Chinanews, 15 Juli. Baru-baru ini, "Aksi China Sehat (2019-2030)" (selanjutnya disebut "Aksi China Sehat") dirilis. Diantaranya, 15 tindakan khusus utama diusulkan, termasuk: mempopulerkan pengetahuan kesehatan, pola makan yang wajar, kebugaran nasional, pengendalian tembakau, dan promosi kesehatan mental. Target Pada tahun 2030, tingkat melek kesehatan seluruh rakyat akan sangat meningkat, gaya hidup sehat pada dasarnya akan dipopulerkan, faktor-faktor utama yang mempengaruhi kesehatan penduduk akan dikendalikan secara efektif, angka kematian dini yang disebabkan oleh penyakit kronis utama akan berkurang secara signifikan, dan rata-rata angka harapan hidup sehat akan meningkat pesat.
Ahli gizi menjelaskan tentang gizi makanan kepada anak-anak TK. Foto oleh reporter Kantor Berita China Zhang Yazi
Tindakan Mempopulerkan Pengetahuan Kesehatan
The "Healthy China Action" mengusulkan untuk melakukan aksi pemasyarakatan pengetahuan kesehatan. Pada tahun 2022 dan 2030, tingkat literasi kesehatan nasional penduduk masing-masing tidak akan kurang dari 22% dan 30%. Di antara mereka, pada tingkat individu dan keluarga, dianjurkan untuk menghormati obat dan tenaga medis, tidak merokok, tidak minum, menolak obat, menguasai keterampilan kesehatan yang diperlukan, tidak percaya pada pengobatan tradisional, dan tidak percaya pada "obat ajaib".
Tindakan Diet yang Wajar
Bagaimana cara memastikan diet yang masuk akal? "Tindakan China yang Sehat" menganjurkan bahwa asupan garam harian rata-rata per kapita tidak boleh melebihi 5g, asupan minyak nabati harian rata-rata per orang dewasa tidak boleh melebihi 25-30g, dan asupan gula tambahan harian per kapita tidak boleh melebihi 25g. Asupan harian buah-buahan tidak kurang dari 500g, asupan harian jenis makanan tidak kurang dari 12, dan mingguan tidak kurang dari 25; orang dewasa umumnya 7-8 gelas (1500-1700ml) per hari, dan dianjurkan untuk minum air matang atau teh. .
Aksi Kebugaran Nasional
"Tindakan China yang Sehat" mengusulkan bahwa pada tahun 2022 dan 2030, tingkat pembukaan fasilitas olahraga sekolah akan melebihi 70% dan 90%, dan cakupan fasilitas olahraga di desa-desa administratif pedesaan pada dasarnya akan mencapai cakupan penuh dan tingkat cakupan 100%. Pada tingkat pribadi, doronglah latihan intensitas sedang lebih dari 3 kali seminggu selama lebih dari 30 menit setiap kali, atau kumpulkan 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit. Usahakan untuk seaktif mungkin dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai 6000 hingga 10.000 langkah aktivitas fisik per hari.
Peta data: Poster kesejahteraan masyarakat pengendalian tembakau dan tanda dilarang merokok dipasang di tempat yang menonjol di pusat perbelanjaan di Shanghai. Foto oleh reporter Kantor Berita China Zhang Hengwei
Tindakan Pengendalian Tembakau
"Tindakan China Sehat" mengusulkan bahwa pada tahun 2022 dan 2030, tingkat merokok pada orang yang berusia di atas 15 tahun akan lebih rendah dari 24,5% dan 20%, masing-masing. Diusulkan untuk mempelajari dan mempromosikan penerapan langkah-langkah komprehensif seperti perpajakan dan penyesuaian harga untuk meningkatkan efektivitas pengendalian tembakau. Memperkuat lebih lanjut pengelolaan label kemasan rokok, memperbaiki kandungan dan bentuk peringatan bahaya tembakau, meningkatkan efek peringatan bahaya kesehatan, dan meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahaya tembakau bagi kesehatan.
Tindakan Promosi Kesehatan Mental
"Healthy China Action" mengungkapkan prevalensi depresi di China mencapai 2,1%, dan prevalensi gangguan kecemasan mencapai 4,98%. Hingga akhir 2017, tercatat 5,81 juta penderita gangguan jiwa berat secara nasional. Diusulkan pada tahun 2022 dan 2030, tingkat literasi kesehatan mental penduduk akan ditingkatkan menjadi 20% dan 30%. Orang dewasa disarankan untuk tidur rata-rata 7 hingga 8 jam per hari; mendorong individu untuk mengenali gejala depresi dan kecemasan dengan benar, dan menguasai manajemen emosi dasar, manajemen stres, dan metode penyesuaian psikologis diri lainnya.
