Melembabkan di musim gugur sangat penting. Jika tidak tepat waktu, garis-garis halus dan kerutan akan mudah muncul. Efek tonik eksternal tidak baik. Anda harus memperhatikan tonik internal. Di musim gugur, Anda harus minum lebih banyak sup. Tambahkan kurma merah, wolfberry, kacang merah, dll ke dalam sup. Jika Anda ingin menghidrasi dan memutihkan, maka minum lebih banyak sup yang terbuat dari bahan putih. Hari ini, saya akan membagikan sup yang melembapkan dan melembapkan, yang manis dan enak. Bahannya kaya. Nutrisi lengkap, minum secangkir di pagi hari dan merasa nyaman sekujur tubuh. Meminumnya secara teratur juga meningkatkan warna kulit tanpa disadari. Sup ini tidak hanya cocok untuk teman wanita, bahkan cocok untuk seluruh keluarga, ada anak-anak di keluarga yang akan pergi ke sekolah, juga sangat baik untuk minum secangkir di pagi hari. Dari segi bahan, apel dan pir digunakan. Apel dan pir yang direbus meningkatkan rasa manis sup. Kacang tanah dan kenari segar adalah penolong yang baik untuk suplementasi seng. Anak-anak rentan terhadap kekurangan seng, jadi Anda bisa menambahkan beberapa ke dalam sup. , tetapi karena kandungan lemak kacang yang tinggi, kami menguranginya, segenggam kecil saja sudah cukup. Ada juga makanan musiman, akar teratai. Ini tidak perlu terlalu banyak diperkenalkan. Tidak masalah untuk makan lebih banyak akar teratai di musim gugur. Ada juga Tremella dan biji teratai, yang perlu direndam terlebih dahulu, bahan yang baik untuk melembabkan dan menghidrasi, melembabkan paru-paru di musim gugur dan menenangkan saraf. Gunakan bahan-bahan ini untuk membuat sup yang lembut dengan mesin pembuat susu kedelai atau pemecah dinding. Seluruh keluarga dapat meminumnya di pagi hari, dan itu menghidrasi dan bergizi. Mari kita lihat bagaimana itu dibuat. ikut: #cara makan di musim gugur# apel 1 pir 1 kacang 1 kenari 2 akar teratai 5 buah biji teratai 10 Tremella 1/4 bunga Nasi 1 cangkir kecil
Langkah 1
menyiapkan makanan
Langkah 2
Jamur putih direndam terlebih dahulu untuk melunakkannya, Merendam jamur putih bukan hanya karena perlu direndam, tetapi juga beberapa bagian yang menempel di permukaannya harus dibersihkan.
Langkah 3
Biji teratai juga perlu direndam terlebih dahulu, dan saat membuat sup, hati teratai bagian dalam perlu dihilangkan, jika tidak maka akan pahit.
Langkah 4
Semua bahan lainnya dicuci bersih lalu dipotong kecil-kecil. Cara membuat sop ini paling mudah adalah dengan menggunakan wall breaker. Jika menggunakan mesin susu kedelai, perhatikan jumlah bahannya. Bisa juga dipotong kecil-kecil, direbus langsung di dalam panci, dan dimakan sambil minum sup.
Langkah 5
Masukkan semua bahan ke dalam tabung blender pemecah dinding. Tuang dalam jumlah air yang tepat, milik saya sekitar 1400ml total termasuk bahan-bahannya. Jumlah ini juga cocok untuk diminum seluruh keluarga.
Langkah 6
Nyalakan program pemecah dinding pasta beras, dapat dipanaskan, dan kemudian akan dibuat menjadi sup yang lembut. Jika Anda menyukai tekstur yang lebih kental, tambahkan sedikit nasi untuk menyesuaikan.
Langkah 7
Setelah program selesai, Anda bisa meminumnya. Biasanya saya membuat sup ini di pagi hari sebagai minuman panas untuk sarapan, dan memasangkannya dengan beberapa karbohidrat sebagai makanan pokok. Saya memakannya setiap hari untuk menghangatkan perut dan merasa baik, dan efek hidrasinya juga bagus.
Langkah 8
produk jadi
Langkah 9
lezat
-
- #makan apa hari ini#fillet ikan tomat
-
- #cuci tangan sebagai sup#sup daging tanpa lemak ubi
-
- pai labu
-
- Daging Sapi Tusuk Gigi
-
- Telur dadar daging
-
- Bola Kentang Keju Emas
-
- Sayap Ayam Crispy - Oven
-
- Semakin bertambah
-
- Pangsit gula merah
-
- Bunga Mekar [Dua Warna Bacon Shaomai]
-
- Sayap ayam panggang malas
-
- Kue sifon 8 inci