Penuaan masyarakat negara kita sudah sangat serius. Banyak orang yang lebih tua akan menderita osteoporosis, yang bukan lagi penyakit langka.
Banyak pasien yang mengalami gejala nyeri sistemik akibat penyakit ini, yang lebih parah lagi adalah patah tulang akibat osteoporosis telah menjadi masalah kesehatan utama yang perlu diatasi oleh banyak lansia bersama.
Sebenarnya, osteoporosis tidak parah, tetapi beberapa komplikasi berbahaya memang mengerikan.
Banyak orang paruh baya dan lanjut usia tahu bahwa mereka membutuhkan suplementasi kalsium ketika mereka lebih tua, tetapi berapa tablet kalsium yang mereka butuhkan untuk makan? Selain tablet kalsium, beberapa orang merekomendasikan vitamin D. Haruskah vitamin D dan tablet kalsium dikonsumsi bersamaan?
Hari ini, mari kita bahas tentang hubungan antara vitamin D dan tablet kalsium.
Apakah tablet kalsium bermanfaat?
Bagi masyarakat paruh baya dan lanjut usia terutama para lansia akan banyak yang menderita gizi buruk, tentunya banyak penyebabnya, disatu sisi asupannya kurang mencukupi, disisi lain keadaan penyerapannya kurang baik. Diantaranya, tidak banyak ion kalsium yang didapat dari makanan.
Secara umum, jika Anda bisa mendapatkan cukup ion kalsium dari makanan Anda, Anda tidak perlu makan tablet kalsium.
Tentu saja hal ini berlaku untuk kebanyakan orang, tetapi orang paruh baya dan lanjut usia berbeda, mereka tidak kehilangan banyak ion kalsium yang didapat dari makanan, jadi bagi mereka tablet kalsium masih bisa dipertimbangkan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa untuk orang yang berusia di atas 50 tahun, jika asupan ion kalsium dari makanan dapat ditingkatkan, atau suplemen kalsium dapat digunakan untuk meningkatkan asupan kalsium, mereka dapat secara efektif meningkatkan kepadatan tulang.
Setelah mengatakan begitu banyak, saya sebenarnya ingin mengatakan satu hal, Orang paruh baya dan lanjut usia tidak cukup hanya mengkonsumsi suplemen makanan, mereka tetap perlu menambahkan beberapa ion kalsium.
Tetapi banyak orang khawatir bahwa mengonsumsi tablet kalsium akan menyebabkan beberapa komplikasi. Misalnya batu ginjal, hiperkalsemia, bahkan kasus infark miokard, apakah benar-benar aman mengonsumsi tablet kalsium?
Faktanya, selama kalsium ditambahkan dalam jumlah yang tepat, tidak ada masalah, dan reaksi merugikan ini tidak akan terjadi.
Secara khusus, ada penelitian di mana beberapa orang dewasa yang sehat menggunakan asupan kalsium dosis tinggi dalam kisaran yang dapat ditoleransi, bahkan mencapai 2000-2500 mg per hari. Akhirnya, ditemukan bahwa risiko penyakit serebrovaskular tidak meningkat.
Ada kutipan klasik dalam farmakologi yang disebut Berbicara tentang toksisitas saja, tidak berbicara tentang dosis, itu curang.
Hal ini juga sangat berlaku disini Dosis normal kalsium signifikan secara terapi asalkan tidak melebihi standar Kerusakan tubuh memang tidak besar, namun jika digunakan dalam jumlah banyak dalam waktu yang lama pasti tidak akan menguntungkan tubuh.
Tetapi jumlah 2000-2500 mg per hari ini sudah sangat tinggi. Penelitian ini hanya menunjukkan bahwa kalsium dosis tinggi tidak akan menyebabkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular. Untuk beberapa penderita hiperkalsemia dan hiperkalsiuria harus dihindari. Penerapan kalsium.
Singkatnya, orang paruh baya dan lanjut usia harus tetap memberikan suplemen kalsium, namun kalaupun ada komplikasi tertentu, mereka tidak boleh berhenti makan karena tersedak.
Apakah Anda masih perlu mengonsumsi vitamin D?
penelitian menunjukkan, Vitamin D yang cukup dapat meningkatkan penyerapan ion kalsium di usus, sehingga meningkatkan mineralisasi tulang. Melalui metode ini, kekuatan otot dapat dipertahankan secara efektif, keseimbangan kemampuan masyarakat dapat ditingkatkan secara efektif, dan risiko jatuh dapat dicegah.
Dan jika vitamin D kurang, dapat terjadi hiperparatiroidisme sekunder, masalah ini selanjutnya akan menyebabkan hilangnya ion kalsium di tulang. Lebih memperburuk osteoporosis.
Oleh karena itu suplementasi vitamin D sangat penting baik dari segi pengobatan maupun pencegahannya.
Sebuah penelitian terhadap orang paruh baya dan lansia yang tinggal di panti jompo menunjukkan bahwa penggunaan kalsium dan vitamin D setiap hari dapat secara efektif mengurangi risiko patah tulang pinggul dan bahkan patah tulang lainnya.
Selain itu, vitamin D juga dapat meningkatkan efek terapeutik bifosfonat dan secara efektif membantu memperbaiki osteoporosis.
Pedoman pengobatan osteoporosis Hong Kong menyebutkan bahwa setiap saat, selama tidak ada kontraindikasi, vitamin D harus digunakan dalam pengobatan anti-osteoporosis.
Lantas apakah memang kalsium atau vitamin D sangat penting untuk osteoporosis, bagaimana cara mengonsumsinya?
Berapa banyak pil yang Anda minum?
Ada banyak pedoman di dalam dan luar negeri.Kami hanya mengacu pada rekomendasi yang diberikan di China Guidelines for Diagnosis and Treatment of Osteoporosis in the Age oleh negara kita tahun 2018.
Untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, suplementasi kalsium dan vitamin D sangat penting.
Selama orang berusia di atas 50 tahun, umumnya dianjurkan asupan kalsium harian harus mencapai 1000-1200 mg.
Tentu saja, jika pria di bawah usia 70 tahun dapat sedikit menurunkan standar, tetapi asupan hariannya juga harus tercapai 1000 mg.
Dan vitamin D setiap hari Asupan yang disarankan adalah 800-1000 unit.
Untuk beberapa pasien lanjut usia, jika ada sinar matahari dan gangguan asupan, asupan vitamin D perlu ditingkatkan, rekomendasi terakhir adalah asupan harian vitamin D harus 800-1200 unit.
Menurut kalsium D yang umum beredar di pasaran, setiap tablet mengandung 300mg kalsium, sedangkan vitamin D sebanyak 60 unit, sedangkan vitamin D yang umum digunakan adalah 400 unit.
Toh, saya harus minum 4 tablet Calci D + 2 tablet Vitamin D sehari agar cukup.
Akhirnya, sebagian orang berpikir bahwa vitamin D saja sudah cukup, dan sebagian orang berpikir bahwa kalsium saja sudah cukup, padahal ini sangat sepihak. Hanya kombinasi vitamin D dan kalsium yang dapat mengobati osteoporosis, dan penggunaan obat tertentu saja tidak banyak berpengaruh pada pengobatan.
Untuk menyimpulkan
Ada banyak penelitian tentang pengobatan osteoporosis baik di dalam maupun luar negeri. Yang saya bicarakan di sini hanyalah pengobatan dasar untuk osteoporosis, termasuk penerapan kalsium dan vitamin D.
Tentu saja, jika terjadi osteoporosis parah, diperlukan pengobatan tambahan lainnya, seperti memperbaiki pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik. Dan bila perlu, pilih bifosfonat Karena ruang terbatas, saya tidak akan bicara lebih banyak, dan punya kesempatan untuk berbaikan.
Singkatnya, pengobatan anti-osteoporosis adalah pengobatan sistemik, dan tidak dapat sepenuhnya diselesaikan dengan obat tertentu atau pengobatan tertentu, jika tidak maka tidak akan menyebabkan banyak orang sakit kepala.
Saya berharap semua orang lebih memperhatikan osteoporosis, dan jangan biarkan tulang menjadi terlalu longgar sebelum mulai memperhatikan. Jika patah tulang terjadi, sudah terlambat.
Hanya Ortopedi Medis yang memperbarui pengetahuan populer tentang ilmu ortopedi setiap hari, sehingga Anda dapat melihat pengetahuan yang praktis dan dapat diandalkan.
Jika Anda atau keluarga dan teman Anda memiliki masalah yang berkaitan dengan ortopedi, mohon rekomendasikan "Weiyi Orthopaedics" kepada mereka dan berikan mereka hadiah kesehatan!
- "Transformers" semuanya muncul! Pertunjukan militer Taiwan membanggakan diri dengan kamuflase Netizen di pulau itu menuangkan air dingin: Pikirkan PLA itu plastik?
- Saya benar-benar ingin mencintai dunia ini! Pria Jinan meninggalkan catatan bunuh dirinya, dan ratusan netizen menyelamatkannya dalam semalam.
- Apa yang harus dilakukan dengan kulit kering di musim gugur dan musim dingin? "Berkultivasi secara internal dan eksternal" adalah raja
- Virus mahkota baru telah bermutasi dan memiliki dua fitur baru. Zhang Boli membuat keputusan terbaru! Gao Fu: Ada 6 masalah yang tidak diketahui dengan vaksin
- Pejabat aula ke -4 Mongolia dalam diberhentikan pada hari yang sama. Beberapa orang terlibat dalam korupsi batubara.