Menjadi tua adalah proses yang harus dilalui setiap orang. Namun dalam perjalanan penuaan, sebagian orang hidup lelah, sebagian hidup cerdas.
Puluhan tahun telah berlalu dalam sekejap, dan kami, yang dulunya muda, telah menjadi kakek-nenek, kakek-nenek, dan kakek-kakek, dengan rambut hitam kami secara bertahap menjadi keperakan. Namun, bagi beberapa artis lama yang kita kenal, hal lama tampak begitu kalem dan kalem. Xie Fang, Wang Xiaotang, Tao Yuling, Tian Hua, Wang Danfeng, Qin Yi, Yu Lan, pada usia 80 atau 90 tahun, masih tersenyum pada kehidupan, hidup dengan percaya diri, dan hidup dengan indah. Sungguh membuat iri! Apa rahasia mereka?
Xie Fang (81 tahun)
Anda harus berjuang untuk kebahagiaan dan kesehatan
Xie Fang, lahir tahun 1935, adalah juru bicara dari generasi pertama wanita intelektual di China Baru. Dia memiliki nilai tinggi, kemampuan akting tinggi dan suara ceria yang membuat iri banyak aktor. Mungkin anak muda saat ini tidak tahu banyak tentang Xie Fang, tapi siapa yang tidak mengenal Xie Fang di tahun 1950-an dan 1960-an? Tidak tahu perannya sebagai Lin Daojing (film "Song of Youth")? Tidak tahu Tao Lan (tokoh utama film "Early Spring February")?
Dalam beberapa tahun terakhir, selain penampilan tamu wanita tua dalam film dan drama televisi, dia sering berpartisipasi dalam beberapa kegiatan sosial. Pada usia 62 tahun, dia menulis sebuah novel "Danau Tak Tenggelam", dan pada usia 63 tahun, dia menerbitkan sebuah memoar panjang "Masa Lalu dalam Buru-buru". Kini ia kerap menulis beberapa esai, esai, dan artikel tentang film dan televisi, yang kaya akan konten dan indah dalam teks.
Xie Fang sering berkata: "Terserah orang tua untuk memperjuangkan kebahagiaan dan kesehatan; tidak peduli apa situasinya, bersikap positif dan optimis adalah hal yang paling penting."
Xie Fang dulunya adalah seorang aktor opera yang sangat baik. Setelah pensiun, dia kembali ke profesi lamanya menyanyi sebagai hobi. Di beberapa acara budaya dan malam budaya, dia sering bernyanyi bersama istrinya, yang menjadi kebahagiaan besar di kemudian hari.
Ia menanam puluhan bunga dan tanaman di depan rumah dan di balkon. Dia sering menggali tanah, air, memangkas cabang, mencabut rumput liar, membunuh serangga, dll., Pekerjaan ringan ini tidak hanya melatih tubuh, tetapi juga menumbuhkan temperamen.
Wang Xiaotang (82 tahun)
Bersikaplah baik dan terus berolahraga
Wang Xiaotang, lahir pada tahun 1934, memiliki banyak penggemar film dengan "Heroes and Gallant", "Sea Eagle", "Wildfire and Spring Wind Fighting Ancient City". Sebagai hasil dari membintangi "Kebakaran Liar dan Angin Musim Semi Memerangi Kota Kuno", Wang Xiaotang menjadi "dewi cantik" pada masa itu dan sangat dikagumi serta disukai oleh penonton. Dari aktor dan sutradara hingga sutradara Bayi Film Studio, banyak orang mengagumi kehidupan legendaris Wang Xiaotang.
Sangat cantik tanpa mengandalkan kecantikan, benar-benar pintar dan tidak pernah pintar percaya diri! Berbicara tentang Wang Xiaotang, seorang rekan seperjuangan yang telah bekerja dengannya selama beberapa dekade mengomentari dirinya.
Meskipun usianya sudah lebih dari 80 tahun, Wang Xiaotang selalu belajar, selalu meminta peningkatan, dan tidak pernah melupakan siapa dirinya. Wang Xiaotang berkata: "Pada usia 18 dan 81 tahun, Anda harus bekerja keras. Pasti ada sesuatu yang meningkat. Jika Anda tua, Anda akan mundur jika Anda tidak membuat kemajuan."
