Gadis ini adalah Christychng, 19 tahun tahun ini, dari Singapura, adalah seorang instruktur kebugaran, tubuh yang kuat dan kencang adalah simbol terbesarnya, memiliki hampir 50.000 penggemar di Internet!
Dua tahun lalu, dia memiliki tinggi 165cm dan berat hanya 88 kg. Dia sangat kurus. Saat itu, dia selalu menghadapi pandangan seperti ini:
Kamu terlalu kurus; kamu perlu makan lebih banyak; laki-laki tidak suka perempuan yang terlalu kurus! Jadi dia pindah ke gym dan mulai mengubah dirinya sendiri!
Dalam proses latihan, dimulai dari beban paling rendah, dia bekerja keras untuk menembus batas kemampuannya setiap hari. Dalam setahun, pinggulnya bisa memuat hingga 100 kilogram. Rata-rata, dia melatih otot pinggul dan kaki 2-3 kali seminggu.
Otot paha lebih kuat, dan lengan memiliki garis! Saat tubuhnya menjadi semakin bugar, dia pergi ke akademi kebugaran untuk mendapatkan sertifikat pelatih pribadi dan mulai membantu orang lain menjadi bugar!
Namun, setelah bekerja keras selama dua tahun, beratnya mencapai 104 pound. Saat ini, dia menghadapi pandangan ini lagi:
Otot Anda terlalu berkembang; Anda tidak boleh melatih bagian sebesar itu; anak laki-laki tidak menyukai anak perempuan dengan otot terlalu banyak, jadi mereka terlihat terlalu jantan!
Apa yang bisa kita lakukan? Dia hanya bisa mengabaikannya secara selektif, jadi dia tidak lagi peduli dengan pendapat orang lain sejak saat itu, karena komentar dari luar tidak akan pernah berhenti. Cukup memilih gaya hidup yang dia suka dan menyenangkan hatinya. Tetap tersenyum dan terus angkat Ironisnya, akan selalu ada perempuan yang disukai laki-laki untuk berolahraga.
Segera setelah fitnes, saya menemukan pacar yang tampan. Namanya Ryan Heng. Dia adalah seorang ahli fitnes terkenal di Singapura. Dia menduduki peringkat pertama di International Youth Fitness Competition 2016 dan memiliki 50.000 penggemar di Internet.
Padahal, mereka sudah saling kenal sejak dini. SMP adalah sekolah. Mereka baru memilih untuk bersama setahun yang lalu. Meski anak muda selalu memiliki banyak keributan bersama, mereka memiliki kesamaan minat dan hobi. Christychng menemani Ryan setiap hari. Mengangkat besi, mengikuti kompetisi binaraga, kehidupan seperti ini benar-benar membuat iri.
Christychng berkata: Fitness berarti keluar dari zona nyaman kita. Sering kali kita terbiasa malas, tetapi kebugaran akan memberi Anda gaya hidup yang lebih teratur dan jantung yang lebih kuat. Ini adalah kekayaan terbesar yang diberikan kebugaran kepada Anda!
Jadi darinya, Anda dapat belajar bahwa terkadang apa pun yang Anda lakukan dengan baik, orang lain akan mempertanyakan Anda, jadi cobalah untuk mengabaikan keraguan itu, berusaha keras untuk memuaskan diri sendiri, dan menjadi layak untuk diri sendiri!
- Uzi menendang anjing itu di rumah selama offseason, dan pacarnya cemburu dan berkata: dia telah menjadi ban serep
- Bagaimana menggunakan pikiran untuk mengontrol nafsu makan dan cepat menurunkan berat badan kudeta berbagi
- Pria 120-jin ini berolahraga di rumah, mulai dari push-up dan pull-up, dan lihat hasilnya dalam dua tahun!
- TOP vs. IG terutama bergantung pada Nakano, apakah rookie 369 dapat menahan tekanan dari laner top champion