Insomnia dan mimpi, marah? Minumlah "obat tidur" alami sebelum tidur dan tidur nyenyak hingga fajar
Tidur memainkan peran penting dalam berpikir dan kemampuan belajar seseorang. Bagi wanita, insomnia jangka panjang berdampak buruk bagi kulit. Hari ini, editor akan memperkenalkan 6 jenis makanan kepada semua orang, ucapkan selamat tinggal pada insomnia.
""
Kaleng Teh Jujube Yishunkang
Biji jujube adalah obat penting untuk menutrisi pikiran dan menenangkan saraf, serta memiliki efek menenangkan yang baik. Indikasi sulit tidur, jantung berdebar dan bermimpi, kelemahan fisik dan mimpi Jika Anda sering mengalami insomnia parah, Anda dapat memilih teh biji Jujube untuk membantu tidur, yang secara efektif dapat mengatur sistem saraf pusat.
batal
Kaleng Teh Jujube Yishunkang
Biji jujube adalah obat penting untuk menutrisi pikiran dan menenangkan saraf, serta memiliki efek menenangkan yang baik. Tidak ada ketergantungan dan tidak ada efek samping.
batal
2017 mulberry hitam liar Xinjiang baru
Murbei kaya akan asam linoleat, asam stearat, dan asam oleat, yang dapat menguraikan lemak, mengurangi lemak darah, dan mencegah pembatu pembuluh darah. Mulberry kering dapat meredakan gejala insomnia dan palpitasi
batal
2017 mulberry hitam liar Xinjiang baru
Teman-teman yang sering merasa pusing, tinnitus, jantung berdebar-debar, atau mudah tersinggung dan susah tidur, dianjurkan untuk lebih banyak makan buah mulberry kering. Cocok untuk insomnia yang disebabkan oleh defisiensi hati dan ginjal
batal
Irisan lily manis 140g kering
Lily dapat mengatur siklus tidur dan memperbaiki kualitas tidur yang tidak normal, dapat menyehatkan pikiran dan menenangkan saraf, menghilangkan rasa bosan, mengurangi kehilangan ingatan, insomnia, melamun, pusing, mata gelap bahkan menderita histeria.
batal
Irisan lily manis 140g kering
Makan teratur secara efektif dapat meningkatkan status insomnia. Mengatur limpa dan perut, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, meningkatkan insomnia, kelupaan, mimpi, kualitas tidur yang buruk, kegugupan
batal
Penganan pisang kering beku
Pisang mengandung asam amino dalam protein yang dapat menenangkan saraf kita.Makan pisang sebelum tidur dapat menenangkan dan tidur nyenyak. Ini juga mengandung magnesium yang bisa mengendurkan otot.
batal
Penganan pisang kering beku
Makan pisang secara terus menerus dapat meningkatkan kelembapan, minyak dan elastisitas kulit Orang yang tidur bisa lebih baik tertidur dengan makan beberapa buah pisang sebelum tidur.
batal
Madu wolfberry Cina asli Ningxia
Glukosa, vitamin, magnesium, fosfor, kalsium, dan zat lain dalam madu dapat menyehatkan saraf dan mengatur sistem saraf. Juga dapat mengobati insomnia. Ambil sendok sebelum tidur agar lebih mudah tertidur.
batal
Madu wolfberry Cina asli Ningxia
Konsisten meminumnya setiap hari, tidak hanya akan tidur lebih nyenyak, tapi kulit juga akan lebih cerah. Madu juga dikenal sebagai "musuh insomnia".
batal
Keringkan biji teratai hingga inti teratai putih
Meskipun biji teratai sedikit pahit, tetapi memiliki wangi yang menyegarkan dan rasa yang menyegarkan. Biji teratai mengandung zat yang disebut liensine, yang memiliki efek nyata pada darah bergizi dan menenangkan saraf, membantu mengurangi api dan meredakan gangguan, serta sangat bermanfaat bagi kesehatan.
batal
Keringkan biji teratai hingga inti teratai putih
Ini juga memiliki efek menenangkan, Anda bisa menambahkan sedikit jamur putih saat memasak untuk meningkatkan kekentalan dan menambah rasa.
batal
-
- Perangkat teh kelas atas dan kelas atas, lebih menghibur tamu, meningkatkan rasa, dan budidaya sendiri
-
- Wanita tidak bisa cantik, tetapi mereka harus melek huruf, melek huruf adalah kualitas yang potensial
-
- Pria tidak bawa ransel setelah bekerja. 6 tas pria ini menunjukkan pesona pria dewasa
-
- Hari Thanksgiving semakin dekat, hadiah kreatif dan misterius ini populer tahun ini, dan fesyennya tidak mahal
-
- Korek api hari ini terlalu canggih, saya akan beli yang ketiga setelah gaji dibayarkan, lihat Gambar 7 untuk pertama kalinya
-
- Pria di atas empat puluh tahun tidak memakai jaket. Tahun ini 8 pakaian pria ini sangat populer.
-
- Mengapa memilih casing ponsel yang tertutup sepenuhnya? Guofen harus datang dan melihat
-
- Minuman keras dengan minuman terbaik di China masuk dalam 10 besar, 5 ini, mana yang Anda suka?
-
- Sekarang tusuk silang 5D yang baru terlalu canggih, saya telah melihatnya untuk pertama kalinya, dan meletakkannya di bagian atas rumah.
-
- Besi tua, kabut asap akan datang, cepat lindungi saluran pernapasan Anda dengan masker yang ditingkatkan ini
-
- Ketika seorang gadis pergi kencan, mereka biasanya memasukkan 6 barang ini ke dalam tas mereka.Keamanan dan kebersihan juga dapat menghindari rasa malu kecil.
-
- Jangan bodoh untuk meninggalkan jendela rongga kosong, sekarang tikar tatami Korea yang sangat populer dijual dengan harga mahal