Di musim semi, beri anak-anak lebih banyak hidangan ini. Suplemen kalsium dan tumbuh lebih tinggi. Sup tulang tidak sebaik itu. Anak-anak menyukainya. Halo, semuanya, saya adalah makanan yang konyol, hanya ada makanan lezat dan pemandangan indah dalam hidup. Sejak saya punya anak, saya merasa memasak adalah pekerjaan teknis.Makanan apa yang harus dibeli setiap hari, apa saja nutrisi dari hidangan ini, bagaimana cara menyesuaikan pola makan yang lebih masuk akal, dll., Saya selalu ingin agar anak makan lebih lancar, dan pada saat yang sama, nutrisinya dapat dimaksimalkan. Saya selalu berpikir bahwa selama anak makan dengan baik, itu lebih baik daripada makan produk kesehatan apa pun. Ambil musim semi sebagai contoh. Ini adalah musim untuk suplementasi kalsium, jadi Anda harus membuat lebih banyak makanan dengan kandungan kalsium tinggi dalam makanan Anda, seperti tahu, rumput laut, seledri, rape, kacang merah, dll, yang semuanya mengandung kalsium tinggi. Makanan rumahan yang paling umum dimakan dalam hidup harganya terjangkau, dan dimasak dengan cara yang berbeda setiap hari, dan tidak diulang setiap minggu. Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda tumisan rumahan yang dibuat dengan kacang merah. Anak itu sangat menyukainya. Itu menambah kalsium dan tumbuh lebih tinggi. Mari kita lihat cara membuatnya.
Ada seorang pensiunan dokter di masyarakat, dan ibu saya sering mengajak cucunya bermain di lantai bawah. Mereka akan berbagi sedikit pengetahuan tentang pola makan anak, memberi tahu kami bahwa anak-anak tidak perlu makan terlalu banyak nutrisi untuk suplementasi kalsium, dan kacang merah biasa dapat menjadi suplemen kalsium yang baik. Kualitas, ini adalah "tablet kalsium alami", sering diberikan kepada anak-anak tidak hanya untuk tumbuh lebih tinggi, tetapi juga untuk mengisi kembali otak mereka dan membuat mereka lebih pintar. Kebetulan anak saya suka makan kacang merah, jadi keluarga saya memakannya dua hari sekali. Yang baru saya beli kemarin 10 yuan kati. Dibandingkan sayur lain lebih mahal. Harus makan terlalu banyak. Kandungan kalsiumnya tidak sebagus kaldu tulang, 4 kali lipat dari susu. Saya tidak suka susu. Anda bisa makan lebih banyak kacang merah untuk menambah kalsium. Kacang merah juga sangat kaya rasa, seperti mie kacang merah, roti kacang merah, kentang rebus kacang merah, dll. Cara termudah adalah dengan menumis kacang merah, menyegarkan dan tidak berminyak, dan Anda tidak akan pernah bosan memakannya.
Bahan yang harus disiapkan untuk tumis kacang merah: kacang merah, bawang putih
metode khusus:
Langkah pertama: petik kacang merah dan bersihkan, potong secara diagonal menjadi filamen, dan iris bawang putih untuk digunakan nanti. Hanya dua bahan sederhana yang bisa membuat masakan rumahan yang menggugah selera dan menyegarkan. Jika Anda suka makanan pedas, Anda bisa menambahkan cabai merah kering, meski tidak Sepotong daging lebih harum dari pada daging. Perlu juga dicatat bahwa bawang putih harus digunakan dalam blaster kacang merah, bawang hijau dan jahe tidak cocok untuk itu.
Langkah 2: Kacang merah harus direbus terlebih dahulu sebelum digoreng, karena kacang merah mudah mendapatkan mentahnya saat digoreng, jika tidak digoreng dengan baik akan menghasilkan zat beracun dan mengganggu kesehatan. Didihkan air dalam panci, tambahkan beberapa tetes minyak goreng agar sayuran tetap berwarna hijau, tuangkan kacang merah parut, rebus hingga rasa kacang mentah hilang.
Langkah 3: Mulai panci lain dan tambahkan minyak, tambahkan bawang putih cincang dan tumis. Setelah bawang putih penuh aroma, tuangkan ke dalam parutan kacang dan tumis dengan api besar. Saat keluar dari wajan, tambahkan garam secukupnya. Anda tidak perlu menambahkan bumbu lain untuk menumis, ditambah kacang merah. Ini sendiri sangat lezat, dan sangat lezat bila Anda menambahkan sedikit garam dan mengaduknya. Tumis kurang lebih 3 menit, aromanya menyengat, kacang merah berubah dari hijau zamrud menjadi hijau tua saat sudah matang, matikan api dan sajikan.
Dokter tidak akan memberi tahu Anda bahwa itu adalah tablet kalsium alami, dimakan setiap tiga kali, anak lebih tinggi dan lebih pintar. Sepiring kacang merah goreng yang simpel dan menyegarkan sudah siap, dan ada sepiring sayuran hijau di atas meja yang terlihat sangat menggugah selera. Kacang merah goreng yang dibuat dengan cara ini enak dan enak. Anak saya memanggilnya dua kali setiap tiga hari. Dia sering memberi makan kepada anak-anaknya dan menumbuhkan kepalanya. Jika Anda punya anak, Anda bisa memasak hidangan ini lebih banyak. Di musim semi, Anda bisa menghemat uang dengan makan lebih banyak tablet kalsium kacang merah. Yuk share tumisan kacang merah disini. Jika suka, teruskan ke teman dan kerabat anda. Jika anda juga punya cara makan kacang merah yang simple dan enak, silahkan tinggalkan pesan di kolom komentar untuk share, biar lebih banyak teman belajar dan manfaatkan. Apakah kacang merah lokal mahal? Berapa harga kati?
Zhangqiu Panci Besi Kuno Tanpa Dilapisi Wajan Anti Lengket Pan Rumah Tangga Panci Masak Kompor Gas Kompor Induksi Panci Khusus 129.9 Beli- Wanita yang ingin kurus, makan lebih banyak hidangan ini agar enak, membersihkan usus dan mengikis minyak, mendetoksifikasi dan mengurangi lemak!
- Orang-orang di pantai makan udang pipi, temukan "ritsleting" ini dan kupas satu dalam 5 detik Netizen: Luar biasa!
- Sama halnya dengan buah naga, apa perbedaan antara "hati merah" dan "hati putih"? Jangan membelinya setelah Anda menyadarinya
- Paparkan sarapan bergizi keluarga saya selama seminggu. Tidak berat selama 7 hari, yang sederhana dan meningkatkan daya tahan.
- Jangan menaruh 2 jenis pangsit isi daun bawang ini! Banyak orang telah melakukan kesalahan, dan memberi tahu keluarga mereka setelah membaca
- Sarapan lebih simpel dari bakpao kukus, tidak perlu difermentasi, tidak perlu menunggu, 3 mangkok tidak cukup untuk makan
- Bayam adalah pasangan alami, makan 3 kali seminggu, mengeluarkan kotoran hitam, dan menurunkan berat badan
- Lemak paling takut dengan hidangan ini. Saya harus makan lebih banyak di musim semi. Keluarga saya makan dua kali seminggu. Pinggang menjadi kurus dan perut menjadi rata.
- 3 butir telur, semangkuk tepung, sangat mudah dibuat, rasanya lebih enak dari kue, Anda akan mempelajarinya
- Saya paling takut pada hidangan ini jika saya menderita insomnia. Cukup kukus dan makan setiap kali. Saya bangun secara alami saat tidur.