Jenis sayuran apa yang bergizi dan berbumbu di musim semi? Ngomong-ngomong, yang terbaik adalah menambahkan kalsium?
Tentu saja bayam, bayam, bayam! Bayam kini beredar di pasaran dalam jumlah besar pada musim ini, sehingga cepatlah menggunakannya.
Bayam bisa dikatakan salah satu sayuran hijau yang memiliki nilai gizi lebih tinggi Kaya akan karoten, vitamin C, kalsium Nah, beberapa ibu mungkin mengatakan bahwa bayam tidak mengandung banyak asam oksalat, apakah akan bercampur dengan kalsium dan mempengaruhi penyerapan kalsium pada bayi?
Berikan bayam Rebus air, banyak asam oksalat yang akan dikeluarkan , Tidak ada yang perlu dikhawatirkan!
Dengan sayuran musiman, ditambah bubur talas lembut, dengan keju yang harum dan ditambah kalsium, kulit telur emas digunakan untuk menggulung dan menggigit dengan lembut. Rasanya yang harum membuat bayi camilan dalam hitungan detik barang.
Sayuran hijau, susu, keju, dan tiga pemain utama dalam suplemen kalsium semuanya ada di sini, jadi ayo kita coba untuk buah hati Anda!
Nama hidangan: Crepes keju sayur
Umur bulan: Desember +
Bahan: 70g bubuk rendah, 20g gula icing, 2-3 telur, susu formula / susu 150g, mentega 18g, 2 bayam, 200g talas, keju parut
Aksesoris: Sedikit minyak goreng
alat: Oven, mangkuk penggiling, pengocok, pengukus, saringan
Proses produksi:
1. Persiapan makanan;
2. Setelah bayam dicuci bersih dan direbus, tambahkan sedikit air untuk membuat pasta, dan saring jus bayam;
3. Campur mie rendah gluten dan gula halus, tambahkan telur, susu, jus bayam 50g, dan mentega cair, aduk rata;
4. Olesi sedikit minyak zaitun ke dalam panci, tuangkan adonan dalam jumlah yang sesuai, goreng dengan api kecil, dan biarkan dingin untuk digunakan nanti;
5. Setelah talas dicuci, dikukus dan diperas menjadi bubur (Anda dapat menambahkan jumlah susu yang sesuai untuk menyesuaikannya), aduk keju parut dan aduk rata;
6. Oleskan isian talas pada kulit pai, gulung, dan potong sesuai ukuran setelah didinginkan. (Setelah didinginkan, potong pasta talas setelah dibentuk, akan terlihat lebih baik. Rasa tidak enak menunggu disini, saya langsung memotongnya tadi malam)
Selesai ~
Alasan yang direkomendasikan:
Krep gulung nabati dan keju yang dibuat dengan cara ini sederhana dan bergizi, sangat lembut dan kenyal, bayi ketagihan saat pertama kali memakannya!
- Celana panas yang diperlukan untuk panas terik ada di sini, musim panas ini Anda juga bisa memiliki kaki yang panjang seperti Qi Wei!
- Tumbuhan juga berpikir? Iya! Tanaman semacam ini bahkan bisa menghitung, jangan anggap tanaman itu bijak
- Planet ini berjarak 600 juta kilometer, tetapi disebut sebagai santo pelindung kehidupan di bumi, tanpa atau tanpa manusia.
- Huang Shengyi, berhentilah memainkan kartu "ibu yang baik", Anda dan anak Anda sama sekali tidak familiar
- Jika umat manusia dibiarkan berkembang selama 100 juta tahun, seberapa tinggi ilmu pengetahuan dan teknologi akan mencapai? Bisa berdiri bahu membahu dengan tuhan
- ST Bao Qianli selanjutnya? 120 juta saham diblokir, dan nilai pasar menguap 5,36 miliar dalam seminggu
- Bolak-balik rok denim pengurang usia, Jiang Xin Zhou Dongyu memakai cara ini, Tang Yan pasti ingin merebut posisi supermodel