Musim dingin adalah musim tingginya angka kejadian influenza. Sekali flu sakit, yang paling mengganggu bukanlah batuk atau pilek. Sebaliknya yang paling mengganggu adalah hidung tersumbat. Seluruh hidung tersumbat dan sulit bernafas. Saat tidur, mereka tidak bisa tidur nyenyak karena kesulitan bernapas dan tidak cukup istirahat, yang dapat memperburuk rasa dingin. Padahal, ramuan harian seperti daun bawang dan akar teratai memiliki khasiat melindungi kesehatan selaput lendir dan menghambat peradangan, serta dapat memperbaiki hidung tersumbat dengan cara alami!
Saat bernafas, udara masuk ke hidung yang ditutupi oleh selaput lendir, lalu mengalir melalui trakea ke paru-paru. Jika saluran udara bengkak karena peradangan atau alasan lain, hal itu akan menyebabkan hidung tersumbat. Terkadang karena infeksi virus dan bakteri, lendir hidung menjadi lengket berwarna kuning atau hijau, yang juga bisa menjadi penyebab hidung tersumbat.
Izinkan saya berbagi dengan Anda empat makanan yang dapat memperbaiki hidung tersumbat:
1. Bawang
Diallyl disulfide pada bawang hijau bermanfaat untuk menghambat peradangan. Bagian hijau bawang hijau mengandung -karoten, yang membantu menjaga kesehatan selaput lendir; sedangkan bawang hijau kaya akan allicin, meski memiliki rasa pedas yang unik, memiliki efek antibakteri dan bakterisidal yang kuat, meningkatkan hidung tersumbat dan memfasilitasi keluarnya dahak.
Dalam pengobatan tradisional, ada metode memotong bagian putih bawang menjadi potongan besar bawang, menggunakan permukaan potongan bawang pada lubang hidung dan bernapas selama beberapa menit, yang membantu memperbaiki gejala hidung tersumbat yang disebabkan oleh flu. Atau potong daun bawang dan masukkan ke dalam sup miso. Allicin dapat membantu vitamin B1 dalam miso menyerap, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan kekuatan fisik yang rendah karena kedinginan, dan memulihkan vitalitas Anda.
Kedua, akar teratai
Lendir unik dari akar teratai adalah zat yang disebut musin, yang membantu meningkatkan kesehatan selaput lendir mulut dan hidung serta mencegah invasi virus flu. Metode yang disarankan dokter untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan memotong akar teratai menjadi irisan tipis lalu membelahnya menjadi setengah bentuk bulan dan mencampurkannya dengan yogurt.
Tiga, lobak putih
Lobak putih yang mengandung enzim pencernaan dan vitamin P yang terdapat pada kulit ari dapat memperkuat kesehatan pembuluh kapiler. Lobak putih sering digunakan sebagai obat tradisional untuk masuk angin di Jepang. Bahan pedas lobak putih tumbuk memiliki efek antibakteri, dan juga membantu meringankan peradangan pada mukosa hidung dan memperbaiki hidung tersumbat.
Keempat, makanan fermentasi
Ahli gizi mengatakan bahwa westernisasi pola makan masyarakat modern juga menjadi penyebab terjadinya perubahan fisik.Menelaah kembali pola makan hidup bermanfaat untuk mewujudkan tubuh yang sehat yang tidak mudah diserang virus dan bakteri.
Lebih dari 70% sel kekebalan tubuh manusia berada di usus. Bakteri Aspergillus oryzae dan natto yang terkandung dalam makanan fermentasi seperti miso dan natto dapat meningkatkan aktivitas bakteri menguntungkan di usus, menghambat reproduksi bakteri jahat, dan memperbaiki lingkungan usus. Ini membantu membangun tubuh yang tidak mudah diserang virus dan bakteri.
Hati-hati dengan otitis media yang disebabkan oleh hidung tersumbat! Melakukan hal ini
Hidung sebenarnya meletakkan salah satu lubang hidung kiri dan kanan sesuai dengan waktu, jadi cara yang benar untuk meniup hidung Anda adalah mulai meniup perlahan dari samping dengan hidung tersumbat yang lebih ringan, dengan lembut tanpa tenaga yang berlebihan. Jika kedua sisinya terpasang, karena meningkatkan kelembapan akan membantu melancarkan hidung, Anda bisa menggunakan handuk hangat untuk meletakkannya di hidung; Anda juga bisa menggunakan uap di kamar mandi saat mandi, atau menyiapkan baskom berisi air panas dan mengasapi hidung dengan uap. Membantu meredakan hidung tersumbat.
Dokter Tiongkok memperkenalkan empat titik akupunktur, dan Anda dapat menggunakan waktu idle untuk menekan, yang secara efektif dapat membantu meringankan gejala hidung tersumbat!
Hegu Point: Dapat meringankan gejala hidung tersumbat, dan juga efektif untuk tubuh yang terasa berat dan kelelahan kronis yang disebabkan oleh sinusitis. Titik hegu terletak di mulut harimau di antara tulang jari ibu jari dan jari telunjuk.
Shangxing Point: Dapat meredakan hidung tersumbat dan sakit kepala. Shangxing terletak di kulit kepala, tepat di atas bagian tengah garis rambut dahi, kira-kira selebar dua jari.
Poin Yingxiang: Dapat mengatasi masalah hidung tersumbat dan membantu hidung mengalir keluar. Titik Yingxiang terletak di cekungan di kedua sisi hidung.
Yintang Point: Secara efektif meredakan hidung tersumbat dan masuk angin. Titik yintang terletak di tengah-tengah alis.
Temukan reporter, minta laporan, minta bantuan, unduh APP "Qilu One Point" di pasar aplikasi utama atau cari applet WeChat "One Point Intelligence Station". Lebih dari 600 reporter media arus utama di seluruh provinsi menunggu Anda untuk melaporkan secara online! Saya ingin melaporkan
- Mahasiswa terjebak di hutan purba, dan polisi meminta helikopter untuk menyelamatkan mereka: semuanya ada di TV
- "Sepuluh Ribu Kader Menuju Tingkat Akar Rumput" Tim Layanan Revitalisasi Pedesaan 100 hari dokumenter
- Menjalankan Kota Anggur: Yibin Marathon Classic diterima dengan baik, 30.000 pelari bertemu untuk menyeberangi Sanjiang tahun depan
- Liaocheng telah memasuki era industri digital, pengembangan diversifikasi pariwisata + produk pertanian + industri digital
- Yu Tao, Anggota Komite Tetap Komite Partai Kota Yantai dan Direktur Departemen Organisasi: Saya bersedia berbicara untuk gedung partai Yantai