Berbicara tentang rahasia kesehatannya, Wang Xiaotang mengungkapkan: "Pertama, Anda harus menjadi orang yang sangat baik dan memiliki mentalitas yang baik. Dikatakan bahwa Anda terlahir dari hati, dan Anda bisa sehat ketika Anda dalam keadaan baik. Maka itu adalah olahraga yang tepat, mengatakan bahwa hidup itu terletak Olahraga, pandangan saya adalah bahwa hal itu bervariasi dari orang ke orang dan tidak dapat dilakukan secara berlebihan. "
Tao Yuling (82 tahun)
Jangan perlakukan diri Anda sebagai pasien
Tao Yuling, lahir pada tahun 1934, terkenal dengan karya film dan televisinya seperti "Two Springs Reflected in the Moon", "Homestay", "Sentinel under the Neon", "The Story of Willow Castle" dan "Ren Changxia". Lebih dari 50 tahun yang lalu, dia adalah "gadis kedua" dengan citra manis yang melanda negara dan generasi pertama "menantu perempuan nasional"
Namun, Tao Yuling, yang telah memberikan kontribusi luar biasa pada industri film, tiga kali menderita kanker. Saya tidak mengerti. Mengapa kanker selalu datang kepada saya? Tao Yuling juga pernah merasa tidak nyaman, tapi "Sembuhkan jika kamu sakit, jangan perlakukan dirimu sebagai pasien" adalah pengalamannya.
Tian Hua (88 tahun)
Tidak bisa diam, dapatkan lebih banyak teman
Tian Hua, lahir pada tahun 1928, adalah seniman pertunjukan film Tiongkok yang terkenal. Pada tahun 1950, dia dikenal oleh penonton karena memerankan "Xi'er" dalam film "White Hair Girl".
Dia hampir sembilan puluh tahun, dan meskipun dia terlihat penuh dengan rambut perak, dia berbicara dengan bebas ketika dia berbicara, dan dia penuh energi.
Tian Hua percaya bahwa orang tidak bisa diam ketika sudah tua. "Tidak bisa diam" tercermin dalam dua aspek: di satu sisi, dia berolahraga secara teratur Tian Hua memiliki seperangkat metode latihannya sendiri, menopang kaki dan lengannya saat duduk dan berbaring, dan menaiki tangga saat dia ada waktu luang. Menurutnya, sebaiknya lansia tidak berolahraga berat. Lebih baik mengeluarkan sedikit keringat dalam gerakan kecil. Olahraga teratur memiliki aliran darah yang lancar dan dapat memperlambat penuaan. Di sisi lain, Anda harus melakukan sesuatu. Setelah Anda mundur, Anda harus melakukan sesuatu yang dapat Anda lakukan, atau Anda dapat memilih satu atau dua hobi dan melakukan sesuatu dengan tepat.
Tian Hua memiliki banyak teman lama, tetapi dia juga suka berteman dengan orang-orang muda dalam hidupnya. Dia berkata bahwa orang muda tertarik pada masalah, pandai menerima hal-hal baru, dan mereka penuh semangat dan semangat. Jika Anda sering berkomunikasi dengan mereka, Anda dapat merasakan vitalitas hidup dan Anda akan menjadi lebih muda.
Tian Hua berkata: " Status gizi saya adalah berpikiran terbuka, bukan untuk melawan atau merebut, menjadi tidak kompeten dengan dunia, membandingkan dengan kekurangan, dan membandingkan dengan yang di bawah ini. Pengejaran manusia atas kehidupan material tidak boleh terlalu tinggi, tetapi harus dibatasi. Jika gunung ini terlihat di gunung yang tinggi, saya selalu merasa tidak puas, penuh keluhan, dan kecemasan sepanjang hari, apakah saya bisa sehat? "
Wang Danfeng (92 tahun)
Olahraga membuatku ringan
Wang Danfeng, lahir pada tahun 1924, adalah bintang film wanita yang luar biasa! Karya perwakilannya meliputi "Lagu Xin Yuguang", "Tiga Bunga", dan "Danfeng Chaoyang". Jian Suhua dalam "Nurse Diary" adalah kali pertama Wang Danfeng menggambarkan citra wanita di China Baru, yang membuat banyak pria saat itu memilih "perawat" sebagai pilihan pertama mereka sebagai istri.
Ketika seseorang bertanya tentang rejimen kesehatannya, dia berkata: " Kesehatan mengacu pada kesehatan fisik dan mental. Dalam jiwa, kekhawatiran dan kekhawatiran adalah yang paling menua; tubuh tidak dapat melakukannya tanpa latihan fisik. "
Wang Danfeng bersikeras melakukan latihan fisik selama bertahun-tahun, meskipun usianya sudah tua, postur tubuhnya masih langsing dan ringan.
Qin Yi (94 tahun)
Jangan kehilangan kesabaran dan perhatikan hidup Anda
Qin Yi, lahir pada tahun 1922, adalah artis aktor terkenal. Karya perwakilannya meliputi "Ma Lanhua Kai" dan "Under the Eaves of Shanghai". Menjelang paruh baya, ia kehilangan kekasihnya saat merawat putranya yang sakit parah, dan segera kehilangan putra kesayangannya, namun semua ini tidak menghentikannya untuk mengakhiri karier aktingnya, apalagi menghancurkan seorang wanita yang lemah!
