Di musim panas, cuacanya panas, dan Anda berkeringat saat beraktivitas, jadi sangat penting untuk mengisi kembali kelembapan. Secangkir jus buah dan sayur setiap hari tidak hanya bisa mengisi air, tapi juga menurunkan berat badan dan memutihkan, terutama bagi mereka yang menyukai kecantikan. Hari ini, saya akan berbagi dengan Anda 7 jus buah dan sayuran. Minumlah dengan cara yang berbeda setiap hari, tanpa yang berat selama seminggu. Jika Anda bersikeras meminumnya, Anda dapat menurunkan berat badan bahkan jika tidak harus berolahraga, sehingga Anda dapat dengan mudah minum minuman beralkohol yang baik. Segelas jus buah dan sayur sehari memudahkan menurunkan berat badan tanpa olah raga. Anda bisa memilih dari 7 jenis jus buah dan sayur.
1. Jus Kiwi dan Pisang (Detoksifikasi, penurunan berat badan dan pencernaan)
Komposisi: kiwi, pisang, air. Langkah: Kupas buah kiwi dan potong kecil-kecil; kupas pisang dan potong-potong, lalu tambahkan sedikit air ke dalam juicer dengan perbandingan 1: 1 untuk diperas menjadi jus.
2. Jus Pitaya Virgin (Pencahar dan pengurang lemak)
Bahan: buah naga merah, tomat cherry, air. Langkah-langkah: Kupas buah naga dan potong kecil-kecil; cuci tomat ceri dan potong menjadi dua; masukkan ke dalam juicer sesuai perbandingan 1: 1, tambahkan sedikit air untuk diperas menjadi jus, dan diminum dalam waktu setengah menit.
3. Jus Pisang Mentimun
Bahan: ketimun, pisang, air. Cara membuat: Cuci mentimun dan potong kecil-kecil; kupas dan iris pisang, masukkan ke dalam juicer sesuai perbandingan 1: 1, tambahkan sedikit air untuk membuat jus.
4. Air madu lemon markisa (detoksifikasi dan pemutih)
Bahan: markisa, lemon, madu, air. Cara kerja: Pertama seduh secangkir limun, potong markisa menjadi beberapa bagian dari tengah, keluarkan ampasnya ke dalam limun, lalu sendokkan sesendok madu dan aduk rata, baru Anda nikmati.
5. Jus jeruk wortel (pemutih, pelangsing dan antioksidan)
Komposisi: wortel, jeruk, air. Langkah-langkah: Kupas wortel dan potong dadu Kupas jeruk, ambil ampasnya, dan tambahkan air ke dalam juicer untuk diperas menjadi jus.
6. Jus mentimun dan Sydney (menghilangkan panas dan menghilangkan api, menambah kelembapan)
Komposisi: cucumber, Sydney, water. Prosedur: Cuci mentimun dan potong kecil-kecil; cuci pir Sydney dan potong dadu, tambahkan air ke juicer untuk diperas menjadi jus.
Tujuh, tomat dan jus apel (pemutih dan pelangsing untuk membantu pencernaan)
Komposisi: tomat, apel, air. Prosedur: Kupas tomat dan potong kecil-kecil; cuci apel dan potong kecil-kecil, masukkan ke dalam juicer dan tambahkan air untuk diperas menjadi jus.
Di atas adalah semua konten yang saya bagikan hari ini. Jika Anda menyukai artikel saya, ingatlah untuk mengikuti, berkomentar, berbagi, dan menyukainya. Kami akan memperbarui beberapa makanan dan informasi terkait untuk dibagikan dengan Anda setiap hari!
- Makanlah untuk makan malam penurunan berat badan, tanpa lemak dan rendah kalori, enak dan bergizi, Anda bisa menurunkan berat badan dalam satu minggu
- Ada banyak serangga seperti itu di pedesaan di musim panas, dan restoran menjual beberapa ratus yuan, yang setara dengan 2 butir telur.