(Reporter berita Hulu Liang Chengwei) Sering mencuci tangan, lebih sering berventilasi, dan memakai masker telah menjadi konsensus semua orang selama epidemi. Setelah memakai topeng, beberapa teman menyadari bahwa mereka memiliki bau mulut. Mengapa Anda tidak mengalami bau mulut sebelumnya? Adakah cara untuk menghilangkan bau mulut?
Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki bau mulut
Orang sering kali tidak sadar akan nafasnya sendiri karena indra penciumannya sangat mudah beradaptasi, sehingga penderita bau mulut tidak bisa benar-benar mencium bau mulutnya. Seolah-olah kita sudah lama berada di toilet umum, indra penciuman kita secara otomatis akan beradaptasi dengan udara di lingkungan ini, dan kita tidak akan mencium baunya.
Ada cara sederhana untuk menilai apakah Anda memiliki bau mulut: 1. Pertama-tama bersihkan tangan Anda dengan air bersih tanpa meninggalkan bau lain; 2. Kemudian jilat perlahan bagian belakang tangan Anda dengan lidah Anda, dan tunggu 10 detik hingga air liur mengering secara alami; 3. Cium punggung tangan Anda Apakah ada bau aneh yang kuat, jika ada, itu berarti bau mulut.
Ubah 5 kebiasaan, ucapkan selamat tinggal pada bau mulut fisiologis
Secara medis, bau mulut dibagi menjadi bau mulut fisiologis dan bau mulut patologis. Umumnya, bau mulut sesekali sebagian besar merupakan bau mulut fisiologis, yang sebagian besar terkait dengan pola makan dan kebiasaan buruk:
Salah satunya adalah bau makanan. Orang yang merokok, minum alkohol, minum kopi, dan sering makan makanan gurih seperti bawang merah, bawang putih, dan daun bawang rentan mengalami bau mulut. Makan berlebihan saat makan malam, terlalu banyak makanan berminyak, dan tidur sebelum pencernaan dapat dengan mudah menyebabkan bau mulut;
Kedua, rendahnya sekresi air liur: saat tidur, sekresi air liur yang memiliki efek antibakteri dan bakterisidal berkurang. Jika masih suka bernapas dengan mulut terbuka, kemungkinan besar akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut. Itulah sebabnya banyak orang bernapas lebih banyak di pagi hari.
Larutan: 1. Selain menyikat gigi, Anda juga harus menyikat lidah: sikat gigi minimal dua kali sehari selama minimal tiga menit setiap kali; bakteri dan sisa makanan akan tertinggal di lapisan lidah. Banyak sikat gigi dilengkapi dengan "papan sikat lidah" khusus untuk menyikat lapisan lidah;
2. Bilas mulut Anda setelah makan dan belajar menggunakan benang gigi: Setelah makan, ingatlah untuk berkumur dengan air garam ringan atau permen karet, gunakan benang gigi untuk membersihkan gigi tanpa merusak gusi dan membersihkan sisa makanan secara menyeluruh;
3. Pemeriksaan mulut rutin: pemeriksaan mulut minimal setahun sekali, dan pembersihan gigi setahun sekali (atau setiap enam bulan);
4. Minum banyak air dan mengunyah lebih banyak: terutama ketika Anda bangun di pagi hari, ingatlah untuk minum air untuk mengurangi nafas Anda, mengunyah lebih banyak saat Anda makan, yang merangsang kelenjar ludah untuk mengeluarkan lebih banyak air liur dan dapat mengontrol reproduksi bakteri;
5. Jauhi makanan yang berbau harum dan sulit dicerna: cobalah berhenti merokok dan alkohol, kurangi konsumsi bawang putih, bawang perai dan makanan lain yang mudah berbau; kurangi makan makanan yang mengiritasi dan sulit dicerna, makan lebih banyak sayuran, dan jaga kelancaran buang air besar.
Pada saat yang sama, jika bau mulut jangka panjang tidak dapat dihilangkan atau ditutup, akar penyebabnya harus ditemukan. Karena bau mulut yang berbeda juga menunjukkan penyakit yang berbeda.
Nafas segar menghindari dua kesalahpahaman
1. Permen karet dan cairan segar mengobati gejala tetapi bukan akar penyebabnya. Rasa dari permen karet itu sendiri relatif kuat, yang bisa menyembunyikan sedikit bau. Pada saat yang sama, mengunyah permen karet dapat meningkatkan sekresi air liur. Manfaat sekresi air liur dalam jumlah besar adalah dapat menghilangkan sisa makanan. Bakteri kekurangan substrat untuk fermentasi, yang tentu saja akan mengurangi jumlah bau mulut. Oleh karena itu, beberapa penyegar napas beraroma dapat digunakan untuk menutupi bau mulut selama keadaan darurat sosial.
Tapi tepatnya, efek mengunyah permen karet dan pengharum nafas hanya bertahan sebentar. Jika ingin nafas segar sehat dalam jangka panjang, sebaiknya ke dokter gigi untuk memeriksakan kondisi mulut.
2. Obat kumur, gosok gigi dan benang gigi sangat diperlukan. Ada dua jenis obat kumur, jenis perawatan kesehatan air dan jenis terapeutik. Obat kumur perawatan kesehatan tersedia di supermarket yang dapat menyegarkan napas dan menghilangkan sisa makanan. Obat kumur terapeutik tidak bisa digunakan dalam waktu lama, karena obat kumur ini mengandung bahan obat antiseptik, penggunaan jangka panjang akan menyebabkan ketidakseimbangan flora mulut.
Selain itu, obat kumur tidak permanen. Dalam pertempuran kebersihan mulut, pertama-tama Anda perlu menyikat dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan rintangan (plak, sisa makanan, dll.) Di depan Anda. Hanya obat kumur yang dapat memberikan efek pembersihannya. Ini membutuhkan ketiganya untuk bekerja sama. Benar-benar memainkan peran pembersihan yang baik.
- "Tampilan" Baru untuk Gala Festival Musim Semi 2020: 5G + 8K Sadarilah Siaran Langsung Ultra HD Jarak Jauh
- Sebuah penghormatan untuk klasik, Mazda MX-5 Eunos edisi khusus dirilis, dengan harga sekitar RMB 274.000
- Eksposur pertama dari mobil sungguhan! Ford menghidupkan kembali kendaraan off-road klasik Bronco, gaya hardcore "sejati"