Pendahuluan: Menurunkan berat badan secara ilmiah tanpa kelaparan, mengetahui cara makan adalah kuncinya, coba makanan penurun berat badan ini, keruk minyak dan hilangkan kerakusan
Saya percaya bahwa untuk gadis yang menyukai kecantikan, mereka belum mencapai waktu terpanas dan bisa memakai rok, mereka sudah mulai menurunkan berat badan. Lagipula, mereka langsing, dan pakaian apa yang mereka kenakan akan terlihat bagus. Diet, olah raga, dan pil diet? Sepertinya tidak terlalu berguna, dan Anda ingin makan segera setelah berolahraga, dan Anda harus lapar. Ini benar-benar tidak nyaman. Faktanya, penurunan berat badan yang benar bukanlah untuk membuat orang lapar, tetapi untuk membuat Anda tahu cara makan. Bahan-bahan yang baik untuk membersihkan usus dan melangsingkan tubuh juga dapat memberikan efek penurunan berat badan yang baik.Namun, yang saya katakan di sini adalah jangan biarkan orang meminum pil penurun berat badan. Pil penurun berat badan adalah hormon. Saat dikonsumsi, berat badan akan turun. Melambung.
Oleh karena itu, setiap orang harus membentuk konsep penurunan berat badan yang benar dan ilmiah.Dalam pola makan kita sehari-hari, banyak bahan yang dapat mencapai penurunan berat badan, Kuncinya adalah makan sebagai makanan pokok.Kentang adalah salah satunya yang sangat klasik. Serat makanan yang terkandung di dalamnya akan memberikan rasa kenyang yang kuat setelah makan, dan sangat tahan terhadap rasa lapar. Selain itu, setelah makan kentang, juga dapat membantu membuang lemak dan sampah tubuh, serta memiliki efek pencahar dan detoksifikasi tertentu. Selain itu kentang tidak memiliki rasa yang khas dan sangat cocok untuk disantap sebagai makanan pokok, oleh karena itu jika kita ingin menurunkan berat badan, kita bisa makan kentang sebagai makanan pokok untuk memastikan hasil yang baik.
Cara membuat kentang tumbuk dengan saus murbei:
Bahan cadangan: 3 kentang, 150g susu, saus murbei secukupnya, gula pasir secukupnya, dan minyak kacang;
Proses produksi: Langkah pertama adalah menyiapkan semua bahan yang dibutuhkan, setelah kentang dikupas, cuci bersih dan potong menjadi irisan yang lebih tebal;
Pada langkah kedua, tambahkan air ke dalam panci, masukkan irisan kentang yang sudah dipotong ke dalam air, mulailah mengukus, hingga irisan kentang dikukus, Anda bisa mengeluarkannya;
Pada langkah ketiga, tambahkan sedikit minyak kacang ke dalam wajan, masukkan keripik kentang kukus dengan api kecil, dan hancurkan dengan spatula;
Langkah keempat, setelah kentang dihancurkan, tuangkan susu yang sudah disiapkan dan terus hancurkan dengan spatula;
Langkah kelima, tambahkan gula putih, aduk terus sambil digulung, perlu diaduk rata;
Langkah keenam, sampai kentang hancur menjadi halus dan tidak berbutir, masukkan kentang yang sudah dihaluskan ke dalam wadah;
Langkah ketujuh, keluarkan saus murbei buatan sendiri, sendokkan sedikit, tuangkan ke atas kentang tumbuk, dan mulailah makan.
Tips Memasak: 1. Kentang harus digoreng dengan cara ini, digoreng perlahan dan diperas hingga menjadi bubur. Jangan dihancurkan dengan blender, karena akan mempengaruhi rasa. Saat menggoreng kentang, yang terbaik adalah menggunakan minyak kacang. Minyak sayur yang lebih ringan, jika menggunakan minyak sayur yang kental maka kentang tumbuk akan semakin tidak konsisten. Perhatikan bahwa Anda harus mengaduk sambil menggoreng agar tidak lengket di wajan. Selain saus murbei, Anda juga bisa menambahkan selai kesukaan Anda , Selai stroberi dan sebagainya.
2. Penurunan berat badan secara ilmiah, nyatanya Anda tidak perlu kelaparan sama sekali. Yang terpenting adalah bisa makan. Di musim penurunan berat badan di bulan Mei, ajari Anda untuk makan makanan pokok seperti ini, dan membuat makanan penurun berat badan yang rendah lemak dan kalori, mengikis lemak, dan bisa meredakan rakus , Apakah makanan pokok dan camilan Ini benar-benar makanan penurun berat badan yang semakin kurus semakin banyak Anda makan.
Menurunkan berat badan jelas tidak berhasil dalam semalam. Kita perlu bertahan dan makan beberapa makanan rendah kalori, tetapi kita juga harus memperhatikan penurunan berat badan yang benar secara ilmiah. Kita tidak boleh melewatkan waktu makan dan belajar makan, dan Anda akan lebih dari setengah sukses.
- Panas. Saat membuat tomat dingin, jangan hanya diberi gula, tambahkan lagi, rasanya asam, manis, dan berair
- Hanamaki melakukan ini, satu gulung dan satu tekanan, daun bawang hijau kaya dan harum, dan dimakan untuk sarapan anak, dan penuh energi
- Tumis bacon dengan lada Hangzhou, pedas dan enak, dagingnya gemuk tapi tidak berminyak, hanya sedikit orang yang bisa menolak
- Sayap ayam bakar yang harus dimiliki di rumah, bersih dan sehat, kualitas bagus dan harga murah. Dengan cara ini anak akan makan tiga buah sekaligus
- Kepala ayam ini bukan kepala ayam lainnya, tidak ada daging dan tidak ada tulangnya, sangat nikmat jika dipadukan dengan bawang putih.
- Saat merendam rumput laut, salah tambahkan air saja, tambahkan sedikit lagi, rumput laut akan cepat meresap, tidak amis dan rasanya segar.
- Mungkin loquat sedang musim, manis dan berair, mengajari Anda cara membuat milkshake loquat, melembabkan paru-paru, meredakan batuk dan lezat
- Garis tepi sungai, sabuk perumahan emas, memanfaatkan kesempatan terakhir untuk mengambil sebagian aset pemandangan sungai