Ibu hamil, jangan hanya mengonsumsi asam folat, enam makanan ini wajib dikonsumsi saat hamil.
Ikan kod Prancis, potong kecil-kecil, kod laut dalam
Wanita hamil adalah kelompok yang sangat istimewa, dia mengemban tugas penting untuk mengasuh generasi berikutnya. Ibu hamil harus lebih memperhatikan pola makannya, jika tidak diperhatikan bisa terjadi hal-hal buruk. Nutrisi yang cukup diperlukan selama kehamilan, jadi makanan apa yang harus dimakan selama kehamilan adalah yang terbaik? Editor berikut akan membawa Anda untuk memahaminya.
Ikan kod Prancis, potong kecil-kecil, kod laut dalam
Wanita hamil makan lebih banyak ikan, yang membantu mencegah kelahiran prematur dan banyak manfaat lainnya. Setiap ibu hamil berharap memiliki bayi yang sehat, sehingga ikan merupakan pilihan makanan yang sangat baik.
Yogurt tua pekat probiotik laras rendah gula rasa asli
Minum yogurt dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan, meningkatkan nafsu makan, dan juga memiliki efek mencegah kanker. Yoghurt baik untuk ibu hamil. Probiotik dan bakteri menguntungkan lainnya yang terkandung dalam yoghurt dapat membentuk penghalang biologis untuk menghambat masuknya bakteri berbahaya ke dalam saluran usus.
Yogurt tua pekat probiotik laras rendah gula rasa asli
Yoghurt mengandung bakteri asam laktat yang dapat menghasilkan beberapa zat yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia dan mencegah penyakit.
Impor American Sunkist lemon kulit segar tipis harum berair buah kelas satu
Selama hamil, wanita tidak hanya perlu memperhatikan nutrisi suplemen, tapi juga memilih makanan yang sesuai untuk dirinya. Limun memiliki rasa yang asam dan memang lebih cocok untuk ibu hamil.
Impor American Sunkist lemon kulit segar tipis harum berair buah kelas satu
Lemon mengandung vitamin C yang juga bermanfaat untuk perkembangan kulit janin. Itu juga dapat mengurangi terjadinya penyakit.
Anggur segar tanpa biji musim panas buah anggur hitam
Anggur merupakan buah yang sangat baik untuk ibu hamil, kaya akan zat besi, dan juga mengandung berbagai mineral, vitamin dan asam amino. Ibu hamil dengan anemia lemah dapat memperkuat kebugaran jasmani dan memperbaiki anemia dengan cara makan lebih banyak.
Anggur segar tanpa biji musim panas buah anggur hitam
Kismis sangat kaya zat besi dan kalsium, yang dapat melengkapi kalsium yang dibutuhkan untuk perkembangan janin, dan juga dapat mengisi qi dan darah, mengurangi edema, dan lebih merawat bayi Anda.
Makanan ringan kastanye dan kastanye
Kastanye kaya akan protein berkualitas tinggi, selain semua jenis asam amino yang diperlukan untuk tubuh manusia, ibu hamil memakannya terutama baik untuk tubuh, tidak hanya kondisi fisik yang lebih baik, kekebalan dan daya tahan mereka sendiri juga lebih kuat.
Makanan ringan kastanye dan kastanye
Selain mempromosikan perkembangan otak anak, kastanye juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak dan meningkatkan produksi antibodi dalam tubuh anak.
Northeast Organic Red Grain Millet Whole Grains Butir Kasar
Millet memiliki efek yin bergizi dan darah bergizi, yang dapat menyehatkan konstitusi wanita hamil kekurangan dan dingin dan membantu mereka memulihkan kekuatan fisik mereka. Millet membantu melawan diare, muntah, dan gangguan pencernaan.
Northeast Organic Red Grain Millet Whole Grains Butir Kasar
Asam amino millet yang kaya membantu mencegah keguguran, antibakteri dan mencegah peradangan vagina pada wanita. Zat mirip estrogen yang terkandung dalam millet dapat menyehatkan yin.
-
- Keluarga Lin Zhiying sekali lagi membuat orang tua dan anak-anak mereka terbakar, dan mereka akan iri pada orang lain ketika mereka memakainya seperti ini di perjalanan masa depan.
-
- Zaman keemasan pertumbuhan di musim panas, rumah makanan ini untuk dibuat lebih banyak oleh anak-anak, liburan musim panas
-
- Orang gemuk tidak bisa menghentikan mulutnya? Rendam dalam air di pagi dan sore hari untuk menurunkan berat badan dengan tenang
-
- Makan ini secara sering dalam hidup memiliki manfaat menurunkan tiga tertinggi, dan memakannya sering kali menjauhkan Anda dari ancaman
-
- Bayi-bayi yang lahir di tahun 80-an semuanya KELUAR, dan produk bayi yang dibeli di tahun 90-an masih segar, yang merupakan yang terbaik ketiga
-
- Rendam "itu" dalam air matang, bakar lemak sepanjang hari, turunkan berat badan setiap hari, dan turunkan perut Anda dengan tenang
-
- Kakak ipar saya memberi tahu saya bahwa anak-anak paling takut masuk angin, jadi mereka harus melindungi pusar mereka dan membeli banyak pakaian renang.
-
- Rendam "itu" dengan cuka, minum 3 tablet sehari, kelembaban di tubuh hilang, dan perut hilang dengan tenang
-
- Celana sifon yang keren dan nyaman, begitu menawan saat hamil, tidak diinginkan
-
- Wanita dengan rambut putih panjang, jangan khawatir tentang mewarnainya, makan sedikit "rambut" cepat atau lambat, rambut putihnya akan hilang dengan tenang
-
- Masih pakai baju hamil? Para ibu yang modis mengenakan rok buntut ikan ukuran besar ini, mereka belum modis
-
- Wanita harus makan lebih banyak makanan "estrogen" ini! Kecantikan, detoksifikasi, pelangsingan dan pelangsingan