Dia berkata, "Umurku lebih dari 90 tahun. Hidup itu seperti jam, selalu ada waktu untuk berhenti. Tapi Saya merasa banyak yang harus saya lakukan dan saya tidak ingin berhenti. "
Qin Yi, yang berusia 90-an, sangat energik, yang tidak terlepas dari desakannya pada pemeliharaan sepanjang tahun. Metode pemeliharaannya sangat sederhana: "Mentalitas dan metode, dan jangan marah. Saya memiliki mentalitas yang seimbang, saya tidak akan cemburu, dan saya tidak akan iri pada orang lain. Hidup ini sangat sulit dan tidak ada hari-hari baik. Tapi mentalitasnya sangat seimbang. Tidak ada yang membuat saya marah. Saya memiliki temperamen yang lebih baik, dan saya termasuk tipe kepribadian Martha. Meskipun ada banyak masalah dalam keluarga saya, ada banyak orang, dan anak itu sakit sebelumnya, tetapi saya lebih bersemangat. "
Berbicara tentang menjaga penampilan, Qin Yi mengungkapkan bahwa dia akan mengikuti apa yang dikatakan surat kabar dan menyeka wajahnya dengan sisa yogurt, Setelah mencucinya, dia merasa cukup baik dan kulitnya halus.
Yu Lan (95 tahun)
Yang terpenting jangan malas
Yu Lan, lahir pada tahun 1921, adalah artis pertunjukan Tiongkok yang terkenal. Orang-orang mengenal Yu Lan karena dia pernah membintangi film "Bendera Merah Cuigang", "Toko Lin" dan "Keluarga Revolusioner". Secara khusus, ia berhasil memainkan citra heroik Suster Jiang dalam film "Eternal Life in Fire", yang terkenal di China dan telah memengaruhi generasi penggemar dan penonton.
Dalam kehidupannya, selain sedikit ketidaknyamanan dalam tindakannya, dia masih memiliki pikiran yang jernih dan cepat serta semangat yang tinggi. Tidak ada orang lain yang tahu bahwa dia adalah orang tua yang telah menjalani 8 operasi di tubuhnya dan telah melawan kanker selama lebih dari 30 tahun.
Dalam hal pola makan sehari-hari, Yu Lan mengikuti cara hidup modern untuk menjaga kesehatan yang baik, makan hanya 80% setiap hari. Menurutnya makan terlalu banyak di masa tua tidak mudah dicerna dan akan membebani tubuh, kombinasi daging dan sayur harus ringan.
Seiring bertambahnya usia, berbagai aktivitas sosial dan interaksi interpersonal menurun, dan kesepian pasti akan muncul. Untuk menghilangkan rasa kesepiannya, Yu Lan terbiasa mendengarkan siaran berita dan peduli tentang urusan terkini saat sarapan setiap hari. Sebelum tidur di malam hari, Yu Lan juga menonton acara TV sebagai hobi.
Yu Lan mengatakan bahwa yang terpenting bagi seseorang untuk menjadi tua bukanlah malas, tetapi berolahraga secukupnya dan melakukan beberapa senam fitnes sesuai dengan kondisi kesehatannya. Sebelum bangun tidur, lakukan pijatan di tempat tidur pada setiap sendi, dan teruslah berjalan setelah bangun dari tempat tidur.
Mereka yang bisa istirahat akan hidup lebih baik. Yu Lan berbaring sebentar pada siang hari setiap hari, bahkan jika dia tidak bisa tidur, dia akan berbaring selama satu jam agar tubuhnya benar-benar beristirahat. Setelah istirahat makan siang, Yu Lan akan menghabiskan satu jam lagi untuk beraktivitas. Sore hari, saya membaca buku dan koran.
Kehidupan yang indah tidak pernah dikaitkan dengan usia, padahal usia hanyalah angka pada suatu waktu. Orang-orang selalu memiliki usia tua, atau tua dan biasa-biasa saja, atau tua dan anggun, tua dan percaya diri, tua dan bahagia!
- Taman pemandangan magnolia terbesar di Beijing menyambut para tamu, taman patung internasional Musim melihat bunga Magnolia dibuka
- Xidapuben Tianjin memasok pemanas pada tanggal 5 bulan ini, sepuluh hari lebih awal dari tahun-tahun sebelumnya!
- Akhirnya menunggu untuk Anda, pemanasan Tianjin! Pemanasan pada 0:00 pada tanggal 5! Anda tidak perlu menggoyangkan kaki agar tetap hangat
- Kota asal kaligrafi Cina, pena, tinta, naga dan ular, Pinggu mengadakan pameran kaligrafi Shangyuan Yaji