Mengapa tubuh bagian bawah Anda mudah obesitas? Bagaimana saya bisa menipiskan kaki dan perut?
Tidak akan terlihat bagus jika Anda kurus di bagian atas dan gemuk di bagian bawah.
Banyak wanita sering menghela nafas, mengapa mereka selalu rawan mengalami kenaikan berat badan di bagian bawah tubuh, terutama kecenderungan paha dan bokong menjadi lebih bulat, seperti tubuh berbentuk buah pir atau labu.
Faktanya, hal ini telah diatur dengan hati-hati oleh Tuhan ketika Dia menciptakan manusia, karena wanita perlu memikul tanggung jawab yang berat untuk memelihara kehidupan baru, dan jaringan adiposa bundar dapat membentuk lapisan pelindung yang lembut dan aman, jadi ketika Anda menjadi gemuk, tubuh bagian bawah adalah refleksi tercepat. Dari situs.
Dalam tubuh manusia normal kita, terdapat sekitar 15 sampai 25 milyar sel lemak.Jika Anda makan terlalu banyak, terutama makanan berlemak atau gula, dan kurang olah raga ringan, sekali lemak berlebih tidak efektif Pembusukan, pada saat ini akan menumpuk di jaringan lemak tubuh, secara alami penambahan berat badan, jika sedikit serius dapat menyebabkan volume sel lemak membesar atau bahkan bertambah jumlahnya, sehingga menyebabkan obesitas semakin banyak.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, makan lebih banyak makanan berikut:
1. Rumput laut
Selain kaya vitamin dan vitamin, yang terpenting adalah kaya akan selulosa dan mineral yang dapat membantu menghilangkan limbah dan air yang menumpuk di dalam tubuh, sehingga dapat melangsingkan tubuh.
2. Wijen
Asam linoleat pada biji wijen dapat menghilangkan kolesterol yang menempel pada pembuluh darah, membuat metabolisme menjadi lebih baik, dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
3. Kiwi
Selain vitamin yang menjadi kekuatannya, buah kiwi juga sangat kaya serat, yang dapat meningkatkan kecepatan penguraian lemak dan mencegah penumpukan lemak yang berlebihan di kaki.
4. Tomat
Makan tomat segar bisa diuresis dan menghilangkan rasa lelah pada kaki serta mengurangi masalah edema, jika dimakan mentah efeknya lebih baik.
5. Seledri
Seledri mengandung banyak kalsium di satu sisi, yang dapat mengisi kembali "kekuatan tulang kaki", di sisi lain seledri juga mengandung kalium yang dapat mengurangi penumpukan air di bagian bawah tubuh.
6. Pisang
Meskipun pisang tinggi kalori, namun rendah lemak dan kaya kalium, kenyang dan rendah lemak, yang dapat mengurangi penumpukan lemak di tubuh bagian bawah. Ini adalah makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan.
7. Apel
Apel mengandung asam malat yang unik, yang dapat mempercepat metabolisme dan mengurangi lemak tubuh bagian bawah, dan mengandung lebih banyak kalsium dibandingkan buah-buahan lainnya, yang dapat mengurangi garam yang membuat edema tubuh bagian bawah.
8. Kacang merah
Asam tartarat yang terkandung dalam kacang merah dapat meningkatkan gerakan peristaltik usus besar, meningkatkan buang air kecil dan mengurangi sembelit, sehingga membersihkan lemak tubuh bagian bawah.
Menyelamatkan tubuh berbentuk buah pir dan secara efektif mengencerkan tubuh bagian bawah! Jangan lewatkan gadis berbentuk buah pir!
Jika keinginan Anda adalah menjadi petir
Silakan ikuti akun publik WeChat: Yoga Fitness Slimming ID: yoga36524
Dapatkan lebih banyak pengajaran yoga, kelas kebugaran, metode penurunan berat badan
- Yang Mi muncul dengan kaki yang panjang, dan dia meretus salah satu lubang hidungnya untuk membuatnya buram. Netizen: Kecantikan itu hilang
- Gengsheng Hupu Bersama Nama, Keunggulan Kartu Grafis Seri GTX16! Gangster wanita mengirim kartu grafis ke langit
- Fu Jing menggelegak, dan tubuh bagian atas ditumpangkan pada 3 bagian tanpa ada gembung. Dengan sepatu bot salju, itu lebih seperti "peri"