Pekerjaan sibuk dan laju kehidupan kian cepat Banyak pekerja kantoran yang mengabaikan pola makannya, sering makan tepat waktu, atau memilih makan santai di luar. Kesehatan perut lambat laun terkuras sehingga menyebabkan gangguan pada perut. Begitu menderita masalah perut, cederanya lama kelamaan menjadi sangat serius. Seperti kata pepatah, masalah perut adalah "tiga bagian obat dan tujuh bagian nutrisi". Hari ini saya akan mengajari Anda cara meningkatkannya!
1. Kembangkan kebiasaan hidup yang baik
Makan makanan kecil dan makan hanya tujuh kali makan penuh. Makan enak di pagi hari, kenyang di siang hari, dan kurangi makan di malam hari. Hindari makan berlebihan.
2. Ubah kebiasaan makan
Makan tepat waktu, jangan berdiri atau jongkok saat duduk dan makan. Berhenti makan makanan yang pedas, digoreng, dan diasap seperti barbekyu, hindari makan makanan asam, dingin, dan makanan iritasi lainnya, hindari minum alkohol, dan kurangi minum teh kental, kopi, dll. Makan lebih banyak hidangan vegetarian dan makanan berserat kasar seperti seledri dan jamur shiitake.
3. Diet aktif dan perawatan kesehatan pijat
Makanan hangat seperti daging domba dan anjing memiliki efek menutrisi perut dan cocok untuk gejala masuk angin; sterilisasi bawang putih dapat membantu menghilangkan peradangan, dan dianjurkan untuk makan lebih banyak; selain itu, jamur putih, kurma merah, dan kenari semuanya bisa menjadi camilan atau disajikan. Setelah makan dan sebelum tidur, Anda bisa menghangatkan tangan dan menggosoknya 64 kali searah jarum jam di sekitar pusar. Setelah selesai menggosok tangan yang hangat, pijat perut bagian bawah. Terjadinya dan berkembangnya penyakit perut sangat erat kaitannya dengan emosi dan mentalitas masyarakat. Oleh karena itu, perlu memperhatikan kebersihan mental, menjaga kebahagiaan mental dan stabilitas emosi, serta menghindari rangsangan emosi negatif seperti ketegangan, kecemasan, dan amarah.
Selain cara-cara tersebut, hal-hal berikut ini juga bisa membantu Anda meredakan masalah perut.
Rumah pertanian alami murni menghasilkan madu
¥ 80.00 Pergi dan lihat
Gula yang terkandung dalam madu tanah adalah glukosa dan fruktosa yang mudah dicerna dan diserap, cepat diserap dan dimanfaatkan serta tidak menimbulkan beban berlebih pada lambung dan usus. Hal ini sangat cocok untuk pasien dan lansia yang fungsi pencernaan, absorpsi, dan metabolismenya telah berkurang. Selain itu, madu tanah kaya akan nutrisi dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi sel dan memperbaiki kerusakan.Konsumsi lansia secara teratur dapat mencegah dan mengobati penyakit seperti batuk, insomnia, penyakit kardiovaskular, gangguan pencernaan, tukak gastrointestinal, sembelit, dan disentri. Madu memang layak sebagai "susu untuk orang tua".
Buah pisang segar pisang pisang raja kecil
¥ 29,80 Lihat ini
Pisang merupakan formula makanan untuk mengatur gangguan saluran cerna, karena pisang memiliki serat yang lembut dan halus. Untuk pasien jangka panjang, pisang adalah satu-satunya makanan mentah yang dapat dimakan tanpa reaksi merugikan. Pisang juga bisa menetralkan asam lambung dan mengurangi rasa sakit. Penelitian telah menemukan bahwa senyawa tertentu dalam pisang membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab sakit maag, sehingga melindungi lambung. Oleh karena itu, orang yang menderita maag dan tukak lambung sering kali mengonsumsi buah pisang yang dapat melindungi mukosa lambung dan mencegah penyakit lambung.
Buah apel apel fuji merah
¥ 25,90 Coba lihat
Apel rasanya manis dan sifatnya sejuk. Dapat menyegarkan limpa, menyegarkan qi dan perut, meningkatkan cairan tubuh dan melembabkan kekeringan. Cocok untuk defisiensi limpa, kurang makan, defisiensi yin perut, defisiensi yin dan sakit perut. Dibandingkan dengan apel mentah, apel yang dimasak lebih cocok untuk menutrisi perut dan menghentikan diare.Selain kehilangan sebagian vitamin, sebagian besar nutrisi dalam apel dapat dipertahankan saat dimakan dimasak. Dan pektin yang direbus akan berperan sebagai adsorpsi, sehingga akan lebih mudah untuk menyerap zat beracun. Karena itu, makan apel setiap hari lebih efektif daripada ke dokter.
Jamur hericium liar
¥ 32,90 Coba lihat
Hericium erinaceus, juga dikenal sebagai Hericium erinaceus, terlihat seperti hericium emas dari kejauhan, sehingga disebut "Hericium erinaceus". Selain itu, di antara sayuran jamur, Hericium erinaceus adalah jamur yang relatif langka dan langka yang dapat dimakan, yang terdaftar sebagai salah satu dari delapan harta karun gunung terbesar. Tidak hanya itu, Hericium erinaceus memiliki efek kegunaan yang baik dan memiliki kombinasi nutrisi dan obat-obatan. Hericium erinaceus memiliki khasiat membantu pencernaan, menyegarkan perut, menyegarkan defisiensi, anti kanker, dan mengisi kembali saripati ginjal. Dapat dimakan oleh orang dengan imunitas rendah, orang dengan kekuatan otak tinggi, bayi dan orang tua. Lebih cocok untuk penderita penyakit kardiovaskular dan penyakit saluran pencernaan. Makan Hericium erinaceus.
Kacang Pinus Merah Liar Gunung Changbai yang Dikupas Tangan
¥ 24,90 Coba lihat
Banyak orang yang belum tahu banyak tentang kacang pinus. Lantas apa saja efek dan fungsi kacang pinus? Berapa nilai gizi kacang pinus? Saya sampaikan bahwa kacang pinus adalah biji pohon pinus. Kacang pinus mengandung lemak, protein, karbohidrat, dll. Kacang pinus tidak hanya merupakan pengobatan Cina yang penting, konsumsi kebugaran jangka panjang, menyehatkan kulit, memperpanjang umur, tetapi juga memiliki nilai terapeutik yang tinggi. Selain itu, kacang pinus kaya akan fosfor dan mangan yang memiliki efek tonik pada otak dan saraf, produk kesehatan otak yang baik untuk pelajar dan pekerja mental, juga memiliki efek pencegahan yang baik pada penyakit Alzheimer.
Sarang burung super langka
¥ 25.00 Lihat ini
Seperti kata pepatah, Penyakit perut diobati dengan tiga bagian dan tujuh bagian diberi makan. Sarang burung adalah salah satu cara paling mudah untuk mengatur limpa dan perut. Sarang burung itu sendiri ditelan ke saluran pencernaan dan itu pengaturan Tuhan. Ini mengandung lebih dari sepuluh jenis enzim dan hormon pencernaan, yang secara ajaib bercampur menjadi satu, seperti apotek pencernaan tingkat tinggi. Lebih penting lagi, pengobatan Tiongkok percaya bahwa sarang burung walet juga dapat menyehatkan paru-paru dan memperkuat limpa. Ini mengerikan, karena meridian perut terhubung langsung dengan limpa, dan juga dengan paru-paru. Selain itu, sarang burung walet dapat secara bersamaan mengatur tiga sistem utama pencernaan, limpa dan paru-paru secara bersamaan, yang sangat langka dan langka. Efek pengondisian lambung dan usus secara alami lebih sempurna.
Biji-bijian kasar beras hitam pertanian
¥ 8,50 lihat
Nasi adalah makanan pokok sebagian besar dari kita, dan nasi hitam adalah sejenis beras. Kita semua tahu bahwa nilai gizi nasi hitam sangat tinggi, itulah sebabnya banyak orang suka makan nasi hitam. Nasi hitam memiliki banyak fungsi dan fungsi, orang yang berbeda memiliki manfaat makan nasi hitam yang berbeda, Anda dapat memilih makan nasi hitam untuk menjaga kesehatan. Beras hitam adalah jenis beras ketan yang relatif umum, yang memiliki nilai dapat dimakan yang relatif tinggi. Beras hitam sering digunakan untuk membuat anggur dan membuat makanan. Sangat cocok untuk orang dengan Qi dan darah yang tidak mencukupi untuk mengatur tubuh dan melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh. Suplemen kekuatan fisik.
- Godaan di ujung lidah, jenis pasta apa dari seluruh negeri yang paling Anda sukai? nama tidak terdaftar secara berurutan
- Apakah Anda masih khawatir dengan penuaan dengan cepat? Sering makan beberapa makanan kolagen, tapi juga penampilan awet muda Anda
- Imlek akan segera datang, pulang dan bawa sarang madu, agar kamu bisa merasakan kehadiranmu di depan orang yang lebih tua