Dalam liburan musim dingin "versi diperpanjang" ini, cara paling efektif untuk menanggapi "epidemi" adalah "di rumah di rumah". Orang bisa tinggal di rumah, tetapi hati yang aktif tidak bisa menjadi "rumah". Untuk secara aktif mencegah dan mengendalikan epidemi dan secara efektif membimbing siswa untuk belajar dan berolahraga di rumah, Sekolah Dasar Heqin secara khusus merumuskan "Rencana Pelaksanaan Pendidikan Online dan Bimbingan Mengajar selama Periode Awal Sekolah yang Tertunda di Sekolah Dasar Heqin di Distrik Shangyu, Kota Shaoxing", yang telah menyusun kurikulum panduan. Kelas aktivitas fisik diselenggarakan pagi dan sore setiap hari, masing-masing 30 menit untuk memastikan bahwa siswa memiliki satu jam waktu latihan per hari, pada saat yang sama, sekolah juga menyediakan banyak sumber kebugaran berkualitas tinggi untuk dipilih siswa. Para siswa melakukan tindakan aktif, tidak hanya melakukan senam sendiri di rumah, tetapi juga mendorong anggota keluarganya untuk senam bersama.
Dalam "One Hour of Sunshine Sports" setiap hari, Sekolah Dasar Heqin menginstruksikan siswa untuk memilih berlatih "diabolo mewah", "aerobik sunbird", lompat tali, sit-up, dll. Berdasarkan kondisi aktual mereka. Latihan fisik yang penuh warna telah berubah Keadaan tenang siswa saat menonton TV, membaca, dan mengerjakan pekerjaan rumah meningkatkan konten olah raga yang energik, menghilangkan sifat mudah marah yang disebabkan oleh kurangnya olah raga, dan memungkinkan setiap orang untuk menggunakan sikap dan tindakan yang positif untuk mencegah dan mengendalikan wabah, serta meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
"Latihan yang bisa dilakukan di rumah antara lain duduk membungkuk ke depan, sit-up, push-up, lompat tali, dan permainan fisik. Jumlah latihan bervariasi dari orang ke orang. Tidak peduli seberapa banyak yang Anda lakukan atau apakah gerakannya standar, tetapi Anda harus bergerak setiap hari." Kami semua membimbing siswa dalam kelompok kelas satu demi satu.
Akibatnya, beberapa siswa menggunakan peralatan fitness di rumah untuk melatih kekuatan lengan dan kaki, dan beberapa menggunakan bahan lokal, yang disesuaikan dengan kondisi setempat, membuat peralatan olahraga sendiri, melompati grid, menggelembung di atas kepala, bermain tenis meja dengan gaya mewah, menopang kuda, dan terus melompat. Untuk kegiatan seperti hal-hal, gelombang rumah "master olahraga" memulai debutnya. Yang lebih memuaskan adalah banyak siswa juga telah membuat orang tua mereka jatuh cinta pada latihan fisik. Mereka bermain catur, bulu tangkis, tenis meja, dan sepak bola meja bersama-sama. Mereka memperpendek jarak antara kedua sisi dalam olahraga orang tua-anak dan membiarkan orang tua mereka jatuh cinta pada olahraga. Keduanya merasa bahagia satu sama lain.
Akademisi Zhong Nanshan menganjurkan latihan fisik yang tepat selama tinggal di rumah untuk meningkatkan kekebalan. Meskipun beberapa olahraga luar ruangan telah diblokir oleh epidemi, rumah tidak tertekan, kesehatan tidak ditutup, dan melakukan hal Anda sendiri adalah berkontribusi untuk memerangi epidemi!
- Kamar Dagang Shangyu Xiangxian Chen Nanfeng dan Hangzhou Shangyu mendonasikan total 50.000 masker ke kampung halaman mereka
- Atasan bermotif macan tutul super V-neck Zhang Tianai menunjukkan pinggang kecil, 165 hanya memakai 170
- "Dengar, teman" sudah diatur! Tiga tamu mengenakan pakaian pribadi untuk merekam video promosi, efek visualnya sangat hangat
- Hu Geguan yang berusia 38 tahun mengumumkan film baru dengan seorang gadis aura berusia 21 tahun Wenqi, matanya terlalu menakjubkan
- Hua Chenyu memakai gaun yang sama selama 7 tahun berturut-turut? Meski ketinggalan zaman, topi dan kacamata hitam menjadi lebih modis
- Wang Ou yang berusia 38 tahun menjelaskan apa yang dimaksud dengan "Melihat ke belakang, tersenyum, dan dicintai!" Gaun malam emas mawar, menakjubkan empat
- Di ujung rumah, diperkirakan semuanya adalah ladang minyak besar! Bedak tabur ini bisa membuat Anda matte
- Mengapa "susu dulu baru air nanti" begitu populer? Saat kulit Anda mencapai usia 25 tahun, Anda juga harus mencobanya