Mengapa perut bagian bawah selalu menjadi tempat tersulit untuk menurunkan berat badan setiap kali Anda menurunkan berat badan? Setelah para gadis mengecilkan perut bagian bawah mereka, keseluruhan indra visual akan terlihat lebih kurus dan terlihat lebih feminin. Saya juga ingin memiliki pinggang yang ramping! Menurut para ahli, mengonsumsi lima jenis buah-buahan berikut ini sangat efektif untuk perut kurus, mari kita ucapkan selamat tinggal pada "tubuh laba-laba".
Asupan yang tepat kaya vitamin C dan serat setiap hari dapat membuat kulit kita terhidrasi dan membantu penyerapan usus Para ahli makanan menunjukkan bahwa warna buah dan sayuran yang berbeda dapat berhubungan dengan organ dalam kita. Secara relatif, semakin gelap warnanya. Kandungan fitokimia buah semakin tinggi.
Apa itu fitokimia: Sama seperti sistem kekebalan tumbuhan, selain untuk menjaga kehidupan, juga berperan dalam reproduksi tumbuhan dan perlindungan tubuh. Singkatnya, fitokimia dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi penimbunan lemak.Buah yang meratakan perut bagian bawah ini sebenarnya adalah buah berwarna merah, dan pengaruhnya paling signifikan.
ceri
Menurut laporan International Journal of Food Science and Nutrition tahun 2013, antosianin yang diekstrak dari buah ceri diumpankan ke tikus percobaan. Sebelum diberi makan, tikus tersebut menjalani diet tinggi lemak. Setelah mengonsumsi antosianin dalam buah ceri, tikus secara signifikan mengurangi penumpukan lemak perut mereka.
Jeruk bali
Asupan grapefruit harian yang tepat membantu membakar terlalu banyak lemak di dalam tubuh. Alasannya adalah grapefruit mengandung "pemicu" yang dapat memicu proses pembakaran lemak. Ia juga kaya akan zat asam yang membantu sekresi asam lambung dan membuat Fungsi pencernaan lambung ditingkatkan. Jika Anda adalah orang yang secara alami takut asam, disarankan untuk menggunakannya dengan madu, yang merupakan pilihan yang sangat baik.
blueberry
Kaya akan bahan kimia polifenol, yang dapat memecah sel lemak yang ada dan menghambat pembentukan sel lemak baru. Benar-benar raja perut yang kurus! Tetap disarankan agar dengan olahraga yang sesuai, Anda bisa melihat efeknya lebih cepat.
tomat
Saya yakin semua orang kenal dengan likopen, kaya serat dan pektin. Sering digunakan sebagai masakan. Memiliki rasa yang enak. Juga dapat membantu motilitas saluran cerna dan mengurangi asupan kalori. Ini harus menjadi makanan yang diperlukan untuk perut yang kurus. , Juga mudah didapat, dan harganya sangat sesuai dengan nilai cp.
Stroberi
Ini adalah musim stroberi, dan memilih stroberi adalah pilihan terbaik saat ini; stroberi kaya akan serat kasar dan vitamin C. Dianjurkan untuk tidak memakannya saat perut kosong!
Saat anda makan strawberry, pasangan terbaik anda akan ditemani dengan susu kental, ingat ini tidak akan membantu perut bagian bawah anda, dianjurkan untuk memakannya dengan yogurt atau yogurt agar tidak terlalu membebani.
- Terungkap bahwa pemain internasional Evergrande 6 sedang bernegosiasi dengan tim Liga Super lainnya! Zheng Long akan segera bergabung dengan satu grup dan dia telah tiba di tim untuk melapor
- Kopi elektrik EV10 versi upgrade dijual mulai 115.900, masa pakai baterai meningkat pesat hingga 100km
- Ouyang Nana memiliki potongan rambut pendek dengan 3 cm di bawah telinga! Fans memiliki satu demi satu: Suami!
- Tulang belakang? Mantan pemain internasional Jerman itu menolak undangan untuk mempromosikan Liga Super China! Dia mengabaikan godaan gaji tahunan 38 juta
- Setelah liburan Tahun Baru, Putri Kate berpakaian hijau dan bekerja! Netizen: Saya suka tampilan ini!
- "Ouyang Nana benar-benar serius" memposting pencarian panas di Weibo, dan netizen jatuh: mereka mendapatkan penggemar ketika mereka mengenalnya!
- Polisi lalu lintas Ankang Hanbin Zhangtan meluncurkan perjuangan khusus untuk "anti-gangster dan kejahatan" dan kegiatan publisitas keselamatan lalu lintas
- Wang Dongcheng berpartisipasi dalam Milan Fashion Week untuk pertama kalinya! Mengenakan jas tipis, lapar dan beku!