Saat ini, gigi lebih dari sekedar alat untuk mengunyah. Seteguk gigi yang putih secara tidak sengaja akan meningkatkan temperamen seseorang ke tingkat yang lebih tinggi, dan keseluruhan orang akan menjadi lebih percaya diri. Oleh karena itu, perlindungan dan pembersihan gigi setiap hari sangat penting, dibandingkan pagi dan sore hari setiap hari. Perawatan eksternal seperti menyikat atau mencuci gigi, apa yang Anda makan dan cara Anda makan bahkan lebih penting! Rekomendasikan beberapa makanan untuk melindungi dan membersihkan gigi Anda.
1. Seledri
Makan lebih banyak seledri untuk melindungi gigi Anda. Seledri kaya akan serat makanan, mengunyah seledri dapat berperan baik dalam membersihkan gigi, sehingga dapat mencapai peran perlindungan gigi.
2. Kenari
Makan lebih banyak kenari untuk melindungi gigi Anda. Minyak dan zat lain dalam kenari dapat menempel dan menembus gigi untuk mengisolasi dan melindungi gigi. Jadi saat makan kenari, sebaiknya memperpanjang waktu mengunyah kenari.
3. Stroberi
Menguatkan gigi dan mengandung bahan pemutih dan pembersih yang sangat berguna untuk menghilangkan noda teh dan kopi pada permukaan gigi. Karena itu, jangan lupa makan strawberry setelah makan.
4. Keju
Kalsium dan fosfat dapat menyeimbangkan nilai asam-basa mulut dan mencegah rongga mulut berada dalam lingkungan asam yang mendukung aktivitas bakteri, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi; konsumsi teratur dapat meningkatkan kalsium pada permukaan gigi, membantu memperkuat dan membangun kembali enamel, dan membuat gigi lebih kuat.
5. Permen karet bebas gula
Dapat meningkatkan sekresi air liur, menetralkan keasaman di mulut, dan selanjutnya mencegah kerusakan gigi. Faktanya, peningkatan aliran saliva mengurangi risiko karies gigi.
Gigi yang sehat memungkinkan kita mengunyah makanan yang lebih keras, daging, makanan mentah, buah-buahan tanpa gangguan ... Mengunyah yang baik dapat memperkuat gusi dan meningkatkan air liur, dan mereka berpartisipasi dalam proses pencernaan dan mensterilkan gigi. Peran dari. Selain faktor genetik, warna dan kekerasan gigi kita juga bergantung pada kesehatan gigi dan kebiasaan makan.
Pernyataan hak cipta: Gambar berasal dari Internet, dan gambar itu tidak ada hubungannya dengan itu. Jika masalah hak cipta terlibat, silakan hubungi situs web ini dengan bukti kepemilikan
Sumber: Dunia Kesehatan Jiaona
- E-commerce beraksi untuk melawan epidemi: Donasikan uang dan materi tanpa penutupan, kembangkan pengiriman tanpa kontak
- Berusaha keras untuk menjadi "retrograde" terindah di Nanchang. Sepuluh ribu pekerja jaringan sedang berjuang di garis depan pencegahan dan pengendalian epidemi
- Pencegahan dan pengendalian epidemi multi-saluran di Wanjiang, Dongguan, tanpa meninggalkan "sudut mati" dalam kebersihan