Inspiratif juga membutuhkan waktu untuk menyelesaikannya
"Satu"
[Apakah perasaan nyeri merupakan indikator absolut dari efek pelatihan?
[Nyeri otot] jelas bukan merupakan tanda mutlak untuk mengukur [efek latihan].
Nyeri daging di tengah latihan umum biasanya memiliki dua manifestasi:
Salah satunya adalah otot akan mengalami penumpukan selama latihan
Ketika jumlah latihan meningkat, otot-otot dirangsang dan darah mengalir ke kelompok otot target. Otot-otot dalam proses hiperemia juga akan merasakan sedikit rasa nyeri, bukan nyeri.
Khusus untuk latihan yang lebih sering, [istirahat antar kelompok] diperpendek, sehingga rasa [nyeri otot] mungkin lebih jelas.
Ada jenis situasi lain? Lihatlah analisis artikelnya:
"dua"
[Bagaimana cara meningkatkan otot dada dengan cepat?
Bahkan saya rasa ada juga kesalahpahaman dan permasalahan terkait hal ini, yaitu bagaimana cara meningkatkan [otot dada] secara cepat. Kita tahu bahwa [pertumbuhan otot] membutuhkan siklus yang relatif lama. Kadang-kadang berat yang Anda naikkan dalam sekejap belum tentu otot, atau sedikit air dan berat badan lainnya.
Teman-teman yang suka fitnes dapat mengikuti kami. Sumber artikel adalah amuscle di akun publik WeChat. Harap sebutkan sumber artikel di akun publik WeChat.
- Lao Zhan absen, Lakers menang! Setelah permainan Wharton dan Gentry berkembang, itu benar-benar penindasan
- "Perang bertahan hidup" ortodoks ada di sini! Laporan Pemeriksaan Kualitas "PUBG Mobile All Army Attack"
- Di musim baru, 11 pemain utama SIPG telah muncul: 3 asisten asing terdaftar, pengganti Wu Lei telah ditemukan
- Piala Inggris Manchester United kalah dari mahkota Inggris, Mourinho dan Pogba telah berpisah di depan umum
- Lakukan tindakan perbaikan jalan terpusat untuk memurnikan lingkungan lalu lintas jalan selama "dua sesi"
- Lawan para prajurit! Kedelapan di Barat pada dasarnya terkunci, dan triple-double akan dicapai dalam tiga tahun, tapi bagaimana dengan playoff?
- Dipotong pada saat bersamaan! Selamat tinggal China, dua pemain asing super CBA! Oleh karena itu, persaingan untuk kejuaraan telah berubah total!