Netizen yang lebih dulu memperhatikan Kardashian pasti tahu kalau Kohler Kardashian dulunya cukup gemuk.
Sosok berbentuk apel dengan wajah chubby plus tinggi 178 cm terlihat sangat besar.
Kohler telah disebut "adik gendut" sejak dia gemuk hingga besar. Kohler berkata bahwa dia berusaha untuk tidak membiarkan kata-kata orang lain menyakitinya, dan dia tidak dengan sengaja mengubah pola makannya.
Berbicara tentang kesempatan untuk menurunkan berat badan, setelah bercerai, saya ingin menggunakan fitnes untuk melampiaskan emosi negatif saya.
Saat itu, Kohler tidak memiliki rencana penurunan berat badan, ia hanya ingin mengalihkan perhatiannya dan membuat tubuhnya lebih kuat.
Menurut program diet dan kebugaran yang ketat, Kardashian berhasil menurunkan berat badan sebanyak 40 pon.
Dan adik supermodel Kendall Jenner memiliki tinggi 5 kaki 10, tinggi sekitar 178 cm. Bobotnya serupa, Kohler 110 pound, Kendou 120 pound, perbedaan antara keduanya hanya 1 kati, pada dasarnya dapat diabaikan.
Baru-baru ini, Kohler membagikan sekelompok foto kebugarannya sendiri.
Meskipun saya benci pelatih kebugaran, tubuh saya masih sangat jujur dan bertahan.
Setelah menurunkan berat badan, tidak rebound adalah ujian ketekunan dan ketekunan.
Rutinitas kebugaran gila Kohler dimulai dengan 6.000 lompatan, dan lututnya sakit.
Latihan awal selama periode penurunan berat badan adalah 6 hari latihan dan satu hari libur. Latihan umum adalah kombinasi dari latihan aerobik dan berat, melatih bagian yang berbeda setiap hari.
Kohler, yang telah meningkatkan kebugaran fisiknya, telah meningkatkan kekuatannya.
Dalam video yang dibagikan baru-baru ini, dia mengatakan bahwa dia pergi ke gym setiap hari. Untuk mempertahankan angka yang diperoleh dengan susah payah, saya benar-benar berjuang.
Sedangkan untuk makanan, air rendah karbon adalah bahan utama dan bukan produk susu.
Sebelum berolahraga, saya akan makan selai almond dan apel, sarapan pagi adalah makanan biasa seperti oatmeal telur, ditambah sedikit blueberry atau strawberry.
Dagingnya terutama dada ayam dan ikan.
Dan 6 saran Kohler untuk menurunkan berat badan:
Minum lebih banyak air , Untuk membantu sel terhidrasi. Untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga fungsi tubuh Anda tetap aktif, Kohler meminum setidaknya 4 liter air sehari.
Makan camilan sehat , Jangan makan camilan yang mengandung asam lemak trans dan gula.
Tidak ada makanan cepat saji atau produk susu.
Hanya membeli makanan sehat dan tidak menyimpan makanan olahan. Saat Anda lapar atau rakus, hanya ada camilan sehat yang dapat membantu Anda mengontrol kebiasaan makan dengan lebih baik.
Cheat makan. Seminggu sekali, jangan melebihi 500 kalori setiap kali.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, makan curang tidak rakus, yang mungkin membuat Anda harus bekerja keras selama 6 hari. Manjakan diri Anda dengan cara yang terencana.
500 kartu tidaklah banyak, tidak mungkin menginginkan kue besar atau semacamnya.
Cobalah puasa intermiten. Dalam beberapa tahun terakhir, puasa intermiten atau puasa air sangat populer di Eropa dan Amerika Serikat, tetapi tidak terlalu baik untuk sebagian wanita dan dapat memengaruhi bibi.
Dapat juga dilihat dari resep Kohler bahwa fokus utamanya adalah makan makanan yang lebih kecil, tetapi ketika Anda menemukan dataran tinggi, Anda dapat menggunakan puasa berselang.
Kesan Kohler selalu agak kuat, dan dia sendiri mengatakan bahwa kerangkanya besar.
Ditambah dengan sosok jam pasir ikonik keluarga Kardashian, sulit membayangkan berat badannya sebagai Kendou.
Namun, melihat melalui foto-foto Kohler yang lebih baru, ukurannya memang jauh lebih kecil. Ketika dia paling gemuk, dia sangat mirip dengan komedian Melissa McCarthy.
- Inventarisasi status terkini para aktor dalam drama Amerika "Prison Break", Tbag membintangi film China, Miller berusia 47 tahun dengan rambut abu-abu
- 200330 Daytoy48 Kindergarten Bunny Class telah dimulai.Saya sangat meragukan bahwa Anda mungkin berkonotasi.
- Kardashian dan kakak perempuan tertua telah melakukannya! Para suster saling merobek dan meningkatkan, dan para pengacara akan bertarung di reality show di masa depan
- Rollover gaya retro Kardashian! Dan supermodel itu kalah dari Cher yang berusia 73 tahun, dan ketiganya tampak seperti rekan-rekan mereka
- Lebih buruk dari putra Beckham? Hidup pada usia 20 hingga 12 tahun, pemberontakan yang "cacat" bukanlah yang paling absurd
- 200330 Fotografer membagikan "OK! Pangeran kecil yang cantik "hitam-putih, retro, rendah hati, dan canggih