Peta data: kegiatan olah raga kampus. Foto oleh reporter Kantor Berita China Liu Wenhua
Tindakan Promosi Kesehatan Sekolah Dasar dan Menengah
"Healthy China Action" mengungkapkan bahwa siswa sekolah dasar dan menengah di China memiliki masalah kesehatan yang serius seperti obesitas dan miopia. Dianjurkan agar siswa sekolah dasar dan menengah memanfaatkan sepenuhnya cahaya alami saat mereka belajar di siang hari, dan menghindari cahaya langsung di desktop. Saat belajar di malam hari, nyalakan lampu meja dan lampu depan ruangan secara bersamaan. Waktu mata terus menerus untuk membaca dan menulis tidak boleh melebihi 40 menit. Pada saat yang sama, pertahankan berat badan yang sehat dan anjurkan minum banyak air dan kurangi atau tidak minum minuman manis.
Di tingkat sekolah, "Tindakan China Sehat" mengusulkan untuk membatasi penjualan minuman yang dimaniskan dengan gula dan menghindari penjualan makanan tinggi garam, tinggi gula, dan tinggi lemak di kampus; sekolah dasar dan menengah dilengkapi dengan petugas kesehatan mental penuh waktu dan paruh waktu. Peduli kesehatan mental anak-anak yang tertinggal dan anak-anak migran, dan berikan siswa intervensi psikologis yang tepat waktu.
Tindakan Promosi Kesehatan Lansia
"Healthy China Action" mengungkapkan bahwa China memiliki populasi lansia terbesar di dunia. Pada akhir 2018, Tiongkok memiliki sekitar 249 juta orang berusia 60 tahun ke atas, terhitung 17,9% dari total populasi; populasi 65 tahun ke atas adalah sekitar 167 juta, terhitung 11,9% dari total populasi. Diusulkan agar seluruh lapisan masyarakat lebih memperhatikan dan merawat para lansia, membangun lingkungan komunitas yang menghormati dan berbakti kepada para lansia; mendorong dan mendukung kekuatan sosial untuk berpartisipasi dan menjalankan layanan perawatan di rumah.
Peta data: Relawan membawa makanan yang menenangkan untuk para lansia di panti jompo komunitas. Foto oleh Yu Xiujuan yang dikeluarkan oleh China News Service
Tindakan Pengendalian Kanker
"Laporan Tahunan Registri Kanker China 2017" menunjukkan bahwa ada sekitar 3,8 juta kasus kanker baru dan 2,29 juta kematian di China setiap tahun, dan tingkat insiden serta kematian meningkat dari tahun ke tahun. "Tindakan China yang Sehat" mengusulkan bahwa pada tahun 2022 dan 2030, tingkat kelangsungan hidup kanker selama 5 tahun secara keseluruhan tidak akan kurang dari 43,3% dan 46,6%, masing-masing. Menganjurkan praktik gaya hidup sehat, berhenti merokok dan membatasi alkohol, diet seimbang, olahraga ilmiah, dan suasana hati yang baik dapat secara efektif mengurangi kejadian kanker.
"Tindakan China yang Sehat" mengusulkan untuk merumuskan pedoman untuk skrining dan diagnosis dini serta pengobatan kanker utama seperti kanker lambung, kanker esofagus, kanker kolorektal, kanker paru-paru, kanker serviks, dan kanker payudara dengan insiden tinggi dan metode skrining yang relatif matang serta solusi teknis. . Berdasarkan prevalensi kanker di suatu wilayah, semua wilayah telah menciptakan kondisi untuk melakukan skrining kanker oportunistik secara universal. Pada saat yang sama, inovasi model pengobatan dan diagnosis kanker pengobatan tradisional Tiongkok yang menggabungkan pengobatan Tiongkok tradisional dan teknologi modern untuk meningkatkan kemanjuran klinis.
- Seluruh proses terminal T2 Bandara Shanghai Hongqiao "tanpa kertas" untuk memfasilitasi perjalanan penumpang
- Desa-desa di Distrik Danau Dongting mengeksplorasi berbagai model tanam untuk mendorong keluarga miskin
- Fujian Ningde mengorganisir sebuah delegasi ke Taiwan untuk menyelidiki dan bertukar informasi guna mempromosikan kerjasama ekonomi dan perdagangan antara kedua tempat tersebut
- Qinghai Xining mempromosikan "spons + N" untuk mewujudkan kekuatan kota semi-kering di China Barat Laut "Run City"