Tujuan kebugaran seseorang adalah agar tubuh lebih sehat. Jantung adalah organ terpenting dari tubuh manusia. Bagi sebagian orang, latihan rehabilitasi jantung memiliki efek yang sangat positif dan membantu. Tetapi apakah setiap orang cocok untuk latihan rehabilitasi jantung? Orang mana yang lebih cocok? Mari lihat!
1. Penderita gagal jantung
Dalam kehidupan sekarang ini, banyak orang yang mengalami penyakit gagal jantung, seperti infark miokard, penyakit jantung koroner, dll, biasanya pada lansia. Orang-orang seperti itu harus secara objektif mengevaluasi fungsi jantung mereka berdasarkan pemeriksaan profesional rumah sakit, dan kemudian merumuskan resep latihan pribadi dan menerima pelatihan latihan rehabilitasi jantung.
2. Pasien obesitas
Berat badan yang berlebihan menyebabkan terlalu banyak tekanan pada jantung dan paru-paru sehingga menyebabkan perubahan fungsi jantung. Kelompok orang ini pertama-tama harus secara ilmiah menurunkan berat badan berlebih untuk mengurangi stres pada jantung dan organ lain, dan melakukan latihan rehabilitasi jantung yang wajar untuk mendorong pemulihan fungsi jantung.
3. Pekerja kerah putih dengan kehidupan yang serba cepat
Kelompok orang ini mungkin tidak mengidap penyakit jantung, tetapi karena lingkungan kerja yang serba cepat dalam jangka panjang, kurang olahraga, jantung, dan kebiasaan buruk begadang dan pola makan yang tidak seimbang, fungsi visceral agak kurang. Latihan rehabilitasi jantung yang ditargetkan membantu meningkatkan fungsi fisik dan menjaga kondisi mental yang baik.
4. Atlet yang kompetitif
Atlet kompetitif bertentangan dengan pekerja kerah putih. Lingkungan latihan intensitas tinggi jangka panjang menyebabkan jantung berada dalam keadaan tegang dan rotasi kecepatan tinggi untuk waktu yang lama, yang secara bertahap merusak fungsi jantung. Orang-orang seperti itu harus menjalani pengujian profesional dan mengembangkan rencana latihan rehabilitasi jantung yang cocok untuk mereka, yang dapat merangsang potensi tubuh sambil memperbaiki jantung.
Lebih banyak latihan untuk menghilangkan lemak, pengajaran yoga, penurunan berat badan, metode pelestarian kesehatan
Harap perhatikan akun publik bersertifikasi WeChat: Orang yoga (ID: yogaliren)
- Xiaomi menjatuhkan blockbusternya dan membuka ekologi AI + IoT untuk menyelamatkan peralatan rumah tradisional
- Red Man's Hall | Ambisi Li Qin tertulis di wajahnya, Anda hanya bisa memuji orang lain karena lembut dan cantik!
- Pemain kelima di Manchester United yang ingin meninggalkan tim? Karena kurangnya kesempatan, semangat tim menolak untuk memperbarui kontrak dan berusaha untuk keluar dari tim!
- Partikel plastik ditemukan dalam kotoran manusia untuk pertama kalinya! Dia mengusulkan untuk menggunakan jagung sebagai pengganti plastik!
- Dengan cara yang sama dalam memakai sepatu dan kaus kaki, kaki Jiang Xin lebih tipis dari Song Qian, dan mereka dekat dengan kaki indah Jiang Shuying?
- Cassie menggantikan De Gea? Bukannya De Gea tidak bisa, tapi lubang yang digali rekan satu tim terlalu besar!
- Kurus banget | Rahasia supermodel Victoria's Secret yang bisa sembuh dengan kecepatan cahaya bahkan setelah melahirkan ada di sini.