Diet adalah bahan paling dasar untuk menjaga tubuh Bagaimana cara makan sehat, makan hijau dan menjaga kesehatan, detoksifikasi, dan mengikis lemak? Mari kita lihat metode ini bersama-sama.
Pisang Yogurt
Bahan persiapan: yogurt kental yang difermentasi, pisang secukupnya
Cara produksi: Potong pisang menjadi irisan kecil untuk digunakan nanti; ambil 2/3 pisang potong dadu dan aduk dalam blender, tambahkan yogurt dan aduk rata, ambil wadah, oleskan selapis pisang potong dadu, tuangkan sebagian dari yogurt pisang, sampai bagian atasnya terisi Hiasi dengan buah kering.
Efek penurunan berat badan: Yogurt pisang metode penurunan berat badan adalah metode penurunan berat badan diet sehat.Pisang memiliki efek melembabkan usus dan obat pencahar untuk membantu tubuh menghilangkan racun dan feses.Selain itu, yogurt dapat membersihkan usus, mempercepat peristaltik gastrointestinal, detoksifikasi dan kecantikan.
Limun madu
Bahan persiapan: lemon, madu
Cara produksi: Potong lemon menjadi irisan, masukkan ke dalam toples, tuangkan madu sehingga setiap irisan lemon tertutup madu; kemudian tutup dengan bungkus plastik dan simpan di lemari es selama tiga sampai lima hari.
Efek penurunan berat badan: Asam sitrat yang terkandung dalam lemon dapat merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak empedu, dan sistem pencernaan dapat mengeluarkan kelebihan racun dari usus melalui asam sitrat. Madu setara dengan antibiotik alami dalam tubuh, dan madu juga memiliki efek sterilisasi dan detoksifikasi yang sangat baik.
Minuman Hawthorn dan krisan
Bahan persiapan: masing-masing 10 gram hawthorn, honeysuckle, dan chrysanthemum.
Cara produksi: Masukkan bahan-bahan yang disebutkan di atas ke dalam ketel, rendam dalam air mendidih dalam jumlah yang sesuai, tutup dan didihkan selama 15 menit.
Efek penurunan berat badan: Krisan memiliki efek detoksifikasi yang baik, honeysuckle memiliki efek penurunan berat badan dan pelestarian kesehatan, ditambah dengan kombinasi hawthorn, dapat mendetoksifikasi dan melangsingkan tubuh. Teh hawthorn dan krisan dapat menurunkan berat badan, lipid dan tekanan darah. Hawthorn dapat menghilangkan stasis darah dan mengurangi lemak. Penggunaan jangka panjang dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Saus Tomat Kubis
Bahan persiapan: tomat, kubis
Cara produksi: Cuci tomat, potong-potong, potong kubis, dan masukkan ke dalam juicer untuk memeras sarinya.
Efek penurunan berat badan: Tomat dan kubis mengandung banyak serat makanan, sehingga orang mudah merasa kenyang. Serat makanan tidak mudah dicerna, tetapi dapat menyerap lemak di usus dan mengeluarkannya bersama-sama, mengurangi penumpukan lemak. Pada saat yang sama, makan tomat untuk menurunkan berat badan juga dapat melengkapi berbagai vitamin, memungkinkan tubuh untuk menjaga gizi seimbang.
Tautan: Tiga jenis sayuran adalah penolong yang baik untuk pembersihan dan detoksifikasi usus
timun
Rasanya manis dan ringan, ini adalah makanan detoksifikasi dengan pembersihan yang jelas dari panas, detoksifikasi, meningkatkan cairan tubuh dan memuaskan dahaga.
Khasiat: Asam mentimun yang terkandung dalam mentimun dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengeluarkan racun.Kandungan vitamin C 5 kali lebih tinggi dibandingkan semangka, dapat memutihkan kulit, menjaganya tetap elastis, dan menghambat pembentukan melanin. Dan makan mentimun membantu mengatasi peradangan, tetapi juga menghambat konversi gula menjadi lemak.
Labu pahit
Manis, pahit, dan lembut di alam, itu adalah makanan langka untuk detoksifikasi dan kecantikan.
Khasiat: Momordica charantia mengandung protein aktif dengan efek anti kanker yang jelas, yang dapat menstimulasi fungsi pertahanan sistem imun dalam tubuh, meningkatkan aktivitas sel imun, dan menghilangkan zat berbahaya di dalam tubuh.
wortel
Makanan detoksifikasi yang manis, baik hati, efektif untuk darah bergizi dan detoksifikasi, memperkuat limpa dan perut.
Khasiat: Setelah digabungkan dengan ion merkuri di dalam tubuh, secara efektif dapat menurunkan konsentrasi ion merkuri dalam darah dan mempercepat eliminasi ion merkuri di dalam tubuh. Lobak putih, lobak merah dan lobak kecil juga memiliki efek di atas.
Lebih banyak latihan untuk mengurangi lemak, pengajaran yoga, penurunan berat badan, rejimen kesehatan
Harap perhatikan akun publik bersertifikasi WeChat: Orang yoga (ID: yogaliren)
- "World of Warcraft" 8.1.5 Darkmoon Circus menambahkan banyak hewan peliharaan, roller coaster Darkmoon telah dipasang
- Andalkan para veteran! Konflik Mourinho dan Pogba, kedua lelaki tua itu akan bertindak sebagai pembawa damai untuk menyelesaikan konflik!
- Tokoh utama dari lukisan itu adalah dirinya sendiri, bukan? Penulis "Goddess Descent" Han Man benar-benar terungkap