Ada serial TV di Inggris yang berjudul "Eastern Ender" dengan aktris bernama Lorraine Stanley. Belum dengar? Tidak masalah, karena ini bukanlah intinya.
Lorraine baru-baru ini mengubah pola makannya dan kehilangan 121 pound, atau 110 pound, dalam 6 minggu! Dia mungkin kehilangan berat badan lebih dari banyak gadis.
Saat menghadiri acara tersebut, semua orang menemukan perubahan luar biasa Lorraine. Tidak hanya pada postur tubuhnya, dia lebih percaya diri dan lebih banyak tertawa. Saya juga memotong diri saya sendiri, yang sangat berbeda dari citra wanita gendut yang galak di serial TV.
Lorraine menyewa pelatih pribadi, dan yang paling penting adalah perubahan besar dalam pola makan. Dia berkata bahwa selama periode penurunan berat badan, dia makan banyak telur rebus, ikan dan ayam.
Hal ini dapat dipahami karena Lorraine telah mengonsumsi banyak protein berkualitas tinggi, dan orang yang tidak memiliki kebutuhan kebugaran khusus, terutama bagi orang dengan berat badan besar, kuning telur dapat dimakan. Tidak perlu disesatkan oleh beberapa pendapat, dengan berpikir bahwa hanya protein yang sehat.
Ada tiga hal lagi yang tidak bisa kamu makan, Itu karbohidrat, keripik kentang / kentang goreng, dan coklat .
Makanan yang digoreng seperti keripik kentang / kentang goreng mudah dipahami karena merupakan junk food dan memiliki kandungan garam yang tinggi, kecuali coklat benar-benar gelap, kandungan gulanya tinggi. Bahkan cokelat hitam, kandungan karbohidratnya tidak terlalu rendah.
Ringkasnya, hindari jajan gorengan dan manisan.Jika ingin mencapai hasil dalam waktu singkat, sebaiknya jangan menyentuh makanan pokok.
Dengan popularitas kebugaran, semakin banyak "orang dewasa" di Internet, dan banyak orang memiliki teori sendiri. Hal yang paling populer saat ini adalah makan kenyang, makan enak dan tidak lapar.
Tapi "diet" dan "mogok makan" bukanlah konsep yang sama. Yang disebut diet adalah makan dengan hemat, tidak ada yang salah dengan itu. Misalnya, Lorraine berhenti dari cokelat dan keripik kentang favoritnya, yang merupakan harga yang harus dibayar untuk menurunkan berat badan.
Bagi mereka yang tidak makan secukupnya, dada ayam dan brokoli sangat buruk. Orang yang mengatakan bahwa mereka tidak rakus atau lapar seharusnya menjadi dewa. Hanya saja tubuh mencapai keseimbangan, yang membuatnya lebih mudah memuaskan nafsu makan.
Dalam kasus kesehatan yang baik dan tidak ada penyakit, selalu ada kesenjangan antara asupan dan konsumsi untuk melihat efeknya. Penurunan berat badan yang sangat cepat seperti Lorraine juga karena dia awalnya memiliki berat badan yang besar dan berada di bawah pengawasan para profesional.
Poin lain adalah bahwa Lorraine belum pernah mencoba diet atau metode penurunan berat badan lainnya sebelumnya. Ini lebih mungkin menurunkan berat badan daripada fisik yang berulang kali gagal menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan adalah sesuatu yang membutuhkan ketekunan, Bukan hal tersulit untuk menguranginya, yang tersulit adalah tidak rebound. Tampaknya sosok Lorraine perlu lebih kurus untuk mencapai bobot standarnya, namun ia telah banyak berubah karena tidak berani bercermin untuk menghadap kamera dengan percaya diri.
Ini baru setengah musim panas, dan masih terlalu terlambat untuk menurunkan berat badan. 6 minggu kemudian, pada awal September, saya berharap Anda mendapat "kilat".
- Meja depan klinik berusia 37 tahun menikah dengan pria kaya berusia 68 tahun, menikah selama 2 tahun, ingin melahirkan untuk mengkonsolidasikan status kaya
- Meninggalkan Tom Cruise, ketiga mantan istrinya baik-baik saja, mungkinkah ibu Suri akan menikah lagi?
- Program terobosan ekstrim Australia pun dikeluhkan, para pemain wanita tersingkir karena aturan bodoh
- Putra Di Ying, Sun Anzuo, berbicara tentang kehidupan di penjara. Dia memiliki segalanya, tetapi dia tidak bisa hanya makan cokelat.
- Sharon Stone berisiko meninggal, dalam situasi yang menyedihkan, aktris Hollywood terseksi berusia 61 tahun
- Masker wajah Song Joong-ki adalah produk palsu tanpa bahan aktif. Produk telah ditarik kembali. Jangan tertipu.