Suhu di Xi'an baru-baru ini melonjak, tetapi mulai hari ini, cuaca akan mengalami perubahan besar.
Menurut ramalan Departemen Meteorologi, dipengaruhi oleh udara dingin yang kuat ke selatan, akan ada 4 hingga 5 angin utara di Xi'an dari 20 hingga 21, disertai dengan cuaca pasir dan debu. Penurunan suhu selama ini relatif besar. Suhu akan turun sebesar 8 10 . Suhu terendah akan muncul pada dini hari tanggal 22 atau 23. Suhu terendah di perkotaan adalah 2 4 , dan suhu terendah di semua kecamatan dan kabupaten adalah 0 3 . Suhu terendah adalah -4 -1 . Direkomendasikan agar departemen terkait melakukan pekerjaan dengan baik sebelumnya untuk mencegah pendinginan dan angin kencang.
Setelah suhu turun tajam, mudah menyebabkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, pilek, dll. Masyarakat perlu memperhatikan prakiraan cuaca dan menambah pakaian agar tetap hangat pada waktunya.
7 Tabu di Spring Health1- Hindari melepas pakaian terlalu "cepat" -
Musim semi baru saja beralih dari musim dingin. Cepat atau lambat, mungkin akan terasa lebih sejuk, tapi mungkin akan terasa sedikit panas setelah keluar dua langkah. Untuk menghadapi keadaan tersebut, Anda bisa menyiapkan jaket yang bisa dikenakan dengan santai. Tentunya "spring cover" juga berbeda-beda pada setiap orang, prinsip umumnya adalah selalu memperhatikan perubahan iklim dan menambah atau melepas pakaian setiap saat.
2- Hindari terlalu malas untuk bergerak-
"Huangdi Neijing Suwen · Empat Qi Tiao Shen Dalun": Musim semi di bulan Maret, ini adalah kelahiran Chen, dunia lahir, segala sesuatu menjadi makmur, tidur di malam hari dan bangun pagi, berjalan di halaman ... Harus menjadi cara untuk menjaga kesehatan yang baik.
Semuanya pulih di musim semi, cocok untuk beberapa aktivitas menenangkan untuk memelihara Yang dan meningkatkan kekebalan selama setahun. Perhatikan poin-poin berikut selama acara:
Aktivitas "perlahan". Setelah musim dingin, kebanyakan orang mungkin berhenti berolahraga dan sudah lama tidak berolahraga. Jika jumlah aktivitas pada suatu waktu banyak, tubuh mudah terluka. Dianjurkan untuk memulai dengan beberapa aktivitas ringan seperti berjalan kaki dan yoga, lalu tingkatkan jumlah olahraga sesuai dengan situasi Anda. Jangan lupa untuk melembabkan jika keringat Anda berkurang. Musim semi tidak seperti musim panas, Anda langsung berkeringat saat beraktivitas, tetapi Anda harus ingat untuk menambahkan air sebelum dan sesudah berolahraga untuk memastikan kebutuhan tubuh Anda.
3- Hindari tidak memberi ventilasi ruangan-
Lingkungan yang hangat dan lembab di musim semi adalah musim untuk masuk angin dan penyakit menular, jadi membuka jendela untuk ventilasi menjadi lebih penting. Dianjurkan untuk membuka jendela dua kali sehari untuk ventilasi setidaknya 10 menit setiap kali.
4- Hindari makan terlalu asam dan terlalu "panas" -
Di musim semi, Yang qi tubuh menjadi lebih kuat, jadi Anda harus memilih makanan dan obat-obatan Ganping atau Ganwen untuk mengisi Yang qi, menyegarkan limpa dan perut, dan makan sesuatu yang dapat mengangkat rambut Anda dan melegakan qi hati. Dan makan lebih sedikit makanan asam dalam jumlah sedang, yang merupakan terapi diet "asam yang menyelamatkan dan meningkatkan rasa manis" musim ini.
Makanan yang cocok adalah: rebung, toon, daun bawang, tauge, tahu, gandum, jujube, wortel, bayam, dompet gembala, seledri, kastanye air, wolfberry, krisan, persik lima jari, astragalus, dll.
5- Hindari makan tablet pembersih panas dan detoksifikasi segera setelah masuk ke dalam api-
Banyak orang yang rentan terhadap sakit tenggorokan dan maag di musim ini, dan segera pergi ke dokter, pertama, mereka mengambil banyak obat pembersih panas dan detoksifikasi. Misalnya, banyak orang yang sering keliru meyakini bahwa heat-clearing dan detoxifying itu sama dengan anti virus. Mereka sering menggunakan obat heat-clearing dan detoxifying dalam jumlah banyak atau dalam waktu lama tanpa diferensiasi, dan hasilnya kontraproduktif. Sarankan semua orang untuk merasa tidak nyaman menjadi kesal, terutama mereka yang sudah lama tidak ke dokter.
6-Hindari kehilangan kesabaran dan merajuk-
Pengobatan Tiongkok percaya bahwa lima elemen hati adalah milik kayu, jadi musim semi adalah musim ketika kayu hati naik dan qi hati disegarkan. Namun, qi hati beberapa orang terlalu nyaman (qi hati akan bertabrakan di mana-mana), yang dapat menyebabkan hiperaktif api hati, amukan dan ketidakstabilan emosional. Dianjurkan untuk memanfaatkan cuaca yang baik untuk pergi ke pinggiran kota untuk memberi diri Anda suasana hati yang baik di lingkungan yang berbeda.
7-Hindari kantuk musim semi dan tertidur-
Tidak peduli seberapa mengantuk saja tidak cukup, saya selalu mengantuk di siang hari, dan banyak orang juga menderita kantuk di musim semi. Namun fenomena kantuk di musim semi merupakan reaksi yang menyeluruh terutama karena perubahan iklim yang besar pada musim dingin dan musim semi, dan tubuh manusia belum beradaptasi dengannya.
Menyarankan Minum lebih banyak teh harum ringan juga dapat menyegarkan pikiran dan menghilangkan kantuk musim semi, seperti teh Mojun Fu. Mengadopsi metode "sisir rambut Anda" - rentangkan jari-jari Anda menjadi bentuk mencengkeram, sisir rambut Anda dari dahi ke belakang kepala, dan terakhir usap leher. Anda juga bisa menekan titik akupuntur Hegu di mulut harimau dan titik akupuntur Laogong di telapak tangan selama satu atau dua menit untuk mendapatkan sensasi perih dan kesemutan, efeknya cukup baik. Yang terbaik adalah istirahat makan siang setengah jam pada siang hari setiap hari (tidak lebih dari 1 jam).
- Mengkhususkan diri dalam berbagai "kontrol wajah", CX-5 baru Changan Mazda akan diluncurkan pada bulan Agustus
- Apa yang dilakukan orang-orang yang naik ke puncak kehidupan di usia 30-an dan 40-an ketika berusia 20-an?
- Selamat kepada perusahaan yang berafiliasi dengan Mo Jun Fu Tea karena memenangkan gelar kehormatan "Unit Lanjutan Kualitas dan Kredit"
- 39,9 yuan! Xiaomi meluncurkan pemadam api kabut air yang menenangkan: memadamkan api listrik bertegangan tinggi, dan mengganti selimut pelarian dalam hitungan detik, belilah
- Gambar resmi interior G-Class baru Mercedes-Benz dirilis, kesan mewah / teknologi berlipat ganda, ruang belakang bertambah