Halo semuanya
Hari ini untuk semua orang
Dosen Yoga Wajah Mada Yoshiko
" Yoga wajah kecil " Mulailah dengan cepat!
Seperti namanya
" Yoga wajah kecil " Apakah membuat wajah Anda melakukan yoga
Melalui serangkaian gerakan wajah
Dapatkan efek face-lift
"Apakah itu benar-benar berguna?" Anda mungkin berkata
Tapi lihatlah guru berusia 45 tahun, Mama Tian
Lihatlah wajahnya yang besar dan persegi ketika dia berusia 38 tahun
Efeknya bagus tanpa suntikan dan pengangkatan tulang
Beberapa pengetahuan dasar
Q: Mengapa wajahnya besar?
SEBUAH: Karena gerakan wajah yang tidak memadai, otot ekspresi digunakan terlalu sedikit.
Q: Apakah "yoga wajah kecil" meningkatkan kerutan?
SEBUAH: tidak akan. Biarkan wajah bergerak tetapi tingkatkan elastisitas wajah.
Q: Akankah wajah saya kecil jika saya tidak melakukan diet?
SEBUAH: Teruslah berolahraga dan biarkan getah bening wajah mengalir lebih cepat.
Q: Berapa lama efeknya?
SEBUAH: Sekali di pagi dan sore hari, terus lakukan selama 1-2 minggu dan Anda akan merasakannya.
Q: Apa yang harus dilakukan jika tidak dilakukan dengan baik.
SEBUAH: Lihatlah cermin dan lakukanlah.
Oke, mari kita mulai.
Tindakan dasar
" Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh "
Lakukan yang terbaik terlebih dahulu (termasuk telinga, hidung, mulut) Menghembuskan
Sepertinya saya berbicara keras saat mulut saya keras " Shu " Dunia ini
Lalu perlahan buka mata dan mulut secara maksimal
Sepertinya saya berbicara dengan mulut terbuka lebar " Wow "
Tindakan ini pada dasarnya melatih wajah Semua otot
Lakukan 5 set sekaligus
Tindakan dasar
XOXO
Cemberut, cemberut, apa pun yang Anda inginkan, tahan selama 10 detik
Tapi ingat untuk menyisakan satu di tengah mulut Lubang kecil
Buang napas sambil menjulurkan lidah
Berapa lama lidah bisa meregang Berapa lama
Latihan ini menggunakan otot lidah dan mulut untuk melatih dagu
Tindakan dasar
Jepit gnocchi
Tertawa palsu Jenis yang dapat melihat bagian atas gigi
Palsu 5 detik
Lalu ibu jari dan jari telunjuk
Jepit di sini di tulang pipi Dua gnocchi
Latihan ini melatih otot-otot pipi dan sudut mulut
Anda bisa menggunakan jari saat menyeringai Keran Gnocchi
Tindakan dasar
" Aku hantu "
Buat satu dulu MODE Penutup Tindakan
Angkat cambang dengan backhand
Lalu putar kepalamu ke kanan Tarik
Seperti hantu Julurkan lidah dan embuskan napas
Lakukan gerakan kedua masing-masing sekitar 10 detik
Seluruh wajah bisa dikencangkan dan ditingkatkan
Berikutnya adalah tindakan lanjutan
Saya akan menggunakan yang dikembangkan oleh Mamada Yoshiko
"Pita Otot Wajah"
Dikatakan untuk menghilangkan kerutan
Tapi saya pikir itu terlihat seperti plester kulit anjing
Jika Anda tidak bisa membelinya untuk sementara waktu
Anda juga bisa menggunakan merek lain Tambalan kerut
Atau posting langsung Tape atau bungkus plastiknya sudah siap
(Wajahku rusak
Tindakan lanjutan
Mata kucing
Pasang selotip Bawah ke atas Di dahi di atas alis
Dan kemudian jaga dahi Jangan bergerak Sambil perlahan menutup mata
Dan kemudian sambil menjaga dahi Anda tetap diam
Buka matamu lagi maksimum
3 set dua tindakan masing-masing selama 4 detik
Buatlah mata terlihat alam Tanah yang luas
Tindakan lanjutan
Wajah kura-kura
Masih menempelkan selotip di dahi
Gunakan bibir bawah Penutup Bibir atas kemudian Tertawa palsu
Mengangkat dagu
meregang tenggorokan
Tahan selama 10 detik untuk melakukan 2 set
Membangun Tajam Garis wajah
Tindakan lanjutan
Berteriak
Masih menempel di dahi
Gunakan jari telunjuk Pola hukum Dorong ke arah kedua telinga
Saat Anda mendorongnya ke telinga, turunkan dengan lembut Membelai Ke leher
Seperti lukisan terkenal Munch "Berteriak" sama
Jangan hanya menyentuhnya, gunakan saja Sedikit usaha dari
Lakukan 2 set
Tindakan lanjutan
Menjilat
Letakkan selotip di mata secara terpisah Kedua sisi Dan dagu
Angkat dagu Anda sebanyak mungkin dan regangkan kepala Anda ke depan
Julurkan lidah Anda sejauh mungkin
Sepertinya akan diperiksa di rumah sakit tonsil
lidah tentunya Untuk menjangkau
Tahan selama 10 detik
Tindakan lanjutan
Ayunan
Letakkan selotip di kedua sisi mata dan Bagian tengah wajah
Sudut mulut Terus naikkan selama 2 detik lalu singkirkan
Kemudian angkat secara terpisah sepihak Sudut mulut
3 detik kiri dan kanan
Tindakan ini bisa membuat Anda tertawa Terlihat lebih baik
Ingatlah untuk tidak menggerakkan wajah Anda dengan sudut mulut Anda
Tindakan lanjutan
apel
Tindakan terakhir hari ini
Tempelkan selotip dagu Sini
Mengangkat Mulut dan pipi
Tahan selama 10 detik
Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan tenaga pada alis, dahi, dan dagu Anda
Tindakan ini dapat membantu Anda berkembang Otot apel
hari ini " Yoga wajah kecil " Itu untuk memulai
Sudahkah kamu mempelajarinya?
Ingatlah untuk melihat ke cermin
diadaptasi dari "MAQUIA" edisi Maret 2018
M O R E
Weibo @haruru | WeChat ha-ru-ru | Judul hari ini: haruru
Jika Anda perlu mencetak ulang, silakan hubungi saya untuk otorisasi terlebih dahulu.
- Beberapa peralatan rumah tangga sebenarnya tidak berguna tetapi mereka sangat bagus sehingga saya hanya bisa membeli
- 25 pilihan penghormatan kamar mandi yang terlalu indah untuk digunakan | Tanaman · Rumput · Hari ke-38