Sebenarnya tidak sulit menurunkan berat badan, dan tidak sulit mengatakannya. Kuncinya adalah menemukan metode yang tepat dan meresepkan obat yang tepat. Hari ini saya adalah dewa laki-laki untuk membagikan 4 kebiasaan makan yang baik di pagi hari, yang dapat membuat Anda tidak mudah menambah berat badan, tetapi perlu dicatat bahwa Anda harus bertekun, jika tidak maka akan sulit untuk mencapai hasil.
Yang pertama: buat secangkir air garam hangat dan ringan di pagi hari (minum dingin di musim panas)
Air garam bisa membersihkan usus. Proporsi air garam ringan adalah 100 ml air, dan garam tidak melebihi 0,9 gram.Minum air garam ringan dapat melindungi kulit dan memperbaiki tekstur kulit. Minum secangkir air garam ringan di pagi hari juga akan membantu melancarkan tinja. Minumlah air garam ringan dalam jumlah yang sesuai untuk mengisi kembali air dan elektrolit serta mencegah serangan panas di musim panas.
Item kedua: makan 12 kurma kering dengan perut kosong
Cara makan seperti ini bisa mencegah rambut rontok, dan kurma merah juga bisa meningkatkan kecantikan dan kelenturan. Lama duduk di kantor, daripada minum kopi lebih baik minum teh hijau dengan sedikit kurma merah. Bagi para wanita, kurma merah dapat mempercantik wajah, membuat wajah terlihat bagus, bahkan memiliki efek menurunkan berat badan.
Item ketiga: makan pisang
Pisang juga bersifat pencahar, dan penurunan berat badan juga harus memperhatikan pembersihan usus dan pencahar.
Dua cara makan pisang:
(1) Salad pisang
Salad adalah cara termudah. Potong pisang kecil-kecil, lalu campur dengan saus salad, lalu masukkan ke dalam lemari es sebentar, hampir tanpa susah payah, hidangan pisang manis dan harum selesai.
(2) oatmeal pisang
Ini adalah makanan pokok yang sangat sehat, dan mudah dibuat. Tambahkan air secukupnya untuk memasak oat, lalu masukkan potongan pisang ke dalamnya, masukkan goji berry, lalu didihkan selama lima atau enam menit.
Item keempat: Anda harus minum susu untuk sarapan
Secangkir susu bisa membuat seseorang merasa kenyang, jadi minum susu untuk menurunkan berat badan adalah cara yang sangat perhatian dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
Kelas yoga lebih mengajar kebugaran metode pelangsingan
Silakan ikuti platform publik WeChat: Yoga Fitness Slimming (ID: yoga36524)
- Berjalan 10 kilometer setiap hari, kehilangan 13 catties dalam 20 hari, hanya karena dia ingin mendonasikan liver untuk anak-anaknya
- LOL: Korea Selatan mengimbau untuk membatalkan tindak lanjut medali emas China, sumber tersebut menyampaikan berita: hubungan masyarakat darurat sudah diaktifkan pada saat itu
- Tren retro terus mendominasi kalangan fashion. Bagi para fashionista yang ingin mengejar ketinggalan dengan trend, sepatu ini adalah sebuah keharusan.
- Pengumuman kematian meminta pacarnya untuk memamerkan ototnya dan bekerja keras untuk mendapatkan kembali perut delapan bungkus tahun ini!
- League of Legends: Joker Bicara Soal Dampak Penutupan Akun Hanbok, Netizen Ungkap Kekhawatiran Terhadap Dua Pelatih RNG
- "Jump Smash Bros." mengonfirmasi bahwa protagonis "semanggi lima daun hitam", Asta akan ditambahkan!
- Pelajari kumpulan kolokasi ini, apakah Anda jauh dari gaya? Pejalan kaki, serangan balik sangat mudah