Ada banyak penyebab obesitas abdominal, selain penumpukan lemak subkutan atau lemak visceral yang berlebihan, gangguan pencernaan, diet tinggi garam, penumpukan feses, atau edema selama menstruasi, semuanya merupakan penyebab obesitas abdominal. Dengan mengubah kebiasaan makan dalam kehidupan sehari-hari, makan lebih banyak makanan dengan berbagai fungsi seperti seledri, semangka, yogurt, lentil, rosemary, dan minum banyak limun dapat meringankan masalah obesitas perut yang mengganggu!
Limun
yogurt
Bifidella dalam yogurt dapat menstimulasi usus, meningkatkan pergerakan usus, dan secara efektif memperbaiki sembelit. Selain itu, ada sedikit trik menggunakan yogurt untuk menurunkan berat badan, yaitu efek yogurt hangat akan lebih baik daripada efek yogurt dingin! Ini karena Fideella lebih aktif daripada Fideella di lingkungan yang hangat, tetapi ingatlah untuk tidak terlalu memanaskannya. Setelah 35 °, bakteri asam laktat semua akan mati. Minum terlalu banyak tidak akan berdampak pada penurunan berat badan. Selain itu, orang yang ingin menghilangkan obesitas abdominal melalui yogurt dapat mencoba meminum secangkir yogurt setelah makan malam dan secangkir limun keesokan paginya.Jika dipatuhi selama seminggu, Anda akan menemukan bahwa perut menjadi jauh lebih kecil dan pinggang menjadi lebih ramping.
Barat Seledri
Seledri rendah kalori tidak hanya dapat melancarkan pencernaan dan meredakan perut kembung, tetapi juga memiliki efek yang baik untuk pengobatan edema. Ginjal merupakan bagian dari sistem saluran kemih, oleh karena itu bila ginjal tidak berfungsi dengan baik maka cairan yang harus dikeluarkan sebagai air seni akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan pada perut. Makan lebih banyak seledri dalam makanan harian Anda dapat mencegah hal ini terjadi. Selain itu, seledri memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang efektif mencegah anemia. Bagi orang yang ingin mengatasi obesitas abdominal sebaiknya memasak seledri sebelum makan.Serat tumbuhan akan lebih mudah dicerna oleh usus setelah dipanaskan.
Rosemary
Rosemary adalah salah satu rempah-rempah yang umum di supermarket. Selain meningkatkan rasa terbakar pada perut, sakit kepala, sakit gigi, tekanan darah tinggi dan efek lainnya, rosemary juga dapat mengatur gas di usus dan meningkatkan pencernaan pencernaan. Menambahkan sedikit rosemary ke teh atau hidangan herbal tidak hanya akan meningkatkan rasa tetapi juga menenangkan pikiran Anda.
Bubuk kunyit
datar kacang polong
Kebanyakan orang yang memiliki perut bagian bawah memiliki satu kesamaan, yaitu asupan garam yang berlebihan, sedangkan asupan ion kalium dan serat makanan terlalu rendah. Selama Anda memperbaiki kebiasaan makan dan menjalani hidup dengan sedikit garam dan serat tinggi, Anda dapat melihat hasil langsung dalam menghilangkan obesitas perut. Dan secangkir lentil yang dimasak memiliki 6,4 gram serat makanan, yang dapat memainkan efek pembersihan usus yang sangat baik, meningkatkan pencernaan usus, dan membantu mengurangi lemak perut.
Kedelai
Berbeda dari kaya serat makanan pada lentil, kedelai dan kacang hijau memiliki ion kalium yang melimpah. Secara umum, kacang-kacangan umumnya mengandung sejumlah besar estrogen dan protein, yang dapat memperlambat perut kembung selama masa menstruasi dan meredakan masalah perut bagian bawah yang membuncit.
- Diproduksi oleh Luneng! Pemuda Nasional berusia 19 tahun menyerang pembangkit tenaga listrik Eropa, Real Madrid, Juventus pernah menginginkannya
- Glory of the King: Aktivitas baru dibuka, skin dan pahlawan non-penjualan gratis, mengajari Anda keterampilan pembersihan cepat
- Apakah cairan penumbuh bulu mata benar-benar bermanfaat? Mengungkap penggunaan yang benar dari cairan penumbuh bulu mata
- Ada ekor di dinding bangunan puzzle tersebut, ketika saya mendekatinya, ternyata musuh sedang menunjukkan kakinya!
- King of Glory: Adjustment fighter Broken Star Hammer dihapuskan? Tianmei: hanya melemahkan tanah untuk penembak
- Saya sangat menyembunyikan "PUBG Mobile", bagaimana Anda menemukannya? Pemain: Kakimu terlalu putih!