adalah tempat di mana Zhang Guolao berlatih, dengan sejumlah besar kuil dan sejarah yang panjang
Tidak banyak foto. Meskipun ini adalah satu-satunya tempat berpemandangan indah 4a di Wuyue, ini jelas merupakan perjalanan yang berharga. Saya harus berbicara lebih banyak tentang pendakian. Saya tidak tahu cara mendaki gunung sebelumnya, dan saya dulu membenci orang-orang dengan tiang pendakian, kemudian saya mengetahui bahwa saya buta huruf. Karena beberapa kali pendakian dan pendakian ini, nyeri lutut telah terjadi. Setelah verifikasi, nyeri lutut tidak normal. Mendaki gunung memiliki kerusakan lutut paling tinggi, terutama di lereng bukit. Keausan lutut terutama disebabkan oleh meniskus dan tendon, dan semuanya tidak dapat diubah. Dengan kata lain, lutut digunakan sekali lebih jarang, jadi lindungi lutut sebanyak mungkin. Terutama ada 3 titik. Tiang trekking harus dibawa. Mereka dapat membawa 2 tumit dan 2 tumit, yang dapat mengurangi gaya pada lutut hingga 30%. Perhatikan bahwa ini adalah tiang trekking, bukan tongkat (tiang trekking adalah artefak, estafet menanjak, menuruni bukit mudah dan stabil) . Lalu ada bantalan lutut, yang terutama mengencangkan otot saat menuruni bukit untuk mengurangi dampak meniskus. Yang terakhir adalah paha depan, yaitu otot di atas paha. Latih otot ini untuk memastikan tubuh yang stabil saat menuruni bukit dan mengurangi benturan meniskus. Jadi teman-teman sekelas yang lututnya tidak sakit sekarang persiapkan tiang trekking. Kini pelajar yang mengalami sakit lutut saat mendaki gunung harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan tepat waktu.
Yungang Grottoes
Saya ingat artikel tentang gua sepertinya artikel dari SMP dan SMA, jadi saya lupa detailnya. Sebenarnya, saya tidak terlalu tertarik pada sejarah, dan saya tidak memahami banyak sejarah kuno, jadi saya menyaksikan kegembiraan dan meratapi keterampilan luar biasa dari para pekerja kuno dan mengagumi patung Buddha gua yang luar biasa. Dari kota ke Yungang Grottoes Ada 3 rute dan jalur ekspres wisata 603, titik awal 603 adalah Datong Stasiun kereta api, jadi setelah mengunjungi gua-gua, Anda dapat bertemu dengan stasiun kereta api, dengan waktu tempuh sekitar 1 jam. Biayanya 3 yuan dan Anda akan membawa uang kembalian Anda sendiri.
Yungang Grottoes Yungang Grottoes Yungang Grottoes Yungang Grottoes Yungang GrottoesKali ini dihabiskan dari Beijing Total 550 yuan untuk keberangkatan. Biaya utama adalah transportasi dan 125 Yungang Grottoes . disebabkan oleh Datong Klasik tersebar. Disarankan agar pemain individu mengadakan grup satu hari sebelumnya. Datong Perjalanan satu hari. Lebih bebas berjalan sendiri.
- Catatan Perjalanan Gunung Hengshan dari Lima Gunung Suci-Tur 1 Hari Beijing di Kuil Xuankong, Gunung Hengshan dan Gua Yungang_Travel Notes
- 2012.6.17-18 Pemandu wisata mandiri dua hari di Wulong (cocok untuk perjalanan kelulusan) Foto kurang bagus, hanya pemandu_Travels