Semakin banyak orang yang duduk di kantor. Duduk di meja setiap hari adalah sepanjang hari, yang terutama mempengaruhi postur fisik dan kemampuan buang air besar kita. Ini adalah "sedikit penolong" untuk membersihkan usus. Bau mulut hilang!
Melon musim dingin: Melon musim dingin juga kaya serat makanan, yang dapat meningkatkan motilitas saluran cerna dan ekskresi racun dari tubuh. Melon musim dingin sangat rendah kalori dan tidak akan menambah banyak kalori, jadi melon musim dingin adalah makanan penurun berat badan yang sangat baik untuk mengikis minyak dan lemak, detoksifikasi dan membersihkan usus.
Ubi jalar merupakan makanan favorit banyak orang, selain rasanya yang harum dan seperti lilin, tetapi juga kaya akan nutrisi. Makan ubi jalar dapat melembabkan usus, mengendurkan usus, meningkatkan cairan dan menghilangkan dahaga, dan menyegarkan limpa. Orang yang sering mengalami gejala sembelit cocok makan lebih banyak ubi jalar untuk mengatasi gejala sembelit. Banyak ibu melahirkan juga akan mengalami sembelit setelah melahirkan. Mereka harus makan lebih banyak ubi jalar untuk memperbaikinya dan menambah berbagai nutrisi.
Kiwi: Segelas jus kiwi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C Anda untuk hari ini, serta 5 gram serat. Ini adalah makanan lezat dan sehat yang meningkatkan motilitas gastrointestinal!
Pisang: Pisang adalah buah tropis yang manis, gurih, dan lembut. Cocok untuk segala usia dan memiliki rasa sedang; makan pisang secukupnya saat perut kosong memiliki efek yang baik untuk melancarkan buang air besar. Jika usus Anda tidak terlalu sensitif, jika tubuh Anda dapat menerimanya Makan pisang dengan perut kosong adalah pilihan yang baik.
Pernyataan hak cipta: Gambar dan teks tidak relevan. Artikel ini direproduksi dengan tujuan untuk menyampaikan lebih banyak informasi. Jika ada kesalahan dalam pelabelan sumber atau pelanggaran hak hukum Anda, silakan hubungi situs web dengan sertifikat kepemilikan, dan kami akan memperbaiki dan menghapusnya tepat waktu, terima kasih.
Sumber: Lu Dankan Sannong
- Serangan Langsung Huanggang Han Qizheng dari Tim Medis Shandong: Melakukan perjalanan 800 mil sehari, bergerak ke lima kabupaten dan kota