Usia bagi banyak orang
Adalah hal yang sangat menakutkan
Itu akan menggerogoti tubuh dan impian Anda selangkah demi selangkah
Tapi ada orang tua yang tidak percaya pada kejahatan
Dia ingin memenangkan langit!
Berusia 65 tahun, mungkin usia ini
Banyak lansia memilih bermain mahjong di rumah
Nikmati sisa hidup Anda
Tapi saat dia melepas bajunya. . .
Ini cukup untuk mengejutkan dunia
Meski tubuhnya tidak sebagus seorang binaragawan
Namun kekuatan dan ototnya tidak kalah dengan pemuda itu
Pull-up ini, bahkan saya tidak bisa melakukannya, malu!
Kontrol inti super kuat, kaki gantung.
Tidak ada yang perlu dikatakan, tindakan ini, saya menggoyangnya dua kali, dan saya tidak dapat memahaminya.
Tindakan ini disebut Bendera Naga, dan ini juga salah satu tindakan kebugaran yang digunakan oleh Bruce Lee.
Percayakah Anda bahwa tindakan ini dilakukan oleh paman berusia 65 tahun itu?
Banyak orang mempertanyakan, mengatakan bahwa dia pembohong, karena latihan kebugaran ini, jika bukan atlet profesional, bagaimana bisa dilakukan hanya dalam 5 tahun, apalagi paman yang berusia 65 tahun. Tapi ketika dia merilis fotonya, itu mengejutkan kalangan kebugaran, dan bahkan surat kabar Inggris "Daily Mail" juga melaporkan anekdot kuno ini!
Ini adalah foto dirinya pada usia 60, dengan berat 215 pon, menderita masalah serius setinggi tiga tinggi. Lebih buruk lagi, dia harus merokok 60 batang setiap hari, yang membuatnya membutuhkan tongkat untuk membantu berjalan ketika dia berusia 60 tahun.
Tetapi dokter memperingatkan bahwa jika dia tidak mengontrol gaya hidupnya, dia tidak akan melihat pertumbuhan cucunya. Dengan cara ini, demi cucunya dan untuk mengurangi beban keluarganya, dia dengan tegas memulai jalan penurunan berat badan dan kebugaran. Meskipun sebagian besar kerabatnya menganggap dia gila, mereka berpikir dia harus tinggal di rumah dan diam. Mencari sesuatu!
Pada awalnya, dia fokus untuk memperbaiki pola makannya yang buruk, meninggalkan semua kebiasaan buruk seumur hidupnya seperti tembakau dan alkohol. Dalam dua tahun pertama, pelatihan sederhana seperti berjalan telah memungkinkannya menurunkan berat badan 70 pon dalam dua tahun, dan ukuran pinggang serta perutnya telah berkurang 18 inci. Setelah menurunkan berat badan, dia merumuskan rencana kebugaran yang ketat untuk dirinya sendiri.
Dalam program kebugaran ketat selama tiga tahun, ia tidak dapat bergerak hampir setiap hari, paling sedikit tiga jam waktu kebugaran, dan 1.800 pelatihan perut dilakukan setiap hari, dari sit-up hingga angkat kaki, yang membuat otot perutnya terlihat sangat bergoyang. kuat!
Meskipun kulitnya terlihat seperti perubahan kehidupan, itu tidak bisa menghentikan perut 8 paknya yang kuat! Kemudian, dia bisa menyelesaikan gerakan bendera manusia yang tidak bisa dilakukan oleh banyak binaragawan.
Dalam sebuah wawancara dengan wartawan, dia berkata: "Meskipun semua orang tidak memahami saya ketika saya pertama kali mulai berolahraga, saya merasa lebih baik sekarang. Awalnya saya merasa bahwa ketika saya berusia 60 tahun, hidup saya hampir berakhir. Kebugaranlah yang memberi saya tempat kedua. Kehidupan kedua". Sekarang keluarganya menganggapnya sebagai idola, dan banyak teman lama pensiunan bergabung dengannya di tim kebugaran.
Banyak orang mengatakan mengapa penyu hidup begitu lama
Karena kura-kura tetap diam!
Jadi orang harus diam seperti kura-kura
Tapi sebenarnya manusia bukanlah kura-kura
Jika Anda beristirahat seperti kura-kura, daya tahan tubuh Anda akan semakin rendah, dan berbagai penyakit akan menghampiri Anda, setidaknya Anda akan memiliki tubuh yang lebih baik setelah berolahraga!
- Mantan raja pasta gigi rumah tangga itu turun dari altar: LMZ mengandalkan penjualan CITIC Securities untuk melindungi cangkangnya selama 6 tahun berturut-turut
- Popularitas dua dimensi melonjak, "Blue Realm" melesat ke lima teratas daftar terlaris iOS dalam waktu kurang dari seminggu
- Lembar tanda tangan undian League of Legends S8 dirilis, analisis kekuatan komentator Miller yang terkenal dari 16 besar dan lima pemain teratas