Kata pengantar Rem hoki es adalah salah satu metode latihan klasik ski papan ganda. Karena ini adalah C -Curved yang lengkap dan ramping, banyak tindakan dapat ditingkatkan dengan mempraktikkan rem hoki es. Musim bersalju terakhir, saya mulai berlatih hoki es dari 0. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kemampuan untuk memutar kaki untuk membuat anti -bow saya lebih stabil. Musim salju yang baru menyertai pemahaman saya yang mendalam tentang bermain ski, dan saya mempraktikkan hoki es dengan masalah baru. Teman lama itu sekuat yang pernah membantu saya mencapai terobosan pribadi saya lagi. Saya tidak berbicara omong kosong dari 0 untuk mempraktikkan rem hoki es. Video entri Guy Hetherington sangat jelas. Dianjurkan untuk memulai dari jenis bajak kelas.
Fokus latihan saya adalah 2 kalimat yang ditulis dalam video: "Bahu berada di atas lutut"; "Selangkangan bergerak ke gunung." Arti literalnya sederhana, tetapi mengandung makna yang lebih dalam. Di bawah ini saya akan berbicara tentang pemahaman saya tentang dua kalimat ini melalui tujuan latihan saya. Selain itu, saya juga berbicara tentang bantuan hoki es yang akan melengkung. Latih tujuan Latih teknik geser pada permukaan es lereng curam untuk membuat meluncur lebih stabil dan mengurangi tergelincir yang tidak dapat dikontrol. Tingkatkan kemampuan untuk memutar kaki dan membuat bentuk melengkung dari belokan kecil lebih bulat. Titik teknis di permukaan es lereng curam Cobalah untuk membuat kaki Anda di bawah tubuh Anda. "Bawah" ini mengacu pada "bawah" secara vertikal ke arah salju turun. Video dalam video adalah (tujuan asli video mungkin bukan untuk permukaan es): "Biarkan bahu berada di atas lutut." Tujuan dari melakukan ini adalah untuk meningkatkan kekuatan tegak lurus terhadap permukaan salju ke bawah, meningkatkan gesekan, dan mengurangi titik sideline, sehingga mengurangi licin. Jadi ketika saya berlatih hoki es, titik perhatian pertama saya adalah menjaga bahu saya di atas lutut melalui penyesuaian postur tubuh (masalah kembali ke posisi berdiri dasar). Pisau berdiri sudut besar. Saat meluncur, Anda perlu menggunakan sudut pisau yang cukup untuk mencapai salju yang stabil sesuai dengan kondisi salju, kemiringan dan kecepatan. Oleh karena itu, tujuan latihan lain dari rem hoki es adalah untuk memastikan bahwa bahu berada di atas lutut, coba cobalah untuk meningkatkan sudut sudut pisau sebanyak mungkin esensi Dua poin teknis yang tampaknya kontradiktif ini dicapai melalui pergerakan selangkangan. Prinsipnya ditunjukkan pada gambar di bawah ini.
Pepatah dalam video adalah: "Pindahkan selangkangan ke gunung." Pemahaman saya tentang gerakan ini adalah untuk meningkatkan anti -bow dan meningkatkan bilah dengan memisahkan fleksi pinggul dan meningkatkan dudukan pada premis pemisahan. Pada saat yang sama, biarkan bahu memanjang dengan benar, dan tetap di lutut sebanyak mungkin . Alih -alih menggerakkan selangkangan dengan gerakan horizontal intuitif, gerakan horizontal selangkangan kemungkinan akan merusak keseimbangan dan menyebabkan bantalan kaki bagian dalam. Buat belokan kecil menekuk lebih bulat Teknologi inti dari Zhongping, rotasi kecil, dan sel -sel hoki es semuanya berputar kaki, pisau berdiri dan pemisahan, dan warisan. Secara teoritis, dalam zhongping, ia dapat menyelinap keluar dari bentuk bulat dan melengkung. Nanti, secara alami akan membentuk bentuk dasar secara alami dari rotasi kecil. Atas dasar bentuk dasar ini, teruslah memperkuat disiplin tubuh bagian atas. Setelah menangani manajemen kaki bagian dalam tahap konversi, Anda dapat menyelinap keluar dari belokan kecil dengan busur yang indah. Aksi hoki es dan belokan kecil pada dasarnya sama. Demikian pula, ada pepatah yang mengatakan: Menghubungkan rem hoki es adalah belokan kecil, jadi ketika saya melakukan latihan hoki es, saya juga memperhatikan praktik melengkung. Setelah metode latihan untuk memulai dengan strip hoki es dapat diperkenalkan, praktik melengkung dapat diperkenalkan. Proses praktik juga merupakan proses pengompresi dan melengkung langkah demi langkah. Jangan memutar bentuk akhir rotasi dan berhenti untuk membuat hoki es. Anda akan merasa sulit untuk mencapai rem yang akurat dan stabil. Tidak tinggi, dan itu benar Mudah mengembangkan kebiasaan buruk. Latihan saya adalah pergi ke setengah lingkaran halus zhongping terlebih dahulu. Pada tahap kontrol, memulai fleksi pinggul (ketika Anda tidak terampil, Anda dapat menunda node waktu fleksi pinggul), dan mengalami efek signifikan dari blade berdiri pada the produksi salju., Sampai papan seluncur perlahan berhenti, setelah terbiasa dengan rotasi, menekan jari -jari belok, mencari pusat gravitasi yang benar dan mendukung platform, ini secara alami akan mempraktikkan bentuk akhir dari hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai seperti sebagai hoki es, sehingga seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai sebagai hoki es, sehingga sebagai sebagai hoki es, sehingga sebagai sebagai hoki es, sehingga seperti sebagai hoki es, sehingga seperti sebagai hoki es, sehingga seperti sebagai hoki es, sehingga sebagai hoki es, sehingga sebagai hoki es. Untuk mencapai rem yang akurat dan stabil berhenti pada saat yang sama, jaga busur bundar hoki es. Di sini saya meletakkan sepotong video giliran kecil favorit saya untuk mengalami apa itu kurva kecil, Taxator: Josh Duncan Smith, kombinasi kekuatan dan keanggunan. Tubuh bagian atas Akhirnya, berbicara sebentar tentang tubuh bagian atas. Karena papan seluncur tegak lurus terhadap garis bergulir ketika rem hoki es dihentikan, sulit untuk menghadap gunung di bawah gunung. Lengan dan bahu bagian dalam harus diperpanjang dengan benar untuk menjaga tren tren pemisahan naik dan turun.
Kesimpulan Saya tidak tahu apakah Anda masih ingat dalam metode latihan bajak: tipe bajak dapat menjadi entri pertama. Tujuan latihan yang disebutkan dalam artikel ini dapat dipraktikkan dari posisi berdiri bajak untuk membantu Anda menemukan yang benar. Ritme. Ada banyak teknik yang dapat dipraktikkan melalui hoki es, Misalnya Anti-Bow of Lutut-A Kecil Berbasis Giliran Anti-Bow Magic Skill, tetapi teknologi ini lebih rumit, tidak mudah untuk melukai lutut. Saya belum menguasai metode latihan yang benar. Essence Saya akan terus membagikan hasil latihan putaran kecil saya di artikel berikutnya. Selamat datang untuk mengikuti.
- 19 April - Jalan Nasional Maret di Dali-Zhangjia Garden-Kota Kuno Xizhou (Akhir) _Catatan Perjalanan