Selamat datang semua orang untuk membaca tajuk utama "Keamanan Umum Jingdezhen Nanhe". Jika Anda menyukai artikel ini, Anda juga dapat mengklik di pojok kanan atas untuk mengikuti nomor headline saya, ada artikel bagus yang direkomendasikan setiap hari .
Kepala Dokter Zhu Kaisi, Departemen Endokrinologi, 305 Rumah Sakit PLA
1
Saya menderita asam urat ...
Pada pertengahan 1980-an, ketika sebagian besar penduduk relatif miskin dan kejadian gout sangat rendah, bahkan di daerah pesisir yang berkembang, kejadian gout relatif rendah. Tidak banyak pasien gout di klinik rawat jalan selama satu tahun, namun kebanyakan pasien gout datang dari Taiwan dan Hongkong untuk berbisnis di Qingdao.
Dalam konteks perkembangan ekonomi selanjutnya, dalam beberapa tahun berat badan saya meningkat dari 60 kg ketika saya baru lulus menjadi 80 kg. Tetapi saya tidak merasakan adanya ketidaknyamanan pada tubuh saya, walaupun saya seorang dokter, saya tidak pernah melakukan pemeriksaan fisik. Tidak sampai suatu malam saya merasakan sakit yang menusuk di jari-jari kaki saya setelah pesta yang penuh dengan makanan laut dan bir, dan itu sangat menyakitkan sehingga saya hampir tidak bisa tidur, sehingga saya memikirkan asam urat. Seperti yang diharapkan, keesokan harinya, pemeriksaan fisik komprehensif memastikan adanya peningkatan asam urat dan didiagnosis gout.
Ini membuat saya sangat merenungkan gaya hidup tidak sehat yang saya miliki. Saya lahir di kota tepi pantai kecil di Shandong, di mana makanan laut sangat kaya, dan saya telah mengembangkan kebiasaan makan makanan laut sejak saya masih kecil. Makanan laut mengandung banyak purin, dan sebagian besar anggota keluarga saya memiliki riwayat obesitas dan tekanan darah tinggi. Ditambah dengan kelelahan pekerjaan saya dan kurangnya latihan fisik, ini telah berkontribusi pada terjadinya asam urat, penyakit kekayaan dan kekayaan.
Pada tahun kedua, ketika saya berusia 30 tahun, saya diterima di pascasarjana Departemen Endokrinologi di Rumah Sakit Umum PLA (Rumah Sakit 301). Saya beruntung diajar oleh ahli endokrinologi Pan Changyu dan Li Jiangyuan, dll., Dan saya memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang hukum onset gout dan prinsip pencegahan dan pengobatan. Kesadaran. Di Rumah Sakit Umum Tentara Pembebasan Rakyat, saya bersentuhan dengan beberapa pasien asam urat. Karena kristal asam urat menumpuk di ginjal, menyebabkan batu ginjal dan insufisiensi ginjal. Uremia berkembang pada stadium lanjut. Namun, meskipun banyak pasien yang menyadari bahaya ini, sulit untuk mengontrol mulut mereka. Beberapa orang mengira asam urat adalah nyeri sendi, minum saja obat penghilang rasa sakit.
Kerusakan kristal asam urat bagi tubuh manusia ibarat meneteskan air melalui batu, terakumulasi hingga derajat tertentu di dalam tubuh, dapat menimbulkan bencana yang serius.
2
Bertekad untuk mengubah ...
Saya memutuskan untuk memulai dengan diri saya sendiri dan mengubah kebiasaan hidup saya. Saya pertama kali membuat resep untuk diri saya sendiri.
A. Mulailah dengan diet
Saya makan sayuran sebagai makanan utama saya setiap hari, ditambah dengan buah-buahan. Suplemen protein terutama didasarkan pada susu dan telur dengan kandungan purin yang sangat rendah, yang mengubah kebiasaan makan makanan laut dan protein hewani di masa lalu. Minum banyak air rebusan setiap hari, tidak kurang dari 2000 ml, dan minum air rebusan satu kali sebelum tidur dan pada malam hari untuk memastikan bahwa ekskresi asam urat pada malam hari bermanfaat untuk mencegah pembentukan batu ginjal gout dari urin pekat.
Saya tidak minum bir dan minuman keras sekarang, karena bir mengandung banyak asam amino, yang merupakan bahan mentah untuk sintesis purin, dan etanol yang terkandung dalam minuman keras dapat menghambat ekskresi asam urat di ginjal. Saya mencoba untuk tidak ikut makan sekarang, dan hanya minum sedikit anggur merah kering pada acara-acara yang sangat penting.
B. Mulailah dengan olahraga
Timbulnya asam urat membuat saya sadar akan pentingnya olah raga, karena diabetes, hipertensi, hiperlipidemia, dan sindrom metabolik lainnya sering dikaitkan dengan asam urat, penyakit ini memiliki ciri yang sama, yaitu obesitas.
Karena karakteristik profesional dokter, terutama direktur bagian, kerja lembur adalah hal biasa, sehingga olahraga teratur tidak dapat dijamin. Saya menggunakan waktu untuk berjalan ke rumah sakit setiap hari. Rumah saya berjarak 10 kilometer dari tempat kerja saya, selama saya punya waktu, saya akan berjalan kaki ke kantor. Setelah itu saya ajukan tiket tahunan untuk sebuah taman, sore hari saya manfaatkan berjalan-jalan di sekitar danau selama kurang lebih 40 sampai 50 menit.
Bertekun dengan cara ini, berat badan saya turun dan menjadi sehat. Dalam beberapa tahun asam urat sudah tidak kambuh, dan kami pantau setiap 3 bulan, rata-rata asam urat darah dari asam urat adalah 200-300mmol / L. Selama asam urat dijaga dalam 300mmol / L, tidak mudah untuk menghasilkan kristal asam urat di dalam tubuh, dan kristal asam urat yang terbentuk di rongga sendi dan ginjal di masa lalu juga akan larut dalam kisaran konsentrasi asam urat ini, sehingga terhindar dari timbulnya asam urat.
C. Resep obat sendiri
Saya biasanya minum tablet soda kue setiap hari, 3 tablet sehari, 1 tablet setiap kali. 100 tablet sekitar 1 yuan, dan dosis 1 tablet adalah 0,5 gram. Karena asam urat bersifat sedikit asam, menetralkan dengan obat basa dapat menghindari pembentukan batu ginjal dan meningkatkan ekskresi asam urat melalui ginjal. Saya meresepkan obat ini untuk semua pasien yang dirawat di rumah sakit.
Karena begitu konsentrasi asam urat meningkat, ia menjadi kristal, seperti benjolan kaca, yang bisa menumpuk di sendi jari kaki. Karena suhu perifer telinga rendah dan sirkulasi darah buruk, kristal asam urat juga dapat menumpuk di daun telinga untuk membentuk tophi. Area yang paling terpukul untuk kristal asam urat adalah ginjal, yang dapat menyebabkan gagal ginjal pada kasus yang parah. Ginjal ada di dalam tubuh manusia, persis seperti muara Sungai Yangtze, tempat semuanya menumpuk, yang akan menyebabkan kemacetan.
Meskipun melalui pengaturan pola makan dan olahraga, saya tidak lagi mengalami serangan gout akut dalam beberapa tahun, tetapi seiring bertambahnya usia, kadar asam urat darah secara bertahap meningkat karena penurunan kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat. Dalam kasus ini, saya harus mengonsumsi sedikit obat yang meningkatkan ekskresi asam urat setiap hari untuk menjaga asam urat darah di bawah 300mmol / l. Saya juga khawatir dengan efek samping obat, tetapi untuk menghindari asam urat tinggi yang menyebabkan kerusakan pada banyak organ di seluruh tubuh, masih perlu minum obat dalam jumlah kecil dengan keamanan yang baik dan efek samping yang rendah untuk menjaga asam urat darah pada tingkat rendah.
Gout kini menjadi "tertinggi keempat" setelah hipertensi, hiperlipidemia, dan asam urat tinggi hiperglikemia!
Diagnosis internasional hiperurisemia
Di bawah diet purin normal, kadar asam urat darah puasa 2 kali pada hari yang berbeda:
Pria lebih dari 420umol / L
Wanita dengan tinggi lebih dari 360 umol / L
(Mikromol / liter)
Menurut survei terhadap lebih dari 6.000 pasien asam urat yang dilakukan oleh Pusat Data Reumatik Nasional, hampir 1 dari 10 pasien berusia 20-30 tahun. Sebagian besar pasien muda ini disebabkan oleh gaya hidup dan kebiasaan makan.
Asam urat dapat merusak persendian, ginjal, liver, kardiovaskuler, dll .... Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan pola makan Anda. Harap simpan "Daftar Isi Purin dalam Makanan" ini.
1. Makanan yang bisa dimakan oleh penderita asam urat
2. Makanan yang tidak bisa dimakan untuk asam urat (usahakan jangan makan)
3. Penderita asam urat bisa makan sedikit makanan
Kebiasaan baik
Manfaat untuk hidup
Sumber: Health Times (ID: jksb2013)
- Lebih sporty dari Mazda CX-4, SUV mungil baru Toyota masuk China, dengan konsumsi bahan bakar hanya 5L dari 110.000
- Diteliti oleh pakar sejarah Korea, Zhao Zilong adalah rekan senegaranya, bersiap untuk melamar situs tersebut
- Hari Kesadaran Anti-penipuan Nasional Jika Anda ingin menghindari kemacetan dalam hidup Anda, waspadalah terhadap penipuan
- Lima Mobil Mewah dengan Interior Terindah, BMW Seri 7 Kalah Masuk Daftar, Mobil Domestik Ini Lebih Cantik dari Land Rover