Tentu saja, Anda tidak dapat membuat kemajuan tanpa mempraktikkan asana. Tubuh Anda berubah hanya jika Anda terus-menerus ditantang. Hanya dalam latihan keras Anda akan meningkatkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan daya tahan Anda. Anda menghilangkan racun dan mengaktifkan energi dan vitalitas dalam aliran dinamis.
1. Rajin berolahraga
Tentu saja, Anda tidak dapat membuat kemajuan tanpa mempraktikkan asana. Tubuh Anda berubah hanya jika Anda terus-menerus ditantang. Hanya dalam latihan keras Anda akan meningkatkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan daya tahan Anda. Anda menghilangkan racun dan mengaktifkan energi dan vitalitas dalam aliran dinamis.
2. Sering bermeditasi
Jika tujuan Anda adalah yoga, Anda perlu tahu bahwa semua asana adalah untuk persiapan meditasi untuk yoga yang sesungguhnya. Keheningan yang Anda alami dalam meditasi membawa Anda lebih dekat ke hakikat sejati segala sesuatu. Istirahatkan otak Anda yang sibuk. Kedamaian selama 15 menit hingga setengah jam setiap hari akan membawa Anda mendekati yoga paling primitif.
3. Perlambat
Kesibukan mendatangkan masalah, dan kita hidup di era yang sibuk. Lakukan beberapa hal pada waktu yang sama setiap saat setiap hari. Bisakah kamu melambat sedikit? Fokus pada satu hal pada satu waktu, jangan multitask, Anda bukan komputer, dan otak Anda bukan CPU.
Empat Makanlah makanan yang enak
Makan lebih banyak hal yang kaya akan elemen kehidupan: sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sereal, dan hindari makanan yang tidak sehat dan mengiritasi. Makan tepat waktu saat tubuh Anda membutuhkannya.
Lima, berikan, berikan
Kredo dalam kegelapan adalah bahwa apa yang Anda berikan adalah apa yang Anda dapatkan. Orang sering memberi sebagai antisipasi imbalan, termasuk pemberian cinta, pemberian itu bukanlah cinta, tetapi kesepakatan. Saat memberi, jangan memikirkan hasilnya, bukalah hatimu dan curahkanlah!
6. Bekerja keras
Kebijaksanaan zaman kuno dan kitab suci para pendahulu kita bisa menjadi milik kita sendiri Pembelajaran: 1% teori membutuhkan 100% usaha untuk menjadi pengungkit untuk 99% praktek. Membaca buku klasik seperti mengairi yoga Anda. Saat Anda berhenti, bunga yoga Anda akan layu.
Akun publik WeChat: Orang yoga (ID: yogaliren)
Pose yoga paling profesional di seluruh jaringan Platform pengajaran Yoga Yoga slimming
Membawa Anda ke dunia yoga, merasakan yoga, dan belajar Namaste!
- Pabrikan ponsel dengan teknologi 5G terkuat, vivo meningkatkan investasinya sebesar 10 miliar untuk menciptakan kesuksesan 5G lainnya
- Yang Zi sangat meriah dengan balutan kapas merah, tetapi betisnya menunjukkan sosok aslinya: sangat kuat
- Lin Jiaxin mengenakan pakaian yang salah lagi, seluruh tubuhnya penuh lekukan! Wen Yongshan sangat indah, dan kerutan Zhong Chuhong semuanya menawan
- Apa yang hanya Anda ketahui saat Anda berlatih yoga, "berjinjit" dan bertemu dengan Anda yang lebih cantik
- Lindungi keamanan keluarga ke segala arah, pengamanan jarak jauh yang dibawa oleh ColorOS 6 benar-benar intim
- Wu Xin sedang berjalan di acara itu di bandara dan melihat kaki dengan jeans. Netizen: Ayo pakai rok.