"Ubi jalar kaya akan pati, serat makanan, karoten, vitamin A, B, C, E, dan lebih dari 10 jenis elemen seperti kalium, besi, tembaga, selenium, kalsium, dll., dan asam linoleat, dll., serta nilai gizinya Kandungannya yang sangat tinggi, dan disebut makanan kesehatan paling seimbang oleh para ahli gizi. Zat ini dapat menjaga elastisitas pembuluh darah dan sangat efektif dalam mencegah dan menyembuhkan kebiasaan sembelit pada lansia. Sayangnya, sebagian besar orang beranggapan bahwa mengonsumsi ubi jalar akan membuat orang gemuk dan tidak berani memakannya. Faktanya, sebaliknya, makan ubi jalar tidak hanya tidak akan menambah berat badan, tetapi sebaliknya dapat menurunkan berat badan, binaraga, mencegah sub kesehatan, detoksifikasi pencahar.Setiap 100 gram ubi jalar segar hanya mengandung 0,2 gram lemak, yang menghasilkan 99 kkal energi panas, yaitu sekitar 1 / 3. Ini adalah makanan rendah lemak, rendah kalori yang baik, dan pada saat yang sama dapat secara efektif mencegah gula berubah menjadi lemak, yang kondusif untuk menurunkan berat badan dan kebugaran. Ubi jalar mengandung serat makanan dalam jumlah besar, yang tidak dapat dicerna dan diserap di usus, serta dapat merangsang usus. Tingkatkan gerakan peristaltik, pencahar, dan detoksifikasi, terutama untuk sembelit pikun. Saat makan ubi jalar, pastikan untuk memasaknya secara menyeluruh. Jangan makan ubi jalar secara berlebihan. Mereka yang didiagnosis dengan pengobatan tradisional Tiongkok sebagai kelembaban yang menghalangi limpa dan perut serta stagnasi qi harus berhati-hati. . " Bahan
Aksesoris
- Seperti susu Rasa
- memasak Kerajinan
- setengah jam memakan waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 ubi jalar, gula batu
- 2 Kupas dan potong ubi.
- 3 Didihkan dalam air dingin, dan masak selama 20 menit dengan api sedang.
- 4 Tambahkan gula batu dan masak selama 2 menit untuk mencicipi sirup ubi.
- 5 Shengshui.
- 6 Saya menggunakan susu bubuk untuk membuat segelas susu, dan menuangkannya jika saya ingin menambahkan sapi.
-
- maltosa
-
- Laporan Uji Coba Oven Udara Changdi CRWE42NE-Brown Bear Macarons
-
- Kue beras ketan coklat
-
- Tart Telur Malas
-
- Qiuli Gao
-
- Winter Melon dengan Jus Jeruk
-
- Tusuk tomat
-
- Ayam Zuo Zongtang ~ Hidangan Cina favorit Wai Guoren
-
- Iga Babi Kukus dengan TempeLuangkan waktu sebentar untuk memasak hidangan untuk orang yang Anda cintai
-
- Sayuran campur pedas
-
- Usus Bebek dengan Paprika Segar
-
- Kepala Ikan Lada Cincang ~ Xiang Cai Xiangyun