orang Dalam menghadapi suatu wabah penyakit, selain melakukan berbagai pekerjaan sanitasi dan pencegahan epidemi, juga sangat penting untuk menjaga kesehatan. Setiap orang harus mengikuti rutinitas kerja dan istirahat, makan makanan yang wajar, menjaga kondisi mental yang baik, dan melakukan latihan kebugaran di rumah yang sesuai Ini akan membantu warga untuk memperkuat kebugaran fisik dan meningkatkan kekebalan mereka.
orang Sejak 10 Februari, di kolom "Home Fitness" dari Shanghai Sports Government WeChat, seri "Champion Jiao You Healthy Exercise" telah diluncurkan, dan beberapa grup program latihan yang cocok untuk kebugaran di rumah telah diatur, menargetkan berbagai kelompok warga dan berbagai usia. Duan, melalui demonstrasi dan pengajaran oleh juara Olimpiade dan juara dunia, untuk membimbing semua orang dalam kebugaran ilmiah.
orang Juara Olimpiade seluncur cepat trek pendek Yang Yang memperkenalkan kiat olahraga orang tua-anaknya kepada semua orang.
orang Yang Yang memperkenalkan: Home fitness, ada dua jenis olahraga yang sangat penting. Salah satunya adalah latihan peregangan dan yang lainnya adalah latihan kekuatan untuk kelompok otot kecil. Ikuti Yang Yang dan putrinya dan berlatih bersama!
orang Latihan peregangan:
orang Latihan kekuatan:
orang Yang Yang berkata: Kesehatan fungsi tubuh kita juga sangat penting. Meningkatkan daya tahan tubuh merupakan bagian penting dalam memerangi epidemi. Dia juga berharap para dokter dan semua staf di garis depan Perang Perlawanan menjadi sehat dan mengalahkan epidemi secepat mungkin, dan berharap orang-orang di negara ini kesehatan yang baik dan yang terbaik!
orang Saat ini, Biro Olahraga Kota Shanghai mengimbau warga untuk mengikuti jejak para juara, merekam video latihan mereka sendiri dan mengirimkannya ke belakang panggung akun WeChat pemerintah "Olahraga Shanghai".
orang Sumber: WeChat "Shanghai Sports"
- Sesuaikan jam kerja dan hentikan aktivitas hiburan. Konsultasi online gratis dari dokter Happy Coast dan Chunyu untuk memerangi epidemi bersama
- Desas-desus lebih menakutkan daripada virus mahkota baru, dan disiplin diri adalah penjaga terbaik untuk Shanghai
- Pengamatan Harian Perang "Epidemi" Membaca Sekretaris Jenderal Xi Jinping dari "One Two Tiga -Seven" Pidato Penelitian
- Perusahaan farmasi Shanghai telah kembali bekerja sepenuhnya, dan masih ada karyawan yang belum mengambil pekerjaan mereka, tetapi kapasitas produksi obat-obatan paten utama China telah meningkat 4 k
- Pengukuran suhu, sterilisasi, makan bersama waktu ... Kedua perusahaan di Distrik Shangcheng mengambil tindakan pencegahan dan kontrol yang ketat untuk memulai mode baru untuk melanjutkan pekerjaan
- Asosiasi Persahabatan Nasional ini menyumbangkan 100 Euro untuk "anti-epidemi" China, kami juga ingin berterima kasih
- Mengambil musik sebagai obat yang baik, sukarelawan dari Shanghai Conservatory of Music memberikan bantuan psikologis kepada staf medis garis depan