Panas musim panas melanda, dan sengatan panas sering terjadi. Apa yang harus saya lakukan jika seseorang di sekitar saya mengalami serangan panas? "Minum lebih banyak air" setelah serangan panas bukanlah suatu rutinitas! Tapi Anda harus "bisa minum air."
Gejala heat stroke
Gejala aura heatstroke: sakit kepala, pusing, haus, hiperhidrosis, anggota tubuh lemah dan nyeri, kurang perhatian, gerakan tidak terkoordinasi dan gejala lain dalam lingkungan bersuhu tinggi. Suhu tubuh normal atau sedikit meningkat. Jika dipindahkan ke tempat yang sejuk dan berventilasi tepat waktu, ditambah dengan air dan garam, dapat dipulihkan dalam waktu singkat.
Gejala sengatan panas ringan: suhu tubuh seringkali di atas 38 derajat. Selain pusing dan haus, sering kali terdapat manifestasi seperti kemerahan, keringat berlebih, kulit terbakar, atau anggota tubuh berkeringat, kulit pucat, tekanan darah menurun, dan denyut nadi cepat. Jika ditangani tepat waktu, sering kali dapat pulih dalam beberapa jam.
Gejala serangan panas parah: Seperti namanya, ini adalah jenis serangan panas yang paling serius. Jika tidak ditangani tepat waktu, akan mengancam jiwa. Jenis serangan panas ini dapat dibagi menjadi empat jenis: kram panas, kelelahan panas, sengatan matahari, dan serangan panas.
Jadi, minum lebih banyak air setelah serangan panas? Namun, hidrasi tidak hanya sekedar minum air.
Saran ahli: perlu menambahkan elektrolit setelah banyak berkeringat
Jika ada rasa haus, bibir kering, urine kuning, dll, itu artinya tubuh sudah dalam keadaan kekurangan air. Para ahli menyarankan, Hidrasi musim panas sebaiknya dilakukan dalam jumlah kecil dan beberapa kali. Dianjurkan agar orang minum lebih banyak ketika mereka banyak berkeringat. Air garam ringan dan minuman elektrolit sangat dibutuhkan oleh orang-orang yang pergi keluar, bekerja dan berolahraga di lingkungan bersuhu tinggi. "
Keseimbangan elektrolit dalam tubuh manusia sangat diperlukan untuk mencegah sengatan panas dan kolaps. Beberapa orang suka minum banyak air es setelah berkeringat, yang tampaknya dapat mengisi kembali air, tetapi tidak mengisi elektrolit seperti natrium dan kalium yang hilang dengan keringat. Dengan cara ini, untuk menjamin keseimbangan elektrolit, tubuh manusia akan terus mempercepat drainase, dan terkadang rasanya "semakin banyak air yang diminum, semakin haus" atau bahkan kolaps tidak sulit dijelaskan.
Apa itu minuman elektrolit
Minuman elektrolit adalah minuman yang mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan klorin, yang dapat dengan cepat menambah konsumsi air tubuh manusia, menghilangkan rasa lelah, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Ini telah menjadi pilihan konsumen untuk melengkapi konsumsi tubuh manusia dengan minuman elektrolit.
Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami serangan panas
1. Pindah. Pindahkan pasien ke tempat yang sejuk dan berventilasi dengan cepat, angkat kepala dan lepaskan celana dalam untuk memudahkan pernapasan dan pembuangan panas.
Kedua, terapkan. Handuk air dingin dapat digunakan untuk mengoleskan kepala, atau kompres es atau es batu dapat diletakkan di kepala, ketiak, dan paha pasien.
Tiga, promosikan. Tempatkan pasien dalam air 4 ° C dan pijat kulit anggota badan untuk melebarkan pembuluh darah di kulit, memperlancar sirkulasi darah, dan meningkatkan pembuangan panas. Ketika suhu anus turun menjadi 38 ° C, pendinginan dapat dihentikan.
Keempat, celupkan. Tubuh pasien direndam dalam air sumur sekitar 18 ° C dengan suhu 45 derajat, sehingga putingnya terendam. Orang tua, orang yang lemah dan pasien dengan penyakit kardiovaskular tidak dapat mentolerir hipotermia.
Lima, gosok. Empat orang pada saat yang sama menggunakan handuk untuk menyeka seluruh tubuh pasien direndam dalam air, menggosok kulit merah, biasanya sekitar 15-30 menit, dapat menurunkan suhu tubuh menjadi 37-38 , otak tidak rusak parah, kebanyakan orang dapat dengan cepat bangun.
Ketujuh tipe orang ini lebih rentan terkena serangan panas
1. Dibandingkan dengan orang biasa, beberapa orang dengan kebugaran fisik yang buruk atau penyakit lain lebih mungkin mengalami serangan panas, sehingga Anda dan keluarga harus lebih memperhatikan mereka saat cuaca panas. Karena atrofi kelenjar keringat kulit dan penurunan sistem peredaran darah pada orang tua, tubuh menjadi tidak panas. Mudah terkena sengatan panas.
2. Wanita hamil dan berbaring lemah secara fisik akibat kehamilan atau aktivitas fisik nifas, jika berada di ruangan yang tidak berventilasi baik dengan suhu tinggi akan rentan terhadap serangan panas.
3. Sistem bayi dan anak kecil belum sepenuhnya berkembang, pengaturan suhu tubuh mereka buruk, dan terdapat lebih banyak lemak subkutan, yang tidak baik untuk pembuangan panas. Mudah terkena sengatan panas.
4. Cuaca panas akan membangkitkan saraf simpatis penderita penyakit kardiovaskuler dan menambah beban sistem kardiovaskuler. Terlebih mereka yang memiliki gangguan jantung, panas di dalam tubuhnya tidak bisa dilepaskan tepat waktu dan terakumulasi, sehingga rentan terkena serangan panas.
5. Tubuh penderita diabetes lambat dalam merespon perubahan suhu lingkungan internal dan eksternal Meskipun panas telah menumpuk di dalam tubuh, gejala sadar pasien muncul kemudian, yang dengan mudah dapat menyebabkan serangan panas.
6. Penderita penyakit infeksi, karena infeksi bakteri atau virus dapat menyebabkan tubuh memproduksi pirogen endogen dan mempercepat produksi panas tubuh. Peradangan juga dapat menyebabkan tubuh melepaskan beberapa zat, yang dapat menyebabkan vasospasme berkontraksi, yang tidak kondusif untuk pembuangan panas dan mudah terserang panas.
7. Penderita malnutrisi menurunkan tekanan darahnya karena kekurangan nutrisi, yang secara refleks menyebabkan kontraksi pembuluh darah. Mereka juga rentan mengalami diare berulang, menyebabkan dehidrasi dan gangguan elektrolit serta serangan panas.
Jenis buah apa yang Anda makan jika mengalami serangan panas
1. Semangka: rasanya manis, dingin di alam, memiliki efek membersihkan panas dan menghilangkan panas, menghilangkan lekas marah dan haus, menenangkan hati dan menghilangkan panas, serta menghilangkan angin dan kelembaban.
Semangka mengandung banyak air, termasuk glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Setelah sengatan panas, makan semangka tidak hanya dapat mengisi air tepat waktu, tetapi juga mengisi energi.
2. Blewah: Makan lebih banyak melon, yang bermanfaat bagi aktivitas jantung manusia, sistem hati dan usus, dan meningkatkan fungsi endokrin dan hematopoietik.
Menurut penilaian para ahli terkait, semua jenis melon mengandung asam malat, glukosa, asam amino, terong bit, vitamin C dan nutrisi kaya lainnya, dan memiliki efek baik pada demam tinggi yang menular dan rasa haus. Melon mengandung banyak karbohidrat, asam sitrat, karoten dan vitamin B ;, C, dll., Dan kaya akan air, yang dapat meredakan panas dan panas musim panas, meningkatkan cairan tubuh dan memuaskan dahaga, serta meredakan masalah.
3. Loquat: manis dan asam, sejuk di alam. Dapat melembabkan paru-paru dan meredakan batuk, menghasilkan cairan tubuh untuk menghilangkan rasa haus, menghilangkan panas, menurunkan nafas dan menghilangkan muntah.
Suplemen nutrisi. Buah biwa mengandung berbagai macam nutrisi, yang secara efektif dapat melengkapi nutrisi tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, dan berperan dalam memperkuat tubuh.
4. Pisang: rasanya manis, bersifat dingin, dapat membersihkan panas, mendetoksifikasi dan melembabkan usus. Cocok untuk kekeringan usus dan sembelit.
Pisang kaya akan protein, gula, potasium, vitamin A dan C. Di saat yang sama, pisang juga kaya akan serat makanan dan pati, menjadikannya makanan bergizi yang sangat baik. Terutama setelah serangan panas, orang perlu memulihkan kekuatan fisiknya, dan pisang adalah yang paling cocok.
Perhatikan hal-hal berikut saat menggunakan obat anti-shushi yang berbeda:
Air Huoxiang Zhengqi: Memiliki efek menghilangkan permukaan, menghilangkan panas, menghilangkan kelembapan, dan menetralkan panas. Cocok untuk sakit kepala, perut kembung dan muntah yang disebabkan oleh panas, tetapi sebagian besar air Huoxiang Zhengqi mengandung alkohol dan menderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Orang dengan penyakit seperti penyakit ginjal, dll harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya. Para ahli mengingatkan orang-orang yang memiliki alergi agar berhati-hati; mereka yang mengemudi tidak boleh meminumnya sebelum mengemudi.
Sepuluh tetes air: Bahan utamanya adalah kapur barus, rhubarb, jahe, cengkeh, paprika, kayu manis, dll, yang mempunyai efek menghalau panas dan dingin, menyegarkan perut. Fungsi utamanya untuk mengobati serangan panas. Cocok untuk pasien yang sudah terkena serangan panas, memiliki efek pencegahan pada serangan panas. Tidak jelas. Karena panasnya sepuluh tetes air, penderita alergi, asma, dan wanita hamil sebaiknya tidak menggunakannya.
Rendan: Memiliki efek menyegarkan tubuh dan menenangkan syaraf, menghalau angin dan perut, membersihkan panas dan mengeluarkan panas. Terutama mengobati gejala seperti pusing, mual dan muntah, diare akibat heat stroke, tetapi jika disebabkan oleh pilek, tidak bisa diminum Dan. Ibu hamil dan anak di bawah 3 tahun harus menghindari minum rendan, dan lansia harus mengonsumsinya di bawah bimbingan dokter.
Minyak pendingin: Ini adalah obat cadangan keluarga yang paling umum. Bila Anda mengalami sakit kepala dan pusing, oleskan sedikit minyak pendingin ke pelipis untuk menyegarkan pikiran; saat gigitan nyamuk dan kulit gatal, oleskan sedikit minyak pendingin ke area yang terkena untuk melancarkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan, menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan rasa gatal. Karena minyak pendingin mengandung kapur barus, peppermint dan bahan lainnya, ibu hamil sebaiknya tidak menggunakannya. Selain itu, penderita sariawan, reaksi alergi dan gejala lainnya juga harus menggunakannya dengan hati-hati.
Fengyoujing: Efeknya mirip dengan oli pendingin. Juga tidak cocok untuk ibu hamil karena mengandung kapur barus dan bahan lainnya. Bayi baru lahir sebaiknya tidak menggunakan Fengyoujing, karena Fengyoujing dapat menyebabkan penyakit kuning dan kejang.
- Selama tiga gerakan, ajarkan Anda untuk membuka kunci metode punggung baru yang modis dari It Bag berikutnya
- Tidak bisa makan es dan panas dengan panas? Jangan melangkah ke dalam kesalahpahaman tentang pelestarian kesehatan di hari-hari anjing
- SNKR Girls Gadis-gadis sepatu kets seksi gaya Eropa dan Amerika sedang online, sosok seperti ini terlalu gila! 7.15-7.21