Pendahuluan: Ini adalah "siswa teladan gizi", membeli segenggam besar seharga 3 yuan dan makan 3 kali makan, dan anak-anak sering memakannya untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan
Meski sudah awal musim semi, cuacanya masih relatif dingin. Apa yang harus saya lakukan jika saya ingin makan hidangan dingin saat ini dan khawatir kedinginan? Lalu kita bisa memanfaatkan sayur yang bisa direbus, masakan dingin yang diolah dengan cara ini menyegarkan dan enak, tidak terlalu dingin, perutnya masih hangat untuk dimakan, banyak jenis sayuran yang bisa direbus. Seperti taoge, sayuran hijau, rapeseed, dll, bisa direbus lalu dicampur menjadi masakan dingin. Saya ingin berbagi dengan anda sajian dingin yang diolah dari nasi rebus yaitu bayam yang diasinkan. Sayuran biasa, nilai gizinya sangat tinggi
Bayam dapat digunakan untuk menumis, merebus sup atau merebus sangat enak, nilai gizinya menjadi nilai yang sangat dihargai masyarakat, kaya akan vitamin dan berbagai macam nutrisi lainnya.Selain itu bayam juga sangat baik. Karotenoid berkhasiat dapat diubah menjadi vitamin A, yang dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan saat dimakan, sangat cocok untuk anak-anak dalam tahap pertumbuhan.Oleh karena itu, mereka yang memiliki anak di rumah tidak boleh melewatkan bahan-bahan yang baik tersebut. Selain itu, bayam juga dapat meningkatkan gerak peristaltik usus dan membantu pencernaan, cocok untuk dimakan setelah makan ikan dan daging besar. Selanjutnya mari kita lihat praktiknya.
Cara meracik bayam:
Bahan cadangan: 450 gram bayam, 1 sosis ham, 1 ketimun, 100 gram kacang tanah, 10 gram biji wijen, 2 gram garam, 1 sendok teh kecap, 2 sendok teh cuka, 2 sendok teh gula, 2 sendok teh sari ayam, 1 sendok teh minyak wijen , 1 sendok makan minyak cabai
Langkah produksi: Langkah pertama cuci bayam yang sudah disiapkan, tambahkan air ke dalam panci, dan setelah air mendidih masukkan bayam dan rebus.
Langkah kedua, keluarkan bayam yang sudah direbus dan masukkan ke dalam air dingin
Langkah ketiga, masukkan minyak ke dalam panci, bila sudah 80% panas tambahkan kacang tanah.Setelah kacang goreng, angkat kacang tanah dan tiriskan minyak.
Langkah keempat siapkan piring bersih, potong bayam yang sudah direbus menjadi beberapa bagian, tambahkan ketimun dan sosis cabik
Langkah kelima, masukkan biji wijen yang sudah dimasak, garam, kecap, cuka, gula, sari ayam, minyak wijen dan minyak cabai secara bergantian, aduk rata dan mulailah makan.
Tips memasak: 1. Saat merebus bayam di dalam panci, Anda bisa memilih menambahkan beberapa tetes minyak sayur ke dalam air, dan perhatikan sedikit blansing, agar bayam akan terasa renyah dan tampak cerah. Itu juga hijau dan sangat indah
2. Saat membuat masakan dingin di rumah, saya selalu suka menaruh beberapa kacang goreng diatasnya, rasanya renyah dan sangat menyegarkan, ditambah sepiring kacang yang digoreng terpisah dan ditaburi garam dan merica. Namun, rasanya akan enak
3. Karena bayam memiliki nilai gizi yang tinggi dan nilai yang dapat dimakan, ia memiliki reputasi sebagai "murid teladan gizi". Harga di pasaran juga sangat terjangkau, sekitar 1 yuan per kati, saya menghabiskan 3 yuan di pasar pagi Saya membeli banyak dan makan tiga kali berturut-turut, sangat terjangkau
4. Ini adalah "siswa teladan gizi", membeli segenggam besar seharga 3 yuan dan makan 3 kali makan, dan anak-anak sering makan untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan
- Saat membuat kue tangan, langkah pengulungan sudah selesai, kue yang dipanggang renyah dan lembut, dan tidak keras setelah didinginkan.
- Jangan hanya menggoreng telur dengan daun bawang, coba padukan dengan "nya" untuk mensterilkan dan mencegah flu, dan anak sering memakannya tanpa sakit
- Perjalanan kereta sesungguhnyaJalur kereta berbentuk Z dengan pemandangan super indah di sepanjang jalan, 3 yang terakhir sangat indah
- Koki Shaanxi mengajari Anda metode otentik Liangpi: Tidak perlu mencuci muka, tidak ada bahan tambahan untuk kesehatan dan kebersihan, dan makan yang menyenangkan
- Merupakan obat yang bergizi, dimakan dengan daging babi yang digoreng untuk menyegarkan qi, menyehatkan perut dan menyegarkan otak, cocok untuk segala usia
- Cocok untuk perjalanan domestik di bulan Juli dan Agustus untuk menyelamatkan liburan musim panas yang membosankan
- "Ini" kaya vitamin C, beli dalam jumlah besar seharga 1 yuan, dan campurkan ke dalam hidangan dingin, yang halus, lembut dan menggugah selera.
- Selain Piala Dunia musim panas ini, 6 taman nasional terindah di dunia ini juga patut untuk diperhatikan