Nilai gizinya sangat tinggi, tidak hanya tinggi protein dan rendah lemak, tetapi juga kualitas daging yang sangat lembut, terutama bermanfaat bagi pertumbuhan anak, ibu hamil dan ibu nifas. Baik itu mengukus atau membuat sup, ini bergizi dan lezat.
Kontraindikasi:
Orang dengan panas di limpa dan perut tidak boleh memakannya; orang dengan penyakit kulit gatal, panas dalam, urtikaria, dan kurap tidak boleh makan.
1. Tubuh yang kuat
Tubuh yang kuat merupakan salah satu fungsi penting ikan sirip kuning.Dagingnya yang empuk merupakan ikan air yang tinggi protein dan rendah lemak.Kandungan protein setiap 100 gram ikan sirip kuning bisa mencapai 21 gram, sedangkan kandungan lemaknya hanya Sekitar satu gram. Protein juga merupakan nutrisi yang diperlukan untuk kerja normal berbagai organ tubuh manusia. Protein ini dapat dengan cepat diserap dan dimanfaatkan oleh manusia setelah makan ikan sirip kuning, yang dapat meningkatkan fungsi berbagai organ dan membuat manusia menjadi lebih kuat.
2. Meningkatkan daya ingat
Ikan sirip kuning biasanya paling cocok untuk orang yang terlibat dalam pekerjaan mental. Ikan ini memiliki efek bergizi yang jelas pada otak manusia. Dapat membuat orang berpikir jernih, meningkatkan daya ingat, dan secara efektif menghilangkan kelelahan otak, karena ikan sirip kuning kaya akan Fosfolipid dan taurat, serta berbagai elemen yang bermanfaat bagi otak manusia, memiliki manfaat besar untuk meningkatkan fungsi otak.
3. Menurunkan berat badanBiasanya makan lebih banyak ikan sirip kuning juga dapat menurunkan berat badan. Ini adalah makanan akuatik rendah kalori dan rendah lemak. Orang dapat menyerap nutrisi yang kaya setelah makan, tetapi tidak akan terlalu banyak menyerap kalori dan lemak. Selain itu, mengandung beberapa aktivitas. Bahan-bahannya juga dapat meningkatkan metabolisme dan penguraian lemak dalam tubuh manusia, memungkinkannya dipecah menjadi air dan dikeluarkan dari tubuh, yang secara signifikan dapat mengurangi berat badan orang yang mengalami obesitas.
4. Kecantikan dan kecantikan untuk menunda penuaan
Ikan sirip kuning tidak hanya mengandung berbagai trace element dan asam amino, tetapi juga mengandung beberapa kolagen. Zat ini merupakan bahan kecantikan alami. Setelah tubuh menyerap zat ini, dapat meningkatkan aktivitas sel epitel dan meningkatkan regenerasi sel kulit. Mengonsumsi ikan sirip kuning pada waktu-waktu biasa tidak hanya dapat menyehatkan kulit, tetapi juga mengurangi produksi kerutan, meningkatkan kekenyalan kulit dan menunda terjadinya gejala penuaan kulit.
Praktek ikan sirip kuning (praktek memasak khusus dapat ditemukan di Baidu)Bahan; Ikan berduri kuning
Langkah produksi:
Siapkan bahan masakan, buang sisik dan organ dalam ikan sirip kuning, cuci bersih untuk digunakan nanti, buat dua irisan pada kedua sisi ikan. Potong jahe, daun bawang dan cabai. Masukkan minyak ke dalam panci, panaskan, tambahkan garam, lalu tambahkan jahe dan cabai. Tambahkan ikan sirip kuning dan goreng. Setelah menggoreng sebentar, balikkan ke sisi lain untuk menggoreng. Tambahkan anggur masak dan kecap secukupnya, dan masak sebentar. Tambahkan daun bawang cincang dan monosodium glutamat, goreng dan sajikan.
Pot Ikan Sour Plum Yellow Fin
Bahan: ikan sirip kuning, plum asam khusus Chaoshan (tersedia di supermarket), berbagai bumbu.
Cara membuat: Goreng ikan sirip kuning hingga 70%, masukkan ke dalam pot tanah liat dengan plum asam dan berbagai bumbu, tambahkan air dan masak selama 5 menit.
Rasa: Rasa asam yang luar biasa dari plum Chaoshan dan manisnya ikan sirip kuning sangat cocok. Sup adalah kunci untuk mencicipi. Rasa asamnya sedang, dan juga merupakan hidangan yang enak untuk makan malam.
Khasiat: sadar, meningkatkan pencernaan gastrointestinal, mengembalikan nafsu makan.
Sumber: Industri Bajia
- KX5 facelift jangka menengah diluncurkan di Guangzhou Auto Show, Kia akan lepas landas dan terus melakukan pekerjaan besar
- mendebarkan! Pengganti Guangzhou Evergrande Zheng Zhi mengejar kereta terakhir, tiga di antaranya mungkin akan dibersihkan musim depan
- Bentuk tubuh Apple dengan mudah mengontrol gaya kasual, membuka kunci mode, dan membantu Anda menghilangkan sensualitas
- Akhirnya bukan seekor anjing! Pacar Thompson terungkap, istrinya terlalu seksi, hati-hati dengan Harden
- Menyelamatkan orang-orang kertas tipis, tampil elegan dan bergerak, kenakan cara ini, pamerkan gaya dewasa seksi
- [Masalah Khusus tentang Menyapu Gangster dan Kejahatan] Kantor Sub-distrik Xi'an Baqiao Shilipu dan Pengadilan Distrik meluncurkan kampanye untuk mempromosikan anti-geng dan kejahatan ke desa
- Meningkatnya kontradiksi? Meraih lapangan belakang Westbrook dan digantikan dengan ketidaknyamanan, Anthony mengungkapkan alternatif ketidakpuasan