Insomnia, mimpi dan bangun? Dokter Cina kuno menyimpulkan makanan itu "pil tidur"! Membantu tidur sehat
Tanggal Merah Khusus Xinjiang Jujube Hetian
Kurma merah juga membantu tidur. Untuk insomnia, gunakan 30-60 gram kurma merah saja, tambahkan sedikit gula pada rebusan, dan minum setiap malam sebelum tidur. Akan ada hasil yang bagus. Anda juga bisa menggunakan kurma merah untuk membuat teh guna membantu tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Kacang pecan liar berkulit tipis
Kenari dapat berperan sebagai agen terapeutik untuk neurasthenia. Bagi orang yang sering pusing, insomnia, jantung berdebar-debar, mudah lupa, dan lemas secara umum, makan 1-2 kenari setiap pagi dan sore dapat memainkan efek pencegahan tertentu. Makanlah sedikit jika Anda tidak bisa tidur nyenyak setiap hari.
Daging Kering Lengkeng Khas Lokal Peternakan Putian
Kelengkeng kaya akan glukosa, sukrosa, vitamin dan zat lain yang dapat menyehatkan saraf dan jaringan otak, sehingga dapat menyesuaikan fungsi korteks serebral, memperbaiki insomnia, dan meningkatkan kualitas tidur. Efeknya masih sangat baik.
Kue Instan Dong'e County Ejiao
Ejiao juga merupakan makanan yang sangat baik untuk membantu tidur Anda bisa makan sedikit Ejiao sebelum tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.
Teh krisan Tongxiang Hangbai premium otentik
Alasan mengapa teh krisan menjadi pilihan pertama untuk menyiapkan minuman teh sebelum tidur terutama karena efek pereda tidurnya yang lembut dan merupakan obat alami terbaik untuk menenangkan diri. Untuk penderita insomnia yang sering dan kurang tidur. Memiliki efek yang bagus.
Madu tanah liar Shennongjia
Beberapa tetes madu ke dalam susu hangat atau teh vanilla juga dapat membantu relaksasi sebelum tidur. Ini juga memiliki efek bagus pada perawatan kulit. Efeknya bagus. Berkontribusi pada tidur Anda.
Susu Murni Eurasia Pasture
Sudah lama diketahui bahwa meminum secangkir susu hangat sebelum tidur akan membantu Anda tidur, karena susu mengandung sejenis triptofan, yang dapat memberikan efek menenangkan seperti asam amino. Anda dapat meminum sedikit susu sebelum tidur malam. Ini lebih membantu untuk tidur.
Barang-barang kering tanpa inti teratai putih
Biji teratai dapat menyehatkan pikiran dan menenangkan saraf. Jantung berdebar-debar, sulit tidur dan limpa dan perut yang lemah dapat menggunakan biji teratai sebagai inti. Memiliki efek yang sangat bagus. Anda bisa mencoba merebus air dengan biji teratai, atau membuat sup biji teratai, sehat dan enak.
-
- Bagaimana cara meningkatkan fisik gemuk? Makan jenis makanan ini memungkinkan Anda untuk perlahan-lahan mengembangkan fisik yang mudah menurunkan berat badan
-
- Sering begadang sampai tidur malam, lingkaran hitam parah? 8 jenis makanan efektif melawan lingkaran hitam
-
- Dekorasi di dalam mobil menceritakan kisah Anda sendiri di depan mata Anda
-
- Para wanita Bensan meminum segelas "air kecantikan" setiap hari untuk melawan keriput dan membuat kulit berair
-
- Sepuluh Teh Terkenal di Tiongkok! Manfaat bagi orang berbeda. Berapa banyak yang Anda miliki?
-
- Gantungan kunci mobil yang bagus, Anda tidak bisa tidak membawanya pulang
-
- Delapan peringkat buah penurunan berat badan, MM yang menurunkan berat badan tidak boleh melewatkannya
-
- Apa yang Anda makan untuk membuat kulit Anda putih dan elastis? Sering makan 8 jenis makanan ini, kulitnya pasti bagus
-
- Hati suka minum segelas air di pagi dan sore hari untuk mendetoksifikasi hati dan mencegah hepatitis. Hati membaik setiap hari
-
- Anti penuaan dini, wanita yang suka kecantikan harus makan lebih banyak dari 8 makanan ini
-
- Sangat dianjurkan! Makan lebih banyak dari 8 makanan bergizi ini dan rawat perut Anda dengan baik
-
- Ginjal adalah fondasi alam, jadi Anda harus makan lebih banyak dari 8 makanan bergizi ginjal ini dalam kehidupan sehari